Kesehatan Wanita

Bagaimanakah Siklus Haid yang Normal pada Wanita?

Menstruasi atau haid adalah hal normal yang dialami semua wanita. Menstruasi terjadi karena sel telur tidak dibuahi oleh sperma sehingga lapisan pada dinding rahim yang telah menebal akan meluruh dan menyebabkan pendarahan pada vagina.

Siklus Haid yang Normal

Panjang siklus haid yang normal pada wanita berbeda-beda, umumnya berlangsung selama 28 hari. Ada juga yang mengalami siklus selama 21 hingga 40 hari namun, hal itu masih tergolong normal.

Siklus menstruasi pada wanita dipengaruhi oleh berbagai faktor mulai dari kondisi medis tertentu hingga stres.

Siklus menstruasi seorang wanita dibagi menjadi empat fase dan panjang pada setiap fase tersebut berbeda-beda pada setiap wanita bahkan juga bisa berubah. Berikut fasenya.

Siklus haid 18 hari masih terbilang normal
  1. Fase Menstruasi

Merupakan fase awal pada siklus menstruasi yang berlangsung pada hari pertama hingga kelima saat menstruasi, namun ada juga yang mengalami periode dari dua hingga tujuh hari. Fase ini dimulai saat sel telur tidak dibuahi sehingga tidak adanya kehamilan yang terjadi dan menyebabkan penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron.

Lapisan yang menebal pada dinding rahim akan meluruh melalui vagina dan mengeluarkan darah hingga lendir dari rahim. Selama fase ini, Anda juga akan mengalami gejala haid seperti:

  • Kram pada perut
  • Nyeri punggung
  • Nyeri pada payudara
  • Kembung
  • Lebih sensitif seperti mudah marah atau menangis
  • Sakit kepala
  1. Fase Folikuler

Fase ini berlangsung dari hari ke 6 hingga ke 14. Pada fase ini juga hormon estrogen akan meningkat sehingga akan menyebabkan lapisan dinding rahim menebal. Fase folikuler dimulai saat hormon perangsang folikel dilepaskan. Hormon tersebut berperan untuk merangsang ovarium menghasilkan folikel sekitar 5 hingga 20 kantung kecil.

Nantinya hanya telur yang paling sehat yang akan matang pada setiap folikel. Folikel yang matang tersebut akan memicu peningkatan hormon estrogen sehingga membuat lapisan dinding rahim menebal. Lalu folikel yang tersisa akan kembali terserap ke dalam tubuh.

  1. Fase Ovulasi

Pada siklus haid yang normal atau 28 hari, fase ini terjadi pada hari ke 14. Yang terjadi karena lonjakan hormon luteinizing dan hormon perangsang folikel sehingga ovarium melepaskan sel telur atau yang disebut ovulasi. Setelah dilepaskan, sel telur memasuki tuba falopi tempat pembuahan dapat terjadi. Jika telur tidak dibuahi maka sel telur akan hancur sekitar 24 jam.

Fase ini juga merupakan fase dimana sel telur bisa mengalami pembuahan jika Anda melakukan hubungan seksual dengan pasangan, orang-orang menyebut fase ini dengan masa subur yang ditandai dengan:

  • Kenaikan suhu tubuh
  • Keputihan yang lebih kental dengan tekstur seperti putih telur

Pembuahan atau kehamilan juga bisa hidup sebelum Anda memasuki fase ovulasi, karena sperma bisa hidup hingga lima hari.

  1. Fase Luteal

Setelah sel telur dilepaskan maka kadar hormon luteinizing dan hormon perangsang folikel menurun. Jika kehamilan terjadi maka tubuh akan memproduksi hCG yang bertugas untuk membantu korpus luteum (penghasil progesteron) mencegah lapisan endometrium terlepas. Namun jika tidak terjadi kehamilan maka korpus luteum akan hancur sehingga menyebabkan penurunan kadar progesteron dan memberikan sinyal pada lapisan endometrium untuk mulai luruh.

Anda juga akan mengalami gejala sindrom pramenstruasi (PMS) berikut jika tidak mengalami kehamilan:

  • Kembung
  • Payudara bengkak atau nyeri
  • Perubahan suasana hati
  • Sakit kepala
  • Penambahan berat badan
  • Perubahan hasrat seksual
  • Keinginan makan makanan tertentu (mengidam)
  • Susah tidur

Pada siklus haid yang normal, fase ini akan berlangsung pada hari ke-15 hingga hari ke-28.

Olahraga

Tips Melakukan Lari Maraton

Anda butuh tips melakukan lari maraton? Lari maraton merupakan jenis olahraga atletik. Olahraga ini pertama kali diselenggarakan di Olimpiade pada tahun 1896 di Yunani. 

Selain sebagai cabag olahraga di perlombaan atau turnamen, jenis olahraga ini juga merupakan olahraga yang sering digunakan untuk menjaga kebugaran karena bisa dipraktekkan oleh banyak orang tanpa memerlukan tempat yang eksklusif.

