Rumah sakit

Rekomendasi Dokter Terbaik di RSU Sumber Hurip Cirebon

Rekomendasi Dokter Terbaik di RSU Sumber Hurip Cirebon

Mencari dokter untuk menangani berbagai masalah pada kesehatan Anda, tidaklah mudah. Anda harus mencari referensi sebanyak-banyaknya agar bisa mendapatkan hasil yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. 

Nah, apakah Anda sedang mencari dokter terbaik di Cirebon? Maka bisa mengunjungi RSU Sumber Hurip. Rumah sakit umum unggulan yang berlokasi di Sumber, Kota Cirebon ini memiliki dokter terbaik di bidangnya.

Rumah sakit ini menyediakan pelayanan medis yang aman dan berkualitas untuk  masyarakat wilayah III Cirebon (Sumber dan Sekitarnya). Setidaknya ada 5 dokter terbaik yang berpraktik di sini.

Siapa saja?

dr. Ima Nugraheni Pratamayanti, Sp.PD – Dokter Penyakit Dalam

Rekomendasi dokter pertama yang berpraktik di RSU Sumber Hurip adalah dr. Ima Nugraheni Pratamayanti, Sp.PD. Ia dikenal sebagai Dokter Spesialis Penyakit Dalam yang ramah dan handal dalam melayani pasiennya. 

Alumni pendidikan Spesialis Penyakit Dalam di Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini tergabung dalam Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI).

Anda dapat melakukan konsultasi layanan medis terkait penyakit dalam, seperti:

  • CT Scan
  • Cek Asam Urat
  • Cek Golongan Darah
  • Cek Kolesterol
  • Fungsi Ginjal
  • Konsultasi Penyakit Dalam
  • Pemeriksaan Feses
  • Skrining Hepatitis
  • Tes Urine
  • Tes Widal
  • Uji Elektrolit
  • Uji Fungsi Hati

Adapun jadwal praktik dr. Ima dapat Anda temui pada hari Senin sampai Jumat pukul 08.00 – 12.00 WIB. 

Selain berpraktek di RSU Sumber Hurip, dr. Ima juga berpraktek di Rumah Sakit Unimedika Cirebon.

dr. Reddy Lufyan, Sp.A – Dokter Anak

Jika Anda mencari rekomendasi dokter anak di Cirebon, maka Anda bisa menuju RSU Sumber Hurip untuk menemui dr. Reddy Lufyan, Sp.A. Ia menamatkan pendidikan Dokter Spesialis Anak di Universitas Udayana. Selain itu, ia juga terhimpun dalam organisasi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI).

dr. Reddy dapat membantu layanan Konsultasi kesehatan anak menyeluruh, seperti skrining Tumbuh Kembang Anak dan Vaksin Anak.

Untuk jadwalnya dr Reddy yaitu: 

  • Senin – Selasa pukul 07.30 – 09.30 WIB 
  • Rabu – Jumat pukul 08.00 – 11.00 WIB.

Tak hanya di RSU Sumber Hurip, dr. Reddy juga berpraktik di RS Pasar Minggu Cirebon. 

dr. Pahmi Budiman Saputra Basyir, Sp.THT-KL – Spesialis Telinga Hidung Tenggorokan (THT)

Rekomendasi dokter di Cirebon selanjutnya adalah dr. Pahmi Budiman Saputra Basyir, Sp.THT-KL, seorang Dokter Spesialis Telinga Hidung Tenggorokan – Kepala Leher.

Reputasi dr. Pahmi dalam bidang THT tak perlu lagi Anda ragukan. Alumni  kedokteran Universitas Padjadjaran, Bandung ini tergabung dalam anggota Perhimpunan Telinga Hidung Tenggorok Bedah Kepala Leher Indonesia (PERHATI-KL) dan Ikatan Dokter Indonesia (IDI).

Anda memberikan layanan konsultasi seputar gangguan kesehatan telinga hidung tenggorokan – kepala leher pada Senin sampai Jumat pukul 14.00 – 18.00 WIB. Beliau juga aktif melayani pasien di RS Pertamina Cirebon. 

dr. Ferdi Ardiansyah, Sp.U – Dokter Urologi

Terakhir adalah dr. Ferdi Ardiansyah, Sp.U yang merupakan Dokter Spesialis Urologi terbaik di Cirebon. Ia menyelesaikan studi spesialis Urologi di Universitas Padjadjaran, Bandung. Saat ini, dr. Ferdi sendiri merupakan anggota dari Ikatan Ahli Urologi Indonesia.

Anda dapat meminta bantuan pelayanan medis terkait: 

  • Konsultasi sebelum pembedahan urologi atau saluran kemih.
  • ESWL
  • Konsultasi Urologi
  • USG Ginjal
  • USG Prostat
  • Urinalisis
  • Bedah Saluran Kemih
  • Operasi Ginjal
  • PCNL (Percutaneous Nephrolithotomy)
  • Sunat
  • TURP
  • Biopsi Prostat

Jadwal dr. Ferdi yaitu pada Senin sampai Jumat pukul 08.00 – 11.00 WIB. Selain berpraktik di RSU Sumber Hurip, dr. Ferdi juga bisa Anda temui di Rumah Sakit Unimedika Cirebon.

Informasi Kontak RSU Sumber Hurip

Untuk informasi lebih lanjut mengenai jadwal dokter, Anda dapat langsung menghubungi RSU Sumber Hurip melalui:

  • Alamat: Jl. Dewi Sartika No. 15 Kelurahan Tukmudal Kec. Sumber, 4561 Kabupaten Cirebon, Jawa Barat, Indonesia.
  • Telepon bagian Informasi dan Pendaftaran: (0231) 8302689
  • Email: [email protected]

Semoga bermanfaat!

Hidup Sehat

Memanfaatkan Air Garam untuk Batuk, Ampuh dalam Sekejap!

Memanfaatkan Air Garam untuk Batuk, Ampuh dalam Sekejap!

