Hidup Sehat

Mengenal Ciprofloxacin, Antibiotik untuk Mengatasi Antraks

Penyakit antraks dapat mengancam keselamatan jiwa. Penyakit ini biasanya menyerang daerah tertentu yang ditandai dengan matinya hewan ternak seperti sapi, kambing, atau biri-biri. Ajaibnya, bakteri antraks bisa bertahan di tanah selama puluhan bahkan ratusan tahun. 

Antibiotik ciprofloxacin diberikan kepada orang-orang berada di daerah terinfeksi antraks. Antibiotik ini sebaiknya dikonsumsi sesegera mungkin setelah keadaan darurat antraks diinformasikan. 

Ciprofloxacin dan antraks

Food and Drug Administration (FDA) telah menyetujui antibiotik ciprofloxacin untuk mencegah penyakit antraks. FDA juga menyutujui penggunaannya tanpa resep dokter selama dalam keadaan darurat serta tetap memerhatikan dosis penggunaan dan tanggal kadaluwarsa yang ditentukan. Ciprofloxacin termasuk golongan antibiotik kuinolon yang digunakan untuk mengobati infeksi bakteri, salah satunya bakteri Bacillus anthracis penyebab antraks

Gejala awal antraks diantaranya demam, menggigil, kelelahan, batuk, atau sakit kepala. Seiring berjalannya waktu, penderita akan mengalami napas pendek, ketidaknyamanan di dada, kebingungan, atau mual. Gejala awal dirasakan setelah 7 hari bakteri antraks masuk ke dalam tubuh.

Beberapa orang yang berisiko terpapar antraks diantaranya:

  • Orang yang mengolah daging atau bekerja dengan hewan yang terbukti terinfeksi
  • Petugas laboratorium yang bersinggungan dengan bakteri antraks
  • Personel militer atau pertahanan negara yang diberi tugas di daerah terinfeksi
  • Dokter hewan yang bekerja dengan hewan yang terbukti terinfeksi
  • Pengunjung atau pelancong dari daerah terinfeksi
  • Konsumen yang memakan daging hewan terinfeksi

Akan tetapi, studi lebih lanjut menunjukkan, kombinasi terapi ciprofloxacin dengan obat antraks lain lebih efektif dalam pengobatan antraks dibandingkan menggunakan ciprofloxacin saja. Efektivitas pengobatan ciprofloxacin saja hanya menyembuhkan 50% hewan uji yang terinfeksi, sedangkan terapi kombinasi biasa sampai 90-100%. 

Dosis yang dianjurkan

Anda tidak disarankan melanjutkan konsumsi ciprofloxacin setelah muncul reaksi alergi, seperti kesulitan bernapas, serta pembengkakan bibir, lidah, atau wajah. Selain itu, bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit miastenia gravis atau melemahnya otot akibat gangguan saraf juga sebaiknya menghindari konsumsi antibiotik ini.

Hindari juga penggunaan ciprofloxacin bersaan dengan tiazidine atau obat diuretik. Hal tersebut disebabkan karena ciprofloxacin bisa meningkatkan efek samping tiazidine, seperti bradikardia dan hipotensi.   

Anak-anak dengan berat badan 31 kg atau kebih dan orang dewasa berumur 18 tahun lebih disarankan mengonsumsi 2 kali dalam sehari dengan pembagian 1 pil (500 mg) di pagi hari dan 1 pil (500 mg) di malam hari. Dosis pagi dan sore hari diselang selama 12 jam. 

Efek samping 

Terdapat efek samping bersifat umum dan serius setelah mengonsumsi ciprofloxacin. Berikut ini efek samping ciprofloxacin  secara umum: 

  • Mual dan muntah
  • Diare
  • Sakit perut
  • Pusing
  • Ruam kulit
  • Infeksi vagina

Apabila efek samping di atas terjadi secara terus menerus bahkan semakin memburuk, segera konsultasikan ke dokter. Sementara, berikut ini efek samping ciprofloxacin yang bersifat serius:

  • Robek atau pembengkakan tendon otot
  • Kerusakan hati
  • Reaksi alergi berat
  • Masalah psikologis seperti perubahan suasana hati yang serius
  • Kejang dan tremor
  • Infeksi usus
  • Masalah saraf di bagian lengan, kaki, atau tangan
  • Meningkatnya sensitivitas kulit
  • Gula darah rendah
  • Detak jantung tidak beraturan
  • Sklera mata dan kulit berwarna kekuningan
  • Pendarahan dan luka yang tidak normal

Sebelum mengonsumsi ciprofloxacin, konsultasikan terlebih dulu ke dokter atau petugas kesehatan setempat berkaitan dengan efek samping yang akan didapatkan. Kondisi kesehatan, umur, interaksi dengan obat lain menentukan cocok atau tidaknya penggunaan ciprofloxacin. 

Kesehatan Kulit

Kandungan Skincare yang Harus Dihindari Pemilik Kulit Kering

Memiliki kulit wajah yang kering memang tidak nyaman, karena akan terasa sensasi kulit tertarik. Untuk mengatasi hal tersebut seseorang mungkin butuh perawatan atau setidaknya menggunakan produk skincare. Namun, tidak semua produk skincare cocok dengan kondisi kulit kering. Ada beberapa kandungan skincare yang justru bisa memperparah kondisi kulit kering.

skincare

Oleh karena itu, perawatan jenis kulit kering tergolong gampang-gampang susah. Salah sedikit, bisa menyebabkan kulit wajah mengalami beberapa masalah, mulai dari kulit mengelupas atau bahkan iritasi. Untuk menjaga kulit kering dengan lebih baik, Anda perlu memperhatikan kandungan-kandungan skincare yang dipakai sehari-hari.

Ingat-ingat kandungan skincare yang tidak cocok untuk kondisi kulit kering di bawah ini. Informasi ini dapat Anda gunakan dalam proses pemilihan produk skincare agar tak salah ketika membeli.

  • Alkohol

Zat yang satu ini sudah sangat umum digunakan untuk kandungan skincare. Beberapa produk perawatan wajah, utamanya facial wash atau toner kerap memanfaatkan alkohol. Dalam produk perwatan kulit, alkohol berguna untuk membantu kulit menyerap kandungan skincare lain dengan baik. 

Namun, bagi Anda yang memiliki kulit kering sebaiknya menghindari menggunakan produk skincare yang mengandung alkohol. Karena kandungan ini dapat menghilangkan kelembapan alami yang membuat kulit semakin kering dan pecah-pecah. 

  • Salicylic acid 

Senyawa ini sebenarnya bagus untuk kulit karena dapat mengeksfoliasi dan membersihkan pori-pori, sehingga bisa menghancurkan komedo dan jerawat. Tetapi akan berbeda jika kandungan skincare ini diaplikasikan pada jenis kulit kering. 

Salicylic acid dapat memperburuk kondisi kulit kering. Kulit Anda bisa mengalami iritasi, apalagi jika Anda memakai salicylic acid secara berlebihan. Salicylic acid biasanya hadir dalam produk-produk untuk menangani masalah jerawat, mulai dari toner, pelembap, foundation, hingga bedak.

  • Retinoid

Retinoid adalah bahan yang sering dipakai untuk mengatasi berbagai masalah kulit, seperti jerawat, keriput, dan psoriasis. Kandungan skincare yang satu ini sering dipakai untuk kondisi kulit berjerawat dan keriput. Namun, perlu diingat bahwa kandungan ini sama sekali tidak cocok untuk tipe kulit kering.

Retinoid dapat menyebabkan berbagai masalah pada kulit kering, karena efek samping retinoid adalah membuat kulit menjadi kering. Jika Anda memakai kandungan ini, kulit yang secara alami sudah kering akan semakin kering, sehingga bisa menyebabkan iritasi. Bukan itu saja, retinoids juga bisa membuat kulit menjadi merah, bengkak, dan lecet.

  • Benzoyl Peroxide

Sebenarnya, kandungan yang satu ini cukup sering ditemukan pada produk acne-spot treatment gel. Meskipun dikenal sebagai penghilang jerawat dengan mudah dan ampuh, ternyata zat ini tidak selamanya cocok untuk semua jenis kulit, salah satunya kulit kering.

Benzoyl peroxide yang terdapat di skincare disarankan untuk dihindari oleh pemilik kulit kering. Pasalnya, selain menyebabkan kulit menjadi sangat kering, kandungan skincare ini juga dapat menyebabkan kulit kering menjadi merah dan iritasi.

  • Wewangian (Fragrance)
Pemilik kulit kering memang tidak direkomendasikan menggunakan produk skincare yang mengandung wewangian atau yang sering terlihat di label produk sebagai fragrance. Karena kandungan ini dapat menimbulkan iritasi bagi kulit kering khususnya pemilik kulit sensitif. Oleh karena itu, pilihlah skincare yang bebas fragrance untuk mencegah kulit semakin kering.
***

Untuk mengatasi kulit kering,  Anda mungkin dapat mencegah dan mengobatinya dengan lebih  memerhatikan produk skincare yang ingin Anda pakai. Mulai dari pembersih, krim, pencuci muka, hingga makeup. Pemilik kulit kering sebaiknya menggunakan produk dengan kandungan skincare yang menjaga kelembapan kulit, agar kulit terhidrasi. Jangan asal menggunakan produk dengan kandungan yang tidak semestinya jika tidak ingin kondisi kulit kering Anda menjadi semakin buruk. 

Penyakit

L-Zinc

L-Zinc obat diare

L-Zinc merupakan salah satu obat yang dapat mengatasi diare. L-Zinc merupakan salah satu obat yang tergolong sebagai obat bebas terbatas. Yang dimaksud dengan obat bebas terbatas adalah obat yang dapat diperoleh secara bebas tanpa menggunakan resep dokter, namun pengguna harus pahami risiko yang mungkin timbul seperti efek samping pada tubuh.

Obat L-Zinc merupakan salah satu produk yang halal dimana obat tersebut baik untuk dikonsumsi. Obat L-Zinc bisa Anda beli dengan harga yang terjangkau, yakni sekitar Rp 30.000,00. Obat tersebut juga bisa Anda beli baik di toko obat maupun secara online. Obat L-Zinc diproduksi oleh Lapi Laboratories. Obat L-Zinc tersedia dalam kemasan 1 box yang berisi 1 botol sebesar 100 mL.

Ciri-Ciri Zinc Sulfat

L-Zinc mengandung zinc sulfat dimana kandungan tersebut terlibat dalam pertumbuhan sel, pencegahan radikal bebas berbahaya, dan pemeliharaan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, zinc sulfat yang ada pada L-Zinc memiliki ciri-ciri sebagai berikut berdasarkan proses kerja obat:

  • Absorpsi

Zinc sulfat tidak dapat diserap dengan sempurna di saluran pencernaan dan kadar obat yang masuk ke peredaran darah hanya berkisar antara 20 hingga 30 persen.