Meski terkadang tidak menandakan suatu kondisi medis yang serius, tetapi batuk sangat mengganggu. Ketika seseorang mengalaminya, hampir pasti aktivitas sehari-harinya bakal terganggu. Terlebih di situasi pandemi seperti saat ini, jika kita batuk-batuk, mungkin sekali bisa membuat orang lain yang ada di sekitar kita merasa tidak nyaman. Oleh karena itu, kita perlu segera mengatasinya. Konon, air garam untuk batuk adalah salah satu jalannya.

Batuk kering atau batuk berdahak sama potensinya membuat seseorang tidak nyaman. Perasaan tidak nyaman tersebut akan semakin terasa ketika malam hari. Secara alamiah, batuk memang meningkat intensitasnya saat malam hari. Gravitasi menjadi salah satu alasan terbesar kenapa batuk sering makin parah di malam hari. Mudahnya, saat berbaring lendir di tenggorokan akan semakin menumpuk dan akhirnya batuk pun kerap muncul di malam hari.

Seperti tajuk yang diangkat artikel ini, seseorang mungkin butuh informasi mengenai cara mengatasi batuk dengan sekejap. Tulisan ini coba menghimpun beberapa upaya yang bisa dilakukan seseorang pada malam hari agar keesokan harinya, mereka sudah terbebas dari gangguan itu.

Berikut beberapa upaya mengatasi batuk dengan cara alternatif dalam waktu sekejap:

  • Teh herbal dengan campuran madu

Cara mengobati batuk dengan cepat pertama adalah minum teh herbal dengan madu. Minum teh herbal hangat dengan madu dapat membantu melegakan tenggorokan, mengurangi iritasi, dan mengencerkan lendir di saluran napas.

Usahakan untuk meminum teh yang tidak mengandung kafein agar tidur tidak terganggu. Selain itu, usahakan untuk menaruh termos berisi air hangat di dekat tempat tidur sehingga saat kamu terbangun di malam hari karena batuk bisa segera meminumnya.

  • Pastikan menghindari alergen penyebab batuk

Penyebab utama batuk yang menyerang seseorang adalah alergi. Alergi terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat yang tidak berbahaya. Akibatnya, gejala seperti bersin, pilek, dan batuk sering muncul sebagai respons tubuh terhadap alergi.

Alergen atau pemicu alergi yang umum menyebabkan batuk adalah jamur, bulu hewan peliharaan, dan juga debu. Ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk mengurangi alergen, seperti:

  • Rutin membersihkan kamar tidur dari debu-debu membandel;
  • Mencuci sprei dengan air panas selama seminggu sekali;
  • Mandi sebelum tidur untuk menghilangkan alergen yang berasal dari luar ruangan;
  • Tidak membiarkan hewan peliharaan masuk ke dalam kamar apalagi ke atas kasur.

Pastikan hal-hal di atas kamu lakukan agar tak ada kemungkinan batuk yang disebabkan alergi menimpa dirimu.

  • Kumur-kumur dengan air garam

Cara mengobati batuk dengan cepat lainnya dengan berkumur air garam. Air garam untuk batuk digadang-gadang dapat meredakan tenggorokan yang sakit dan mengalami iritasi. Selain itu, air garam juga membantu mengeluarkan lendir yang berada di belakang tenggorokan dan mengurangi rasa gatal di saluran napas.

Untuk memanfaatkan air garam untuk batuk, kamu bisa mencampur satu sendok teh garam dengan satu gelas air hangat dan berkumur sebanyak beberapa kali sebelum tidur.

  • Meninggikan bantal saat tidur

Cara mengobati batuk dengan cepat selanjutnya dengan meninggikan bantal saat tidur. Meninggikan bantal saat tidur dapat membantu mengatasi batuk di malam hari. Masalahnya, tidur telentang membuat lendir menumpuk di belakang tenggorokan dan dapat menghalangi saluran napas.

Akibatnya, kamu akan terbatuk-batuk sepanjang malam untuk mengeluarkan lendir yang menghalangi saluran napas. Untuk itu, cobalah menambah bantal saat tidur agar letak kepala lebih tinggi dari badanmu.

Cobalah  empat cara di atas ketika suatu waktu kamu terserang  batuk. Disarankan memulai dari memanfaatkan air garam untuk batuk. Sebab, cara alternatif ini dikatakan ampuh dan sudah banyak direkomendasikan oleh kalangan medis. Malah, cara ini sudah didukung oleh berbagai studi sehingga membuat posisinya semakin kuat.

Kesehatan Kulit

Inilah Cara yang Bisa Anda Lakukan untuk Hindari Kulit Bersisik

Paparan sinar matahari, cuaca yang ekstrim, atau kurang minum air putih, ternyata dapat membuat Anda mengalami kulit bersisik. Kulit bersisik muncul akibat rusaknya lapisan kulit terluar, yaitu lapisan epidermis kulit, sehingga membuat kulit tampak lebih kering dan retak. Kulit bersisik dapat terlihat seperti serpihan-serpihan kecil atau ruam yang berwarna kemerahan pada kulit.

Salah satu penyebab kulit bersisik adalah kondisi kulit yang terlalu kering. Meski begitu, Anda tidak perlu khawatir. Anda bisa mencegah kulit bersisik akibat kulit kering dengan melakukan beberapa hal ini.

  1. Gunakan pelembap

Moisturizer atau pelembap kulit mampu mengembalikan protein keratin, yang merupakan bahan dasar pembentuk kulit agar tetap lembab, halus, dan sehat. Pelembap dapat mencegah kulit kering yang dapat menyebabkan kulit Anda bersisik, dengan cara menahan air dan kelembapan di kulit Anda.

  1. Gunakan tabir surya

Jika pelembap digunakan untuk menjaga kelembaban kulit, maka tabir surya atau sunscreen digunakan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Kulit yang terbakar sinar matahari sering kali terasa perih, karena kulit menjadi bersisik, berwarna kemerahan, dan tidak jarang terkelupas. Oleh karena itu, gunakanlah tabir surya, minimal SPF 30, secara rutin saat Anda beraktivitas di luar ruangan untuk mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

  1. Gunakan pelindung tambahan dari sinar matahari

Meskipun Anda telah menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit, ada baiknya juga Anda tetap menggunakan pakaian pelindung, terutama saat cuaca ekstrim, entah terlalu panas atau dingin. Tanpa Anda sadari, angin dan cuaca dingin juga dapat mengurangi kelembaban alami di kulit, sehingga membuat kulit Anda tampak kering. Oleh karena itu, gunakan pakaian pelindung seperti kacamata, sarung tangan, topi, sepatu, atau syal.