  • Distribusi

Zinc sulfat bisa tersebar secara luas ke seluruh tubuh manusia dengan konsentrasi tertinggi di beberapa bagian seperti tulang, otot, dan mata. Zinc sulfat memiliki ikatan protein plasma lebih dari 50 persen yang terikat pada albumin, serta 40 persen terikat pada alfa-1-globulin.

  • Ekskresi

Zinc sulfat dapat diekskresi melalui feses, urin, dan keringat.

Penggunaan Obat L-Zinc

Jika Anda ingin menggunakan obat tersebut pada pasien (anak Anda), Anda perlu perhatikan bahwa penggunaan dosisnya harus sesuai kemasan dan anjuran dokter. Jika anak Anda berusia di antara 2 hingga 6 bulan, maka dosisnya adalah sebesar 1 sendok takar 5 mL yang dikonsumsi sebanyak 1 kali sehari. Jika anak Anda berusia di antara 6 bulan hingga 5 tahun, maka dosisnya adalah sebesar 2 sendok takar 5 mL yang dikonsumsi sebanyak 1 kali sehari.

Pasien dapat mengkonsumsi obat L-Zinc baik dengan makanan maupun tanpa makanan. Selain itu, pasien perlu mengkonsumsi obat tersebut paling lambat 1 jam sebelum atau 2 jam setelah makan.

Efek Samping Obat L-Zinc

Pada umumnya, L-Zinc sama seperti obat lain dimana obat tersebut dapat menyebabkan efek samping berupa:

  • Sakit kepala

Jika pasien mengalami sakit kepala, pasien sebaiknya mengkonsumsi banyak air putih dan istirahat yang cukup.

  • Pusing

Jika pasien merasa pusing, pasien sebaiknya berbaring dan beristirahat yang cukup.

  • Diare

Jika pasien mengalami diare, pasien sebaiknya minum banyak air putih untuk mengisi cairan di dalam tubuh akibat dehidrasi. Diare juga dapat menyebabkan dehidrasi. Selain itu, pasien juga sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan yang dapat menyebabkan diare seperti makanan yang pedas.

  • Mual

Jika pasien merasa mual, pasien sebaiknya konsumsi makanan yang ringan terlebih dahulu. Jika sudah membaik, pasien dapat menambah porsi makanan.

  • Muntah

Jika pasien muntah, pasien sebaiknya konsumsi banyak air putih untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi juga bisa disebabkan karena muntah.

Pertemuan dengan Dokter

Jika kondisi pasien tidak membaik akibat diare, maka pasien perlu bertemu dengan dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, berikut adalah hal-hal yang dapat Anda persiapkan:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan ke dokter.
  • Daftar gejala yang dialami pasien.
  • Riwayat medis (jika perlu).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter dapat menanyakan kondisi pasien seperti:

  • Kapan gejala akibat diare terjadi?
  • Apakah kondisinya membaik atau memburuk?
  • Apakah Anda memiliki riwayat medis?

Setelah mengetahui kondisi pasien, dokter dapat melakukan diagnosis dan menentukan pengobatan untuk pasien.

Kesimpulan

L-Zinc merupakan salah satu pilihan pengobatan yang dapat digunakan untuk mengatasi diare. Meskipun demikian, ada beberapa efek samping yang timbul akibat obat tersebut. Oleh karena itu, pasien sebaiknya tanyakan kepada dokter pengobatan seperti apa yang lebih cocok untuk mengatasi diare.

Olahraga

Tidak Hanya Kesehatan Fisik, Ini Manfaat Bermain Basket untuk Mental

Basket merupakan salah satu jenis olahraga yang cukup banyak digemari. Banyak orang bermain basket sebagai upaya menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh secara fisik. Akan tetapi, selain manfaat fisik, ada juga manfaat bermain basket untuk kondisi mental dan emosional Anda. 

Manfaat bermain basket untuk kesehatan mental

Secara garis besar, basket membantu dalam melatih kekuatan, koordinasi, dan ketahanan otot. Selain itu, ada juga manfaat bermain basket untuk kesehatan mental Anda, yaitu: 

  • Mengurangi stres

Ketika Anda mengalami stres, olahraga bisa menjadi cara yang tepat untuk mengatasinya. Basket adalah salah satu jenis olahraga yang bisa membantu hal tersebut.

Ketika Anda terlibat dalam aktivitas fisik, termasuk berolahraga, tubuh akan melepaskan endorfin, yaitu hormon pemicu perasaan senang. Dengan dilepaskannya endorfin, suasana hati Anda akan menjadi lebih baik dan tubuh menjadi lebih rileks.

Tidak hanya itu, bermain basket juga melatih kemampuan konsentrasi Anda. Kemampuan ini penting untuk mengelola stres, agar Anda bisa memfokuskan pikiran pada hal-hal yang penting di masa kini. 

  • Menjalin hubungan dengan orang lain

Basket merupakan olahraga yang dimainkan dalam tim. Anda akan banyak berinteraksi dengan anggota sesama tim untuk merencanakan strategi dan berlatih. 

Hal ini secara tidak langsung juga memberi dampak positif untuk kondisi mental Anda. Anda bisa menjalin pertemanan baru sekaligus melatih kemampuan berkomunikasi dengan lebih efektif, baik komunikasi verbal maupun non-verbal.

  • Mengembangkan kepercayaan diri

Manfaat bermain basket lainnya adalah melatih kepercayaan diri. Anda akan bermain bersama dengan anggota tim. Di dalam tim tersebut, Anda dan anggota tim lainnya dapat saling memotivasi, mendorong, dan mendukung.

Selain itu, sesama anggota tim juga bisa memberikan Anda masukan. Dengan begitu, Anda bisa menyadari apa kekurangan diri Anda dan apa yang perlu dilakukan untuk memperbaiki kekurangan tersebut.

Ketika Anda sukses bermain basket di lapangan, Anda juga bisa mendapatkan kesuksesan dalam bidang lainnya. Hal ini terjadi karena Anda telah memperoleh kepercayaan diri dan mental Anda telah terlatih untuk berubah menjadi lebih baik lagi. 

  • Mendorong semangat bekerja dalam tim 

Dalam hidup, Anda tidak akan bisa mencapai kesuksesan bila bekerja sendirian. Karena basket merupakan olahraga yang dilakukan dalam tim, Anda akan terbiasa untuk melatih kerja sama dan kepercayaan dengan sesama anggota tim lainnya.

Di dalam tim, Anda akan bertemu dengan orang-orang dari berbagai latar belakang dan perspektif yang berbeda. Pikiran Anda menjadi lebih terbuka dan lebih bisa berkompromi dengan orang lain.

Hal ini juga bisa Anda terapkan untuk kehidupan pekerjaan sehari-hari. Anda menjadi bersemangat saat bekerja di dalam tim, sehingga kondisi emosional Anda ketika bekerja dalam tim pun menjadi lebih terjaga. 

  • Mencegah rasa kesepian

Bermain basket adalah upaya yang tepat untuk mengatasi rasa kesepian. Anda akan bertemu dengan orang lain dan menjalin hubungan dengan anggota tim. Hal ini membantu Anda untuk bersosialisasi dan menghindari rasa kesepian.

Bahkan, sosialisasi tidak hanya Anda dapatkan dari interaksi dengan sesama anggota tim, tetapi juga dari lawan. Kehidupan sosial yang baik juga bisa berkontribusi dalam mengelola stres Anda. 

Itulah beberapa manfaat bermain basket untuk kesehatan mental Anda. Dengan bermain basket, Anda bisa mendapatkan keuntungan untuk kesehatan fisik keseluruhan dan juga emosional.

Kehamilan

Penyebab Perut Terasa Kencang Pada Setiap Trimester

Kehamilan adalah perjalanan yang penuh lika liku. Di atas semua perasaan tentang hidup yang berubah selamanya, tubuh Anda menjadi aneh dan sakit. Salah satu gejala kehamilan yang tidak terduga adalah perut terasa kencang.  

Pengencangan perut terjadi karena beberapa alasan, meskipun penyebabnya berbeda di setiap trimester. Inilah yang terjadi dengan perasaan mual di setiap bab perjalanan kehamilan Anda. Pada trimester pertama, terdapat tiga alasan perut terasa kencang, antara lain:

  • Terjadi penggembungan

Gas dan sembelit sering terjadi pada awal kehamilan, yang bisa membuat perut Anda terasa keras dan kencang. 

  • Sakit 

Rahimmu tumbuh seperti kotoran.  Terkadang jaringan dan ligamen di sekitarnya merasakan ketegangan. Semua peregangan itu dapat menyebabkan sesak, kram, atau bahkan rasa sakit yang menusuk di sisi perut Anda.

  • Peringatan keguguran

Kondisi ini sangat jarang terjadi, perut terasa kencang pada trimester pertama bisa mengindikasikan keguguran. Keguguran juga memiliki tanda peringatan lain, jadi segera hubungi dokter Anda jika Anda kurang yakin.

Saat trimester kedua dan perut Anda lebih menonjol, Anda mungkin merasakan perut terasa kencang yang disebut nyeri ligamen bundar. Pada dasarnya, ligamen di sekitar rahim Anda terentang seperti karet gelang.

Meskipun terasa sangat mengganggu saat merasakan nyeri menusuk di sekitar perut Anda, nyeri ligamen bundar benar-benar normal. Kemungkinan besar Anda akan merasakannya saat berganti posisi. Kemungkinan lain Anda memiliki rahim yang mudah teriritasi.

Dan ada kontraksi yang mungkin mulai Anda perhatikan pada trimester kedua. Jangan khawatir Anda belum saatnya melahirkan. Kontraksi kecil ini disebut Braxton-Hicks, dan itu adalah latihan tubuh Anda untuk yang kontraksi yang sebenarnya.

Pada trimester ketiga Anda mulai sering mengalami Braxton-Hicks, dan ya, Anda mungkin dalam bahaya persalinan nyata. Perut terasa kencang selama trimester ketiga sangat umum terjadi, tetapi itu tidak berarti Anda harus mengabaikannya. Anda disarankan untuk mengatur waktu kontraksi dan mencatat perbedaan antara persalinan palsu.

Perut terasa kencang adalah kondisi yang normal, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat perut Anda lebih baik. Jika perut kencang Anda tidak membaik, segera menghubungi dokter Anda jika Anda khawatir.

Hidup Sehat

8 Cara Menurunkan Kreatinin dengan Mudah di Rumah

Ginjal merupakan organ penting bagi tubuh sehingga harus terus dijaga agar tetap berfungsi dengan baik. Salah satu bahaya yang mengancam kesehatan ginjal adalah tingginya kadar kreatinin dalam ginjal. Oleh karena itu, perlu diketahui cara menurunkan kreatinin agar kesehatan ginjal tetap terjaga. 

Kreatinin adalah merupakan limbah yang diproduksi oleh otot yang digunakan selama otot kontraksi. Kreatinin ini harus disaring dulu oleh ginjal sebelum dikeluarkan melalui urine. 