  1. Perbanyak konsumsi air putih

Lapisan kulit Anda sebagian besar tersusun dari air, sehingga kulit membutuhkan banyak air untuk tetap terhidrasi optimal. Kulit yang tidak terhidrasi dengan baik akan terasa kering dan kasar, dan menyebabkan kulit bersisik. Anda dapat mencukupi kebutuhan air tubuh Anda dengan konsumsi air setidaknya delapan gelas sehari atau dengan konsumsi buah dan sayuran.

  1. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran

Jika Anda ingin menjaga kesehatan kulit, maka Anda juga harus memperhatikan apa yang Anda konsumsi. Makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan lemak tidak sehat diketahui dapat meningkatkan risiko penuaan kulit. Sedangkan makanan yang kaya akan antioksidan justru diketahui dapat melindungi kulit dan mengurangi peradangan kulit. Beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah buah dan sayuran, seperti sayuran berdaun hijau, tomat, blueberry, kacang-kacangan, dan alpukat. Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi ikan, terutama yang mengandung antioksidan tinggi, seperti salmon.

  1. Mandi secara rutin, tapi jangan terlalu sering

Hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kulit bersisik adalah dengan mandi secara teratur dua kali sehari. Namun, meskipun mandi baik untuk kesehatan kulit, Anda tidak dianjurkan untuk mandi terlalu sering karena hal tersebut justru dapat menghilangkan minyak alami kulit Anda sehingga membuat kulit jadi kering. Anda lebih dianjurkan untuk mandi dengan air dingin, karena air panas dapat mengeringkan kulit lebih cepat. Scrubbing atau menggosok terlalu keras juga dapat menyebabkan kulit kering, sehingga Anda dianjurkan untuk mengelap tubuh Anda dengan handuk, bukan menggosoknya dengan keras.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terjadinya kulit bersisik akibat kondisi kulit yang terlalu kering. Tidak hanya mencegah terjadinya kulit bersisik, tetapi Anda juga bisa menjaga kondisi kesehatan kulit agar tetap sehat.

Hidup Sehat

Promo Diskon Ramadhan Produk Makanan, Hemat Hingga 40%

Promo Diskon Ramadhan Produk Makanan, Hemat Hingga 40%

Toko SehatQ memberikan banyak promo diskon Ramadhan untuk beberapa produk makanan hingga 40%.

Beberapa produk yang sedang promo, seperti beras, madu, mie instan, hingga beberapa makanan untuk menjaga daya tahan tubuh. 

Berikut beberapa produk yang sedang promo diskon Ramadhan di Toko SehatQ yang wajib kamu beli.

Beras Mentik Wangi Organik 1 kg

Beras mentik wangi ini diproduksi tanpa menggunakan pupuk dan pestisida. Beras ini diproduksi dengan bahan-bahan alami seperti pupuk kandang dan pupuk olahan. 

Ukuran 1 kg beras Mentik Wangi Organik dibanderol dengan harga Rp25.900, jauh lebih hemat 21% dibanding harga aslinya yakni Rp33.000.

Lemonilo Mie Goreng Instant

Saat menjalani ibadah puasa, sebaiknya konsumsi makanan yang sehat, seperti Lemonilo Mie Goreng Instant. 

Mie Lemonilo ini diproduksi tanpa proses penggorengan dan dibuat dari tepung tapioka yang rendah gluten. 

1 pcs Lemonilo Mie Goreng Instan dibanderol dengan harga Rp5.900, jauh lebih hemat 32% dari harga Rp7.000. 

Pod Chocolate Hazelnut Spread

Untuk menu santap sahur yang lebih praktis, kamu bisa nih membeli Pod Chocolate Hazelnut Spread ukuran 425 gram dengan harga Rp119.000.

Kamu akan menghemat hingga 36% dari harga asli Rp189.000.

Bionic Farm – Sweetatoes Keripik Ubi Madu

Produk Bionic Farm – Sweetatoes Keripik Ubi Madu dibuat tanpa menggunakan bahan pengawet, tanpa pewarna, dan juga bebas gluten. 

Produk ini juga diproduksi dari ubi ungu pilihan, sehingga rasa yang dihasilkan jadi lebih renyah dan enak. 

1 pax Bionic Farm – Sweetatoes Keripik Ubi Madu ukuran 50 gram dibanderol dengan harga Rp10.900.

Nafisa – Wedang Uwuh Nafisa

Di masa pandemi seperti ini, wajib bagi kita untuk menjaga kesehatan. Salah satunya yakni dengan mengonsumsi wedang uwuh. 

Nafisa – Wedang Uwuh ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti gula jawa dan rempah-rempah alami. Produk ini juga diproduksi dengan higienis tanpa menggunakan bahan pengawet.

1 pcs wedang uwuh Nafisa ukuran 30 gram dibanderol dengan harga Rp4.158. 

East Bali Cashews – Granola Bites Chocolate Vanilla

Produk cemilan ini cocok dikonsumsi setelah melaksanakan shalat tarawih. East Bali Cashews – Granola Bites Chocolate Vanilla terdiri dari rolled oats, cashew nuts, cane sugar, red rice, coconut oil, lontar syrup, cassava syrup, cacao, sea salt, dan juga vanilla flavoring. 

East Bali Cashews – Granola Bites Chocolate Vanilla ukuran 125 gr dibanderol dengan harga Rp26.910.

Trukajaya – Beras Merah

Trukajaya – Beras Merah diproduksi tanpa menggunakan pupuk dan juga pestisida kimia, melainkan dengan menggunakan bahan-bahan organik seperti pupuk kandang dan juga pupuk olahan. 

1 pax Trukajaya – Beras Merah ukuran 1 kg dibanderol dengan harga Rp25.900. 

Madu Uray

Saat berpuasa, madu merupakan makanan yang penting dikonsumsi untuk menjaga stamina dan membuat pencernaan jadi lancar.

Madu Uray diproduksi murni 100% dari lebah hutan yang mengambil nektar dari berbagai jenis bunga yang ada di hutan. 

Madu Uray ukuran 640 ml di Toko SehatQ sedang diskon hingga Rp158.900. 

Beras C4 Sosoh

Beras C4 Sosoh juga diproduksi dengan menggunakan pupuk organik seperti pupuk kandang dan juga pupuk olahan. 

Sebanyak 1 kg beras C4 Sosoh dibanderol dengan harga Rp27.404.

Itu dia beberapa produk makanan yang promo diskon Ramadhan di Toko SehatQ. Untuk mendapatkan promo ini, kamu cukup mendownload aplikasi SehatQ di PlayStore atau AppStore dan langsung login dan melakukan transaksi. 

Kamu juga bisa membeli produk kesehatan hingga produk perawatan tubuh di Toko SehatQ.

Hidup Sehat

7 Manfaat Yoghurt Plain untuk Kesehatan

7 Manfaat Yoghurt Plain untuk Kesehatan

Siapa yang suka mengonsumsi yoghurt plain? Apakah Anda salah satu di antaranya? Yoghurt plain memiliki rasa asam yang bisa ditoleransi sekaligus mudah diolah menjadi berbagai camilan lezat. Tidak heran jika masih ada orang yang tetap lebih suka yoghurt plain dibandingkan yoghurt berbagai rasa. 

Dari segi manfaat, tentu saja yoghurt plain tidak kalah dibandingkan jenis yoghurt lainnya. Mengandung kalsium dan protein tinggi bakteri baik; yoghurt plain adalah pilihan makanan sehat yang tepat untuk menjaga kinerja berbagai organ tubuh Anda. 

Berikut ini adalah beragam manfaat yoghurt plain. Dijamin, Anda tidak akan menyesal mengonsumsinya tiap hari karena manfaat-manfaatnya ternyata luar biasa. 

  1. Melindungi dari Osteoporosis 

Umumnya, yogurt mengandung beberapa nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang. Nutrisi ini pun tidak ketinggalan ada di yoghurt plain. Beberapa nutrisi yang dimaksud adalah protein, kalsium, kalium, fosfor, dan vitamin D. Kombinasi ini sangat membantu untuk mencegah osteoporosis, suatu kondisi yang ditandai dengan melemahnya tulang yang umum terjadi pada orang tua. Pasalnya, berdasarkan penelitian, mengonsumsi setidaknya tiga porsi makanan olahan susu, tidak terkecuali yoghurt plain, setiap hari dapat membantu menjaga massa dan kekuatan tulang.

  1. Mengontrol Tekanan Darah 

Garam adalah penyebab utama di balik tekanan darah tinggi dan jika tekanan darah tinggi tidak dipantau dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius seperti hipertensi dan penyakit ginjal. Sementara itu, yoghurt plain memiliki kandungan kalium yang dapat membantu memberantas kelebihan natrium dari tubuh kita. Hal inilah yang pada akhirnya ketika Anda rutin mengonsumsi yoghurt plain, tekanan darah Anda menjadi lebih terkontrol. 

  1. Menjaga Kesehatan Jantung 

Yoghurt memang mengandung lemak jenuh yang oleh beberapa orang dipandang berbahaya bagi kesehatan sistem pembuluh darah dan jantung. Namun penelitian lain menunjukkan, asupan lemak jenuh dari produk susu justru meningkatkan kolesterol baik yang berperan baik dalam mengurangi insiden penyakit jantung. Dengan mengonsumsi yoghurt plain, Anda juga bisa lebih mengontrol tekanan darah sehingga risiko penyakit jantung dapat diminimalkan. 

  1. Menurunkan Berat Badan 

Tidak heran jika Anda memilih yoghurt plain sebagai salah satu menu diet Anda. Ini karena yoghurt adalah camilan sehat dengan kalori yang sedikit. Mengonsumsi yoghurt plain tiap hari pun dinilai sangat efektif membakar lemak perut. Jadi, berat badan Anda pun akan lebih cepat berkurang apabila rutin mengonsumsi yoghurt tanpa rasa ini. 

  1. Memulihkan Otot 

Setiap habis berolahraga, otot-otot pasti terasa kaku dan hal ini sangat menyiksa. Anda dapat mempercepat pemulihan otot sehabis olahraga ini dengan mengonsumsi yoghurt plain. Yoghurt memiliki rasio protein dan karbohidrat yang sempurna sebagai camilan pasca latihan yang brilian. Pasalnya, semangkok yoghurt mampu melepaskan asam amino yang membantu memperbaiki otot. 

  1. Meningkatkan Imunitas 

Imunitas tubuh yang tinggi bisa menghindarkan Anda dari berbagai penyakit yang disebabkan infeksi virus dan bakteri. Salah satu cara meningkatkan imunitas dapat dilakukan dengan mengonsumsi yoghurt plain. Pasalnya, makanan fermentasi ini mengandung probiotik yang berfungsi membangun kekebalan tubuh. Yoghurt juga mengandung seng dan mineral lain yang sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

  1. Menyehatkan Sistem Pencernaan 

Rasa asam yang umumnya ada di yoghurt plain tidak perlu dikhawatirkan akan menjadi penyebab sakit perut. Justru sebaliknya, ketika mengonsumsi berbagai jenis yoghurt, tidak terkecuali yang tanpa rasa, sistem pencernaan Anda akan lebih sehat. Ini karena yoghurt mengandung probiotik yang baik untuk sistem pencernaan. Berbagai masalah cerna, seperti diare,sakit perut, ataupun sembelit bisa dihindari dengan rutin mengonsumsi camilan sehat yang satu ini. 

*** 

Luar biasa bukan manfaat dari mengonsumsi yoghurt plain? Yuk, mulai sekarang lebih rajin mengonsumsi camilan sehat yang kaya nutrisi dan probiotik ini.