Saat seseorang memiliki masalah ginjal, biasanya kreatinin akan menumpuk di dalam darah. Kondisi ini akan menyebabkan berbagai penyakit ginjal dan sistem perkemihan lainnya. 

Cara Menurunkan Kreatinin dengan Mudah

Ada beberapa cara menurunkan kreatinin yang bisa dilakukan dengan mudah di rumah. Apa saja?

  1. Kurangi Olahraga Berat

Berolahraga memang menyehatkan tubuh. Namun, melakukan olahraga berat yang berlebihan, bisa membuat kadar kreatinin dalam darah meningkat. Hal ini sebagai respons kerusakan otot ketika seseorang berolahraga. 

Oleh karena itu, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk menentukan olahraga apa yang cocok untuk dilakukan dan harus seberapa intens.

  1. Perhatikan Kebutuhan Cairan

Jangan sampai tubuh Anda mengalami dehidrasi. Dehidrasi bisa menyebabkan tubuh menjadi pusing, lemah, dan haus. Tubuh yang kekurangan cairan juga bisa mengancam kesehatan organ penting seperti jantung dan sebagainya. Termasuk dapat meningkatkan kadar kreatinin dalam tubuh. Oleh sebab itu, jangan sepelekan aturan jumlah cairan yang harus diminum setiap hari untuk memenuhi kebutuhan air putih tubuh Anda agar tidak membahayakan kesehatan.

  1. Hindari Konsumsi Suplemen Kreatinin

Dalam dunia olahraga, tak jarang para atlet mengonsumsi suplemen kreatin dengan tujuan menambah kadar kreatinin dalam tubuh yang bisa meningkatkan performa otot dan juga fisik. 

Jika Anda mengalami masalah ginjal akibat kreatinin yang tinggi, sebaiknya hentikan konsumsi suplemen kreatin ini agar kreatinin tidak menumpuk dalam tubuh Anda.

  1. Perbanyak Konsumsi Makanan Berserat

Cara menurunkan kreatinin juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan berserat. Menurut penelitian, makanan berserat seperti buah dan sayur bisa menurunkan kadar kreatinin pada penderita penyakit ginjal kronis. 

Namun, sebenarnya masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat ini. Hanya saja, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi makanan berserat seperti buah dan sayuran.

  1. Mengurangi Porsi Protein

Cara menurunkan kreatinin selanjutnya adalah dengan mengurangi jumlah konsumsi protein. Menurut penelitian, protein dalam jumlah berlebihan bisa meningkatkan kadar kreatinin dalam tubuh. Jika Anda mengkonsumsi daging merah dna makanan berprotein tinggi seperti produk susu misalnya, hal ini akan membuat kadar kreatinin dalam tubuh Anda menjadi meningkat.

  1. Mengurangi Natrium

Kadar kreatinin dalam tubuh bisa meningkat akibat mengonsumsi makanan yang kaya akan natrium sehingga membuat tekanan darah tinggi dan resistensi air. Agar ginjal Anda berfungsi dengan baik, mulailah untuk mengurangi makanan yang mengandung natrium.

  1. Konsumsi Tanaman Salvia

Tanaman salvia miltiorrhiza dipercaya oleh masyarakat Tiongkok bisa mengobati penyakit gagal ginjal dan juga menurunkan kadar kreatinin dalam tubuh. Akan tetapi, tanaman ini ketika dikonsumsi bisa menimbulkan berbagai efek samping seperti sakit perut hingga gatal-gatal.

  1. Konsumsi Teh Herbal

Kadar kreatinin yang tinggi bisa diturunkan dengan mengonsumsi teh herbal seperti dandelion, kamomil, hingga daun jelatang. Teh herbal ini berperan sebagai diuretik yang dapat membantu mengurangi kadar kreatinin yang dibuang melalui urine.

Selain menerapkan tips dan cara menurunkan kreatinin dalam tubuh, sebaiknya juga melakukan pemeriksaan darah ke dokter untuk mengetahui berapa kadar kreatinin dalam tubuh Anda.

Penyakit

6 Gejala Darurat dari Hernia Epigastrik

6 Gejala Darurat dari Hernia Epigastrik

Istilah “turun berok” sudah tidak asing di Indonesia. “Turun berok” merupakan kondisi ketika organ di dalam tubuh menjadi menekan organ lain karena lemahnya jaringan ikat di sekitarnya. Dalam dunia medis, kondisi ini dikenal dengan istilah hernia. Hernia sendiri terbagi menjadi banyak jenis. Salah satu yang paling familiar adalah hernia epigastrik. 

Jenis hernia yang satu ini merupakan kondisi ketika otot perut melemah sehingga menyebabkan usus yang seharusnya berada di rongga perut menjadi menyasar ke area epigastrium yang merupakan dinding antara pusar dan tulang dada. Ketika Anda mengalami hernia ini, perut Anda akan tampak membengkak seperti benjolan. 

Umumnya benjolan akibat hernia epigastrik berukuran kecil. Gejala yang dialami penderitanya bisa hampir tidak dirasakan karena hanya sedikit nyeri perut. Namun pada beberapa penderita, ada gejala-gejala darurat yang bisa dialami. Jika mengalami gejala-gejala darurat di bawah ini sebaiknya Anda langsung berkonsultasi ke dokter sebab artinya Anda menderita hernia epigastrik yang tergolong parah dan bisa menyebabkan komplikasi. 