Kesehatan Kulit

10 Rekomendasi Produk Massage Oil untuk Memanjakan Tubuhmu

Aktivitas yang padat, sering kali membuat badan terasa pegal, lelah, dan pusing, yang bisa mengganggu pikiranmu. Walaupun begitu, kamu tidak harus segera pergi ke pijat refleksi untuk memanjakan dirimu. Kamu dapat merelaksasikan diri hanya dengan menggunakan massage oil dari rumah. 

Dengan menggunakan massage oil dapat memperbaiki suasana hati, mengatasi stress, mengatasi gangguan tidur, bahkan baik untuk pencernaan. Penggunaan massage oil juga dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, mulai dari diaplikasikan langsung ke kulit atau dihirup aromanya.

Beraneka ragam kemasan massage oil, sensasi dan juga aroma, selalu tersedia untuk menjadi pilihan sesuai kebutuhanmu. Dan ini adalah 10 rekomendasi massage oil berkualitas, terjangkau, dan mudah kamu dapatkan.

  1. Mipi Minyak Pijat Hot 30 ml

Harga massage oil ini dibanderol Rp22.018. Mipi Minyak Pijat Hot ini berfungsi untuk meredakan nyeri pada persendianmu.

  1. GPU Minyak Urut 30 ml

GPU Minyak Urut 30 ml ini bisa kamu dapatkan tidak sampai Rp10.000. Massage oil bisa kamu manfaatkan untuk meredakan sakit pinggang dan nyeri sendi.

  1. Obat Gosok Lo Siauw Gok Tutup Kuning 200 ml

Massage oil ini dihargai senilai Rp55.000. Obat Gosok Lo Siauw Gok Tutup Kuning dapat kamu manfaatkan untuk mengurangi bengkak dan pegal-pegal. 

  1. GPU Minyak Urut Pala 60 ml

Massage oil berukuran 60 ml ini ditaksir dengan harga Rp19.500.  GPU Minyak Urut Pala berfungsi untuk meredakan pegal linu dan sakit punggung.

  1. Air Mancur Parcok 75 ml

Harga Air Mancur Parcok ditaksir senilai Rp14.950. Massage oil Parcok bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi nyeri sendi dan punggung.

  1. Al Arobi Minyak Zaitun 60 ml

Harga produk Al Arobi Minyak Zaitun kemasan 60 ml adalah Rp27.272. Arobi Minyak Zaitun untuk melembapkan kulit tubuh, wajah, dan kepala. Selain itu, juga bisa mengurangi risiko penyakit kronis, serta memelihara kesehatan secara keseluruhan. Sesuai namanya, massage oil satu ini 100 persen minyak zaitun paling murni.

  1. Sidola Minyak Telon 60 ml

Harga massage oil kemasan 60 ml dibanderol dengan harga Rp20.839. Sidola Minyak Telon memiliki kegunaan untuk memberi kehangatan pada tubuh, mencegah gejala masuk angin seperti mual, pusing, dan perut kembung, meredakan gatal akibat gigitan serangga atau nyamuk, memberikan rasa rileks pada tubuh, melegakan pernapasan karena mengandung aromaterapi, dan juga bisa membantu bayi tidur lebih nyenyak. 

Komposisi massage oil ini adalah minyak kayu putih, minyak kelapa, dan minyak adas. Sementara dosisi kegunaannya bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan.

  1. Cap Tawon Minyak Gosok EE 60 ml

Harga produk Cap Tawon ini Rp40.533. Massage oil kemasan 60 ml ini bisa kamu manfaatkan untuk meredakan nyeri pada persendian dan otot, melancarkan peredaran darah, mengurangi gatal akibat gigitan nyamuk dan menghilangkan bekas gigitan serangga di kulit, serta mampu mengatasi perut kembung, flu, dan masuk angin. Cara pemakaian:

  • Oles atau tempelkan kapas yang dibasahi dengan massage oil ini pada area tubuh yang membutuhkan;
  • Gosok secara perlahan jika dioleskan, atau diamkan sesaat hingga minyak meresap.
  1. Minyak Kutus-Kutus 100 ml

Minyak Kutus-Kutus kemasan 100 ml bisa kamu dapatkan dengan merogoh kocek sebesar Rp140.000. Massage oil ini mampu membantu meredakan masuk angin, perut kembung, gatal-gatal akibat gigitan nyamuk/serangga, serta meredakan pegal linu, encok dan nyeri pada persendian.

  1. Mipi Minyak Pijat 60 ml

Harga produk massage oil ini ditaksir dengan harga Rp26.802. Mipi ini mampu meredakan nyeri pada persendian dan otot, mengurangi pegal-pegal, dan menjadikan tubuh terasa lebih hangat.Dan itulah 10 rekomendasi massage oil yang bisa kamu jadikan pilihan untuk mengatasi segala permasalahan sendi atau pegal-pegal di tubuh. Beberapa merek massage oil itu dapat kamu dapatkan dengan mudah karena dijual bebas di pasar Indonesia, baik pasar konvensional maupun daring.

Hidup Sehat, Rumah sakit, Tips

Dapatkan Promo Medical Check Up Jantung Hanya Di Sehatq!

Pemeriksaan jantung bukan hanya dianjurkan bagi orang yang sudah memiliki penyakit jantung. Orang yang sehat pun perlu memeriksakan jantung secara rutin. Tujuannya adalah untuk mendeteksi secara dini kemungkinan adanya gangguan jantung, agar dapat ditangani secepat mungkin. Nah, jadi Anda bisa melakukan pemeriksaan jantung dengan memanfaatkan promo medical check up jantung yang tersedia di Cahayasaga Clinic melalui website atau aplikasi SehatQ. 

Promo medical check up jantung ini berlaku hingga 31 Desember 2021. Anda bisa mendapat potongan hingga 34%. Kesehatan jantung merupakan hal yang harus diperhatikan dengan baik. Menurut data yang dihimpun oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada 2016, ada sekitar 18 juta orang di seluruh dunia yang meninggal karena penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah). Sekitar 85% di antaranya disebabkan oleh serangan jantung dan stroke. Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyebab kematian terbanyak di Indonesia. Sekitar 13% dari kasus kematian diduga disebabkan oleh penyakit jantung yang tidak tertangani. 

Oleh karena itu, memeriksakan kesehatan jantung sedini mungkin merupakan hal yang sangat penting, agar gangguan pada jantung dapat diketahui sejak awal. Dengan begitu, penanganannya pun bisa segera dilakukan. Kondisi jantung pada dasarnya dapat dinilai dengan serangkaian pemeriksaan, meliputi pemeriksaan fisik jantung, pemeriksaan tekanan darah, dan tes penunjang. Tes penunjang untuk pemeriksaan jantung antara lain seperti ini.

1. Uji latih jantung

Uji latih jantung bertujuan untuk menentukan apakah jantung masih mampu memompa darah dengan efisien ketika tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen, misalnya saat berolahraga atau menjalani aktivitas fisik yang berat. Tes ini juga dapat mendeteksi apakah muncul gejala tertentu, seperti nyeri dada, ketika tubuh menjalani aktivitas fisik atau olahraga. 

2. Tes kolesterol

Tes kolesterol dilakukan dengan mengambil sampel darah untuk diperiksa lebih lanjut di laboratorium. Sebelum pemeriksaan, pasien biasanya diminta untuk berpuasa selama 8 hingga 12 jam. Jika Anda berusia lebih dari 20 tahun dan tidak menderita penyakit tertentu, Anda perlu memeriksakan kadar kolesterol setidaknya lima tahun sekali. Namun bila Anda memiliki riwayat diabetes, kolesterol tinggi, stroke, penyakit jantung, hipertensi, dan obesitas, lakukanlah pemeriksaan kolesterol rutin sesuai anjuran dokter.

3. Elektrokardiogram (EKG)

Prosedur ini bertujuan untuk memeriksa aktivitas listrik jantung. Kelainan pada aktivitas listrik jantung bisa menandakan adanya gangguan irama jantung atau aritmia. Selain itu, elektrokardiogram juga digunakan untuk mendeteksi kemungkinan adanya serangan jantung.

4. Ekokardiografi

Ekokardiografi adalah pemeriksaan untuk melihat kondisi otot dan katup jantung, menggunakan USG. Prosedur ini kerap digunakan untuk mendiagnosis endokarditis, kelainan katup jantung, dan penyakit jantung bawaan, serta untuk melihat apakah terdapat timbunan cairan di selaput pembungkus jantung.

5. Angiografi dan kateterisasi jantung

Pemeriksaan angiografi dan kateterisasi jantung sering kali perlu dilakukan jika dokter menduga adanya masalah pada otot, katup, atau pembuluh darah arteri di jantung. Selain untuk pemeriksaan, kateterisasi juga kerap digunakan sebagai prosedur penanganan, misalnya untuk menghancurkan sumbatan pada pembuluh darah jantung, melebarkan pembuluh darah yang tersumbat, atau memperbaiki katup jantung yang rusak.

6. CT scan jantung

CT scan jantung yang dikenal juga dengan nama coronary calcium scan adalah prosedur pemeriksaan jantung untuk mendeteksi plak (aterosklerosis) yang mungkin terdapat di pembuluh darah arteri jantung. Dengan mengetahui seberapa banyak plak di arteri, dokter dapat memprediksi gangguan apa yang akan muncul dan mempersiapkan penanganannya.

7. MRI jantung

Mesin MRI atau magnetic reasonance imaging menghasilkan gambar jantung secara detail, sehingga dokter dapat memeriksa kondisi jantung dengan lebih teliti. MRI digunakan jika terdapat dugaan adanya masalah pada ukuran jantung, ketebalan dan pergerakan otot jantung, serta pembuluh darah jantung.

Sebelum menjalani medical check up jantung, Anda perlu berkonsultasi dulu dengan dokter jantung. Selain menentukan jenis dan jadwal pemeriksaan jantung, dokter juga akan menganjurkan jenis makanan dan olahraga yang sesuai dengan kondisi Anda. Dengan adanya promo medical check up jantung tentunya akan sangat membantu Anda dalam menjaga dan memantau kesehatan jantung. 

obat

Mau Gunakan ACT Move? Kenali Faktanya, Yuk!

Nyeri sendi bisa disebabkan oleh berbagai penyakit yang berhubungan dengan masalah tulang sampai penyakit autoimun. Selain memakai obat pereda nyeri, Anda juga bisa menggunakan ACT Move untuk mengurangi gejala nyeri yang mengganggu. 

ACT Move kerap dikaitkan sebagai obat alternatif yang membantu nyeri sendi hilang. Anda bisa mengandalkan obat yang tergolong herbal ini dalam berbagai kondisi, seperti ketika asam urat kumat ataupun ketika osteoarthritis menyerang. 

Penasaran sebenarnya jenis obat apa ACT Move tersebut? Berikut ini adalah fakta mengenai obat yang diproduksi oleh Dami Sariwana ini. Mengenali produk ACT Move dengan lebih baik bisa membuat obat ini lebih efektif meredakan nyeri sendi yang Anda alami. 

  1. Masuk Jenis Jamu 

Anda mungkin bertanya-tanya, sebenarnya apa ACT Move tersebut. Apakah ACT Move termasuk obat medis? Jawabannya, bukan. ACT Move tidak lain merupakan golongan jamu. Namun, jika biasanya jamur diracik dalam bentuk cair dan langsung minum, ACT Move merupakan jamu yang sudah dipadatkan menjadi bentuk kapsul sehingga pengonsumsiannya menjadi lebih praktis. Anda bisa membawa ACT Move ke mana saja karena bentuknya yang kapsul, sekaligus karena obat golongan jamu ini juga lebih awet dibandingkan jamu berbentuk cair.  