  1. Nyeri Perut Parah 

Nyeri perut merupakan gejala paling umum yang dirasakan oleh para penderita hernia epigastrik. Namun wajarnya, nyeri perut hanya terasa ringan dan tidak menimbulkan keluhan berlebihan. Apabila nyeri perut yang Anda rasakan sangat sakit, jangan ragu untuk segera menjumpai tim medis karena itu menunjukkan adanya kegawatdaruratan kondisi hernia yang mesti segera ditangani. 

  1. Demam Tinggi 

Hernia epigastrik juga dapat menimbulkan gejala demam. Demam tinggi dapat menyerang Anda apabila tekanan usus ke area epigastrium semakin kuat sehingga bisa memicu peradangan. Demam tinggi sendiri merupakan respons tubuh ketika ada peradangan di dalam tubuh sehingga memicu infeksi. 

  1. Mual dan Muntah 

Tekanan usus ke dinding yang menjadi pembatas antara pusar dan dada dapat memicu rasa tidak nyaman di perut sehingga merangsang rasa mual bagi para penderitanya. Bahkan gejala mual tersebut akan diikuti oleh gejala muntah pada tahap lanjutannya. Namun, gejala-gejala ini hanya terjadi jika usus sudah terlalu masung ke area epigastrium. Masuknya usus terlalu dalam ke area  epigastrium sendiri menunjukkan kondisi hernia epigastrik yang Anda alami sudah tergolong parah dan mesti segera mendapat pengobatan. 

  1. Pembengkakan Atas Pusar 

Gejala umum lainnya dari hernia epigastrik adalah munculnya benjolan di atas pusar. Benjolan tersebut menjadi petunjuk bahwa ada bagian usus yang “menyasar” tidak pada tempatnya menuju ke arah dada. Benjolan dari penyakit ini biasanya berukuran kecil. Perhatikan bagian atas pusar Anda, apabila benjolannya terus membesar, segeralah menyambangi rumah sakit karena artinya hernia yang Anda alami sudah semakin parah. 

  1. Kesulitan Buang Air Kecil

Dalam tahap yang cukup mengkhawatirkan, hernia epigastrik dapat menyumbat usus dan menimbulkan infeksi hingga ke saluran pembuangan. Salah satu gejalanya yang bisa Anda amati adalah sulitnya pasien hernia epigastrik untuk buang air kecil. Sumbatan pada usus serta infeksi yang merupakan komplikasi dari penyakit ini menjadi penyebabnya. 

  1. Pendarahan 

Organ tubuh yang tidak berada di area sewajarnya dan masuk ke area lain sangat rentan menimbulkan peradangan dan infeksi. Ini tidak terkecuali akan dialami oleh penderita-penderita hernia epigastrik. Dalam tahap yang lebih parah, infeksi dari hernia ini bisa menimbulkan pendarahan yang terus-menerus bagi penderitanya. Pada tahap ini, penderita harus segera mendapatkan penanganan segera, berupa operasi. 

***

Gejala hernia epigastrik di atas tergolong gawat darurat karena dapat memicu komplikasi bagi penderita penyakit ini. Beberapa komplikasi yang bisa saja Anda alami jika membiarkan gejala-gejala tersebut, antara lain penyumbatan usus hingga penggumpalan darah yang memicu beragam penyakit kronis lainnya.

Seks & Relationship

3 Hal yang Dilakukan untuk Mengobati Kecanduan Seks

Gangguan kontrol impuls terjadi ketika seseorang tidak mampu mengontrol perilaku yang sifatnya negatif dan agresif. Salah satunya perilaku seksual impulsif yang melibatkan pengalaman seksual menyenangkan seperti bergonta-ganti pasangan atau menyaksikan tayangan berbau pornografi, karena membuat pelakunya ketagihan kondisi ini bisa disebut dengan kecanduan sex.

Seseorang yang terlibat dalam perilaku seksual akan memicu produksi dopamin, yang berarti jika orang itu berhenti melakukan hubungan seksual, maka akan menginginkan lebih karena hal itu mengundang kepuasan tersendiri. Kondisi ini normal terjadi karena tidak berbeda dengan para pecandu seks yang bisa menginginkan perilaku seksial konsensial ketika mereka berhenti.

Mengatasi Kecanduan Sex

Bagi  sebagian orang, kecanduan seks sudah termasuk dalam perilaku kompilsif, menurut data dari International Classification of Diseases (ICD) milik WHO, menunjukkan bahwa beberapa gangguan seksual termasuk dorongan seksual yang berlebihan dan perilaku seksual kompulsif. Berikut beberapa langkah untuk bisa mengatasi kecanduan ini.

  1. Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

Merupakan pengobatan yang termasuk ke dalam terapi ini sangat disarankan dalam mengatasi kecanduan seks. Terapi psikologis CBT ini membantu mereka yang mengalami perilaku seksual kompulsif, nantinya akan mendapat terapi dengan teknik serta peralatan yang membantu individu mengubah perilaku mereka.

CBT juga merupakan salah satu cara mengatasi kecanduan seksual dengan membantu seserorang mempelajari keterampilan baru dalam proses berhenti dari kecanduan. Keterampilan inilah yang nanti diharapkan dapat mendorong hasrat seksual yang tidak diinginkan akan berkurang secara bertahap seiring waktu berjalan.

  • Obat-obatan

Terdapat beberapa obat-obatan yang akan diresepkan oleh dokter untuk membantu seseorang yang mengalami perilaku seksual kompulsif mengatasi kecanduan seksual. Kemungkinan termasuk anti-androgen, seperti medroxyprogesterone (Provera), selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) DAN fleuxetine (Prozac).