  1. Kandungan Antiinflamasi 

ACT Move tergolong ampuh meredakan nyeri sendi karena menggunakan bahan-bahan dasar yang memang digunakan sejak lama untuk mengobati berbagai masalah nyeri. Obat herbal ini memiliki 4 jenis kandungan utama, yaitu kunyit, jahe merah, pegagan, dan greges otot. Keempat tanaman tersebut telah terbukti efektif meredakan beragam nyeri karena sifat anti inflamasinya. Nyeri sendi yang Anda alami sendiri biasanya dipicu oleh adanya peradangan. Mengonsumsi obat atau makanan yang memiliki kandungan tinggi inflamasi akan membuat peradangan lebih cepat mereda.

  1. Tiga Kali Sehari 

Anda sudah mencoba mengonsumsi ACT Move, namun tidak merasakan efek yang cukup efektif dalam meredakan nyeri sendi? Bisa jadi, dosis yang Anda pakai salah. Dosis terbaik obat yang tergolong jamu ini adalah pengonsumsian tiga kali sehari. Jika nyeri sendi sudah alami, sebaiknya Anda langsung minum dua kapsul ACT Move tiap kali minum agar khasiatnya lebih cepat terasa. 

  1. Dahului dengan Makan 

ACT Move merupakan obat yang dianjurkan dikonsumsi setelah makan. Ini mengingat adanya kemungkinan efek samping berupa masalah pada saluran cerna. Jangan sampai Anda justru kukuh mengonsumsi ACT Move untuk membantu meredakan nyeri sendi, namun pada akhirnya membuat pencernaan Anda bermasalah. 

  1. Perhatikan Cara Simpan 

Menyimpan ACT Move secara sembarangan dapat membuat khasiat obat jamu ini berkurang, bahkan menjadi tidak efektif lagi. Pastikan, Anda menyimpan ACT Move pada tempat yang tepat. Suhu udara mesti menjadi perhatian utama di mana disarankan obat jamu ini tidak ditaruh di ruangan yang memiliki suhu di atas 30 derajat Celsius. Pastikan pula tempat penyimpanan obat ini tidak lembap dan terhindar dari paparan matahari secara langsung. 

  1. Bukan Penyembuh 

ACT Move memang bisa meringankan nyeri sendi yang Anda alami. Namun, obat jamu ini tidak berfungsi sebagai penyembuh. Ada kemungkinan di mana Anda akan kembali merasakan nyeri sendi dan semakin parah karena penyakit dasarnya tidak tertangani baik. Karena itu, selain mengonsumsi ACT Move, cobalah berkonsultasi ke dokter mengenai masalah persendian ataupun tulang yang menjadi sumber nyeri tersebut. Patuhi pula anjuran dan terapi obat yang diberikan dokter untuk menangani penyakit tersebut. 

*** 

Sekarang sudah lebih mengenal ACT Move? Anda pun tidak perlu takut apabila nyeri sendi tiba-tiba menyerang. ACT Move dapat menjadi andalan Anda. 

Hidup Sehat

10 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Permanen Setelah Melahirkan dengan Aman

10 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Permanen

Ketika hamil, berat badan ibu cenderung naik secara drastis yang disebabkan oleh berat bayi. Ibu hamil juga sering merasa lapar sehingga membuat ibu makan dengan porsi dua kali lebih banyak, memicu kenaikan berat badan yang tidak sehat. 

Kegiatan menyusui memang bisa membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan. Namun, ibu juga membutuhkan sekitar 500 kalori tambahan, sehingga ibu tidak bisa mengandalkan kegiatan tersebut untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Menjalani diet tertentu selama kehamilan juga bisa berisiko. Berikut ini 10 tips menurunkan berat badan secara permanen yang aman bagi ibu menyusui. 

  1. Membatasi jumlah karbohidrat

Membatasi jumlah karbohidrat yang Anda konsumsi dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Hindari karbohidrat olahan, seperti kue, roti putih, serta spageti dan pasta karena makanan tersebut dapat membuat berat Anda semakin bertambah.

Ibu menyusui membutuhkan kalori sekitar 1.800-2.500 kalori harian. Saat Anda membatasi jumlah karbohidrat, pastikan jumlah kalori yang dibutuhkan mencukupi.

  1. Perbanyak protein, buah, dan sayur

Lengkapi menu makan Anda dengan buah, sayur, dan protein tanpa lemak. Porsi buah dan sayur harus lebih besar dari asupan kalori Anda. Misalnya, Anda bisa membuat smoothies buah dan sayuran atau menjadikannya salad sebagai camilan disaat Anda lapar.

Menambahkan susu kedelai ke dalam smoothies melengkapi camilan sehat Anda. Untuk mendapat manfaat maksimal dari protein, sertakan sepotong daging tanpa lemak atau kacang-kacangan dalam menu makan siang dan malam Anda.

  1. Berolahraga secara teratur

6-8 minggu pasca melahirkan, Anda akan diperbolehkan untuk berolahraga. Ibu dianjurkan melakukan olahraga ringan hingga sedang, seperti yoga, berjalan santai, atau kardio.

Jalankan program olahraga secara perlahan, mulai dari 20-30 menit perhari dan 150 menit per minggu untuk latihan sedang. 

  1. Tetap terhidrasi

Penting bagi ibu menyusui untuk terhidrasi. Meminum air 8-12 gelas setiap hari membantu melepaskan berat air sekaligus membuat Anda kenyang lebih lama, menyebabkan penurunan berat badan.

  1. Jangan melewatkan makan

Jangan sekali-kali melewatkan jadwal makan meskipun Anda sedang menyusui dan dalam program penurunan berat badan. 

Melewatkan makan dapat memperlambat metabolisme yang bisa mempengaruhi kecepatan penurunan berat badan. Ini juga membuat Anda tidak berenergi dalam beraktivitas dan merawat bayi. 

Jika Anda tidak sempat makan, makanan camilan sehat sepanjang hari, seperti sepotong buah atau salad untuk mengganti kalori yang hilang.

  1. Makan lebih sering

Berlawanan dengan kepercayaan umum yang membatasi waktu makan, makan lebih sering adalah salah satu tips menurunkan berat badan secara permanen pada ibu menyusui. 