Dokter bisa saja memberikan resep beberapa jenis obat di atas untuk membantu seseorang mengatasi masalah kecanduan seks, namun Food and Drug Administration (FDA) masih belum menentukan jenis obat yang mana yang sebenarnya digunakan untuk mengatasi kondisi kecanduan yang dialami seseorang itu.

  • Dukungan Keluarga

Dukungan dari keluarga maupun orang sekitar sangat dibutuhkan bagi seseorang yang mengalami perilaku seksual kompulsif untuk bisa mengatasi kondisi tersebut. Perilaku ini mungkin akan sulit dipahami dan diberikan toleransi oleh orang lain, tetapi dukungan kuat akan membantu seseorang terlepas dari perilaku seksual yang tidak diinginkan.

Selain itu hal ini juga bisa mendukung terciptanya hubungan seksual yang sehat, dalam mengatasi kecanduan akan seks ini memang tidak dapat dilakukan oleh mereka yang melakukannya sendiri. Terdapat banyak faktor dari luar yang bisa mendukung mengatasi kondisi tersebut, karena memang terdapat bahaya yang mengancam.

Bahaya Kecanduan Seks

Apabila tidak segera ditangani maka masalah ini akan berujung pada gangguan kontrol impuls, beberapa gejala dari perilaku seksual termasuk memikirkan seks tanpa henti, terlibat dalam perilaku seksual yang berisiko, terlibat dalam perilaku seksual di tempat kerja dan merasa tidak tertarik dengan hobi lain selain hubungan intim.

Lebih dari 90 persen orang yang mengidap kecanduan ini memiliki keainan kesehatan mental lain yang mendasarinya. Termasuk gangguan kepribadian ambang, depresi, gangguan kecemasan dan gangguan obsesif-kompulsif. Sangat disarankan untuk melakukan tindakan penanganan apabila mengalami beberapa gejala dari kecanduan ini.

Munculnya kecanduan sex berasal dari berbagai faktor, seperti zat dengan efek samping ketergantungan, alkohol dan rokok hingga kebiasaan berjudi, menggunakan gadget, bermain video games, aktivitas seksual hingga olahraga. Proses kemunculan kecanduan hubungan intin pada seseorang dapat dikatakan sebagai sesuatu yang rumit.

Hidup Sehat

Pentingnya Home Care untuk Pasien Lansia di Rumah

Tahukah Anda, selain perawatan di rumah sakit, Anda juga bisa mendapatkan perawatan di rumah? Perawatan jenis ini disebut dengan home care. Biasanya, home care lebih umum dilakukan pada pasien berusia lanjut atau lansia.

Home care bisa membantu para lansia untuk bisa bertahan hidup selama mungkin meski memiliki penyakit atau pernah mengalami cedera tertentu. Layanannya biasa bersifat jangka panjang dan mencakup berbagai upaya perawatan untuk pasien lansia, seperti terapi wicara, terapi fisik, dan pelatihan keterampilan. 

Mengapa lansia memerlukan home care?

Di berbagai negara, adanya home care terbukti mampu memperpanjang usia pasien lansia. Hal ini bisa terjadi karena mereka rutin mendapatkan perawatan medis tanpa harus mengunjungi rumah sakit secara berkala.

Ada beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan menerapkan home care untuk lansia di rumah, yaitu: 

  • Meningkatkan keamanan

Seiring dengan bertambahnya usia, Anda pasti akan mengalami penurunan kesehatan secara keseluruhan. Banyak lansia yang memiliki gangguan penglihatan, pendengaran, dan keterbatasan mobilitas. Hal ini bisa membuat lansia yang hidup sendiri di rumah terancam mengalami cedera yang tidak disengaja.

Karena itu, dengan adanya bantuan dari pelayanan home care, aktivitas keseharian sang lansia di rumah bisa dipantau dengan baik. Dengan begitu, kemanan Anda akan lebih terjaga. 

  • Biaya yang terjangkau

Dibandingkan dengan melakukan pemeriksaan ke rumah sakit secara berkala, menyewa jasa home care akan jauh lebih menghemat biaya. Anda tidak perlu mengeluarkan dana berlebih untuk perawatan penyakit yang terkadang timbul karena kurangnya pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan bantuan home care, Anda akan mendapatkan pelayanan kesehatan yang sesuai dengan kondisi Anda sendiri. Selain itu, pelayanan yang diberikan juga akan terbatas pada pelayanan yang memang benar-benar dibutuhkan. Dengan begitu, biaya perawatan akan menjadi lebih murah bila dibandingkan dengan perawatan di panti jompo dan rumah sakit.

  • Membangun hubungan

Lansia yang tinggal sendirian di suatu rumah rentang merasa kesepian dan kekurangan interaksi sosial dengan orang lain. Keberadaan pelayanan jasa home care bisa membantu dalam menemani pasien, sehingga mendorong pasien untuk kembali membangun hubungan.

Bahkan, karena perawatan dilakukan di rumah, pasien masih bisa mengundang tamu dan keluarga untuk berkumpul bersama-sama di rumah. Aktivitas Anda nantinya tidak akan dibatasi karena Anda tidak menjalani perawatan rawat inap di rumah sakit atau pusat pengobatan khusus. 

Hal yang perlu diperhatikan saat memilih jasa home care

Ketika menyewa jasa dari home care, Anda akan tinggal dan bertemu dengan sang perawat setiap hari. Karena itu, Anda perlu berhati-hati dalam memilih jasa yang paling tepat dan terpercaya. 

Saat akan memilih jasa home care, pertimbangkanlah hal-hal berikut :

  • Pengalaman

Pengalaman penyedia jasa home care dan perawat yang akan melayani Anda nantinya penting untuk dipertimbangkan. Biasanya, agensi yang telah berkecimpung dalam dunia home care lebih lama lebih mudah dipercaya.

  • Profesional

Perawat home care yang profesional pasti bisa menjalankan tugasnya dengan bertanggung jawab dan disiplin, seperti hadir tepat waktu pada hari kerja, tidak bermain dengan internet saat bertugas, atau pun menghilang tiba-tiba di tengah jam kerja. 

  • Biaya

Anda juga perlu mempertimbangkan biaya jasa home care yang akan dipilih. Pastikan biaya jasa tersebut sesuai dengan anggaran pribadi Anda. Akan lebih baik jika Anda bisa mendapatkan jasa home care profesional dengan biaya yang terjangkau.Membayar jasa home care bisa membantu dalam merawat lansia yang tinggal di rumah. Anda bisa merasakan banyaknya manfaat dari menggunakan home care, membuat Anda dan keluarga menjadi lebih nyaman di rumah.

Hidup Sehat

Jangan Sepelekan Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan

Buah sukun merupakan salah satu buah yang cukup digemari oleh masyarakat Indonesia. Tidak hanya memiliki rasa yang unik, manfaat buah sukun juga ternyata baik untuk kesehatan.

buah sukun

Jika mendengar tentang buah sukun, apa yang terbayang dalam pikiran Anda? Buah yang memiliki tekstur kulit cukup berduri dan serupa dengan buah nangka, apakah seperti itu? Nangka dan sukun memang sebenarnya masih dalam satu keluarga Moraceae. Biasanya buah nangka diolah dengan cara digoreng atau dikukus. Namun, bagaimana cara mengolahnya, sehingga manfaat buah sukun dapat diperoleh secara maksimal? Simak informasi selengkapnya berikut ini.

Manfaat buah sukun untuk kesehatan yang tidak boleh disepelekan

  • Mengurangi risiko timbulnya penyakit jantung

Siapa sangka bahwa buah sukun ini ternyata memiliki banyak kandungan serat? Satu buah sukun mengandung serat harian sekitar 10,8 gram yang setara dengan 39% rekomendasi asupan harian untuk tubuh.

Serat memiliki peran penting dalam mengurangi kolesterol jahat pada tubuh. Diketahui bahwa adanya kolesterol jahat dalam tubuh, dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga memicu timbulnya berbagai penyakit jantung, seperti hipertensi dan aterosklerosis. 

  • Sumber energi

Manfaat buah sukun lainnya, yaitu dapat dikonsumsi sebagai sumber asupan yang ramah. Maksudnya, yaitu buah sukun banyak mengandung karbohidrat, namun tidak mengandung gluten yang diyakini dapat berbahaya jika dikonsumsi oleh orang dengan kondisi kesehatan tertentu.

Dalam satu buah sukun kering, terdapat setidaknya sekitar 2,2-5,9% karbohidrat dengan kalori sebesar 227 kcal. Jenis karbohidrat yang ada dalam buah sukun diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh individu yang mengalami penyakit Celiac. 

Biasanya, penderita Celiac tidak direkomendasikan untuk menghindari konsumsi karbohidrat gluten. Pasalnya, gluten diyakini memicu peradangan pada usus halus, sehingga menyebabkan gangguan pencernaan. 

Di samping itu, daging buah sukun memiliki kandungan pati sekitar 58% berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh Biosynthesis Nutrition Biomedical. Pati itu sendiri merupakan karbohidrat kompleks yang memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi tanpa menyebabkan gula darah meningkat secara tiba-tiba. Dengan demikian, sukun juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

  • Menangkal radikal bebas yang menyerang tubuh

Tahukah Anda mengenai radikal bebas? Radikal bebas ini unsur berbahaya yang dapat memicu timbulnya penyakit kronis, seperti hipertensi. Manfaat buah sukun dipercaya mampu menangkal radikal bebas yang menyerang tubuh. Hal ini didukung oleh hasil penelitian yang diterbitkan oleh Biotechnology and Applied Biochemistry, bahwa buah sukun memiliki antioksidan jenis flavonoid. 

Dari hasil penelitian tersebut juga diketahui bahwa kandungan antioksidan buah sukun lebih kuat jika dibanding dengan vitamin C dan E. Sumber antioksidan pada buah sukun tidak hanya ditemukan dalam dagingnya, namun juga ekstrak kulit buah sukun itu sendiri.

Cara mengolah buah sukun

Jika Anda menginginkan untuk memperoleh manfaat buah sukun secara maksimal, hal yang perlu Anda perhatikan adalah untuk tidak mengolah buah sukun dengan cara digoreng. Buah sukun dapat diolah dengan cara dikukus, dipanggang, direbus, atau diolah sebagai bubur.

Menggoreng buah sukun hanya akan menambah lemak trans dalam buahnya, sehingga memengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh jika dikonsumsi. Jika Anda menggoreng buah sukun, justru cara mengolah tersebut bertentangan dengan segala manfaat buah sukun yang telah diinformasikan sebelumnya. 

Buah sukun juga dapat diolah dengan diekstraksi dan diambil patinya. Lalu, tepung ini dapat dijadikan bahan olahan makanan yang bersifat bebas gluten. Meski begitu, karena hanya pati buah sukun yang diambil, serat pada buah sukun pun akan turut hilang. Padahal, 39% sumber kandungan serat harian dalam buah sukun ini sangat bermanfaat untuk kesehatan.