Usahakan untuk mendapatkan 3 kali makan dan dua camilan sehat per hari. Jika Anda tetap merasa lapar, Anda bisa menambah jumlah camilan sehat Anda.

  1. Gunakan waktu istirahat secara maksimal

Bagi ibu menyusui, sulit untuk menemukan waktu tidur yang pas. Di tengah malam mereka terkadang terbagun demi menyusui si buah hati. 

Tidur sangat penting untuk mempercepat pemulihan pasca persalinan, dan membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Jika Anda terjaga sepanjang malam, tidurlah di siang hari saat bayi tidur siang.

  1. Sering menyusui

Menyusui membakar kalori. Semakin sering Anda memberi ASI, kalori yang terbakar sepanjang hari semakin banyak. Mengatur pola makan, berolahraga, dan menyusui adalah kombinasi yang bagus untuk dipraktekkan.

  1. Jangan terburu-buru

Mungkin Anda tidak percaya diri dengan ukuran tubuh setelah melahirkan. Namun jangan sampai terjebak dengan tren diet cepat demi berat badan ideal. Saat Anda menurunkan berat badan terlalu cepat, suplai ASI menurun. 

  1. Berkonsultasi dengan ahli gizi

Berkonsultasilah dengan ahli gizi untuk menyusun rencana penurunan berat badan yang aman.

Itulah 10 tips menurunkan berat badan secara permanen bagi ibu setelah melahirkan. Jika Anda memiliki pertanyaan, konsultasikan langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan SehatQ. 

Download aplikasinya sekarang di App Store atau Google Play Store.  

Hidup Sehat

8 Rekomendasi Klinik Gigi, Salah Satunya Tidi Dental Clinic

Kesehatan gigi dan mulut memang perlu dijaga. Sebab, jika sudah sakit gigi, biasanya akan sangat menjengkelkan dan tak jarang mengganggu berbagai aktivitas seseorang. Sebaiknya, Anda perlu merawat kesehatan gigi sebelum kondisinya memburuk. Salah satu klinik gigi yang direkomendasikan adalah Tidi Dental Clinic. 

Masalah gigi ini sebenarnya ada bermacam-macam, seperti gigi berlubang, gigi patah, gusi berdarah, dan sebagainya. Agar kondisi gigi bisa terus sehat, maka perlu dilakukan perawatan.

Rekomendasi Klinik Gigi Terbaik di Jakarta

Bagi Anda yang tinggal di jakarta, ada beberapa pilihan klinik dokter gigi untuk menjaga kesehatan gigi. Klinik dokter gigi yang direkomendasikan ini memiliki kualitas yang sangat baik, tentunya akan memberikan kenyamanan bagi Anda saat melakukan perawatan gigi di sana. Berikut beberapa klinik gigi yang bisa jadi pilihan.

  1. Tidi Dental Clinic

Tidi Dental Clinic ini sudah berdiri sejak tahun 2015 lalu yang berlokasi di Tebet, Jakarta Selatan. Di klinik gigi ini, pasien akan ditangani oleh dokter gigi spesialis dan juga dokter gigi umum yang berpengalaman.

Tidi Dental Clinic juga siap melayani berbagai permasalahan kesehatan gigi dan mulut Anda, seperti implant, perawatan gigi dasar, orthodonti atau pemasangan kawat gigi, prosedur kosmetik gigi, prosthodonti atau pembuatan gigi palsu serta periodonti atau perawatan gusi. 

  1. Dentistique

Bagi Anda warga Jakarta Timur, Anda bisa mengunjungi klinik Dentistique ini. Lokasinya berada di Cipinang, tepatnya Jalan Basuki Rachmat No. 23. Klinik Dentistique ini menyediakan jasa perawatan tambal gigi, pemutihan gigi, cabut gigi, bleaching, dan perawatan gigi lainnya. 

  1. Escalade Dental Care Specialist

Escalade Dental Care Specialist ini berlokasi di Menara Prima lantai 2 unit M-N, Mega Kuningan Jakarta Selatan. Klinik gigi ini memiliki kelebihan seperti jasa dokter profesional dan didukung dengan peralatan yang berteknologi canggih. Di klinik ini, Anda bisa melakukan berbagai perawatan gigi dan gusi.

  1. Schon Dental

Schon Dental ini berada di Jakarta Barat, Perumahan Citra Garden 1 Blok 1-12 no. 7, Kalideres. Klinik Schon Dental ini bisa jadi pilihan yang tepat bagi Anda yang ingin melakukan berbagai perawatan gigi, seperti pencabutan gigi, implan gigi, veneer, tambal gigi, pembersihan gigi, dan perawatan lainnya.

  1. Royal Smile Dental

Royal Smile Dental bisa jadi pilihan yang tepat untuk melakukan perawatan dan pengobatan gigi. Servis yang bisa dilakukan di Royal Smile Dental ini adalah perawatan saluran akar, pembersihan gigi, tambal gigi, ortodontik, veneer, implant, dan perawatan lainnya. 

  1. Primera Dental

Klinik Primera Dental ini bisa jadi pilihan utama untuk perawatan dan pengobatan gigi Anda yang tinggal di daerah Duren Sawit dan sekitarnya. Ada berbagai jasa pembersihan gigi, pencabutan gigi bungsu, pemutihan gigi, tambal gigi, dan perawatan gigi lainnya. Klinik gigi ini berada di Cipinang Indah Mall Lantai 2 No. 3.

  1. My Dentist Dental Clinic

My Dentist Dental Clinic adalah klinik gigi yang berlokasi di Kebayoran Baru, Jakarta Selatan. Di klinik ini, Anda bisa mendapatkan berbagai layanan kesehatan gigi, kecantikan gigi, serta konservasi gigi.

  1. Kemang Confi Dental Care

Klinik gigi yang berlokasi di Mampang Prapatan, Jakarta Selatan ini, melayani berbagai jada kesehatan gigi dan juga bedah mulut. Dokter gigi yang praktik di Kemang Confi Dental Care adalah drg. Achmad Bachtiar Bachrudin, Sp. BM.