Olahraga ini memerlukan persiapan yang matang, baik secara fisik maupun psikis. Hal ini dikarenakan mengingat jarak tempuh maraton yang cenderung jauh dan membutuhkan waktu yang lama.

Oleh karena itu, Anda mungkin memerlukan beberapa tips untuk melakukan lari maraton.

Tips Melakukan Lari Maraton

Meski olahraga ini termasuk ringan dan bisa dilakukan oleh banyak orang, olahraga ini tetaplah tidak boleh diremehkan. Ada banyak yang harus diperhatikan agar tidak sampai terkena cedera.

Apapun tujuan berlari Anda, enah itu berlari untuk lomba, untuk kebugaran, maupun untuk bersenang-senang, beberapa tips ini bisa meningkatkan performa lari Anda.

  • Jarak langkah kaki jangan terlalu jauh
  • Pertahankan postur tinggi tubuh Anda saat berlari, jangan berubah-ubah seperti mencondongkan tubuh ke depan atau agak membungkuk
  • Jangan gunakan tumit sebagai tumpuan mendarat kaki Anda untuk berlari
  • Berlari seringan mungkin
  • Atur dan jaga ritme pernafasan, cocokan dengan ritme tubuh Anda 
  • Jaga siku Anda tertekuk pada posisi kurang lebih pada 90 derajat
  • Jangan biarkan lengan Anda menyilang di dada, usahakan tetap lurus kedepan
  • Rilekskan bahu, tangan, dan lengan Anda agar tidak menimbulkan ketegangan di tubuh bagian atas
  • Ayunkan lengan Anda dengan gerakan cepat dan menyesuaikannya dengan gerakan kaki
  • Saat berlari, usahakan tubuh tidak terpental atau memantul. Hal ini akan mengakibatkan tubuh terlalu banyak bergerak ke atas dan ke bawah, yang menghabiskan banyak energi
  • Untuk berlari lebih cepat, tingkatkan irama lengan Anda, namun tetap jaga kekompakan dengan irama kaki Anda

Persiapan Melakukan Lari Maraton

Bagi pemula, selain memperhatikan hal teknis, ada beberapa hal lainnya yang perlu diperhatikan. 

  • Berikut beberapa hal lainnya yang perlu dipersiapkan sebelum melakukan olahraga ini.
  • Mengecek kondisi tubuh ke dokter, khususnya jika Anda memiliki kondisi medis khusus
  • Perhatikan perlengkapan lari yang yang bagus, seperti jenis sepatu yang tepat, pakaian dari bahan non katun, atau botol minum dan hydration belt

Manfaat Lari Maraton

Lari maraton ataupun lari ringan memiliki banyak manfaat untuk kondisi tubuh. Lari merupakan salah satu jenis olahraga yang efektif membakar kalori. Berikut adalah beberapa manfaat lari maraton.

  • Menurunkan berat badan
  • Menyehatkan jantung
  • Meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina
  • Melatih pernapasan
  • Meningkatkan kekuatan tulang kaki dan otot
  • Memperluas hubungan sosial karena berinteraksi dengan sesama pelari
  • Menjelajahi tempat-tempat baru jika Anda mau eksplore jalur lari Anda
  • Manfaat psikologis, seperti menambah kepercayaan diri, pantang menyerah, dan fokus pada tujuan

Demikian beberapa tips dan manfaat melakukan jenis olahraga yang satu ini. Beberapa tips ini bisa dicoba untuk Anda yang ingin melakukan lari maraton. Selamat mencoba.

perawatan tubuh

Manfaat Minyak Happy Kemiriku untuk Rambut

Produk minyak kemiri seperti Happy Kemiriku memang sudah dikenal bagus untuk kesehatan rambut. Tak hanya untuk orang dewasa, tapi juga anak-anak bahkan bayi.

Memangnya kandungan apa sih dalam minyak kemiri ini yang membuatnya cocok dijadikan sebagai perawatan rambut? Atau ini hanya klaim tak berdasar?

Sebelum memutuskan untuk menggunakan minyak kemiri sebagai rangkaian hair care kamu, yuk simak pembahasan ini dulu!

Mengenal kemiri

Minyak kemiri atau candlenut oil merupakan hasil ekstraksi dari kemiri atau yang bernama latin Aleurites moluccanus. Kemiri sendiri bisa ditemukan dengan mudah di regional Indonesia dan Malaysia.

Selain digunakan sebagai bumbu dapur, kemiri yang diolah menjadi minyak secara tradisional juga lazim digunakan dalam berbagai produk perawatan tubuh.

Tak hanya bagus untuk kesehatan rambut, kemiri juga sebenarnya punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Di antaranya”

  • Jaga kesehatan sistem pencernaan
  • Menurunkan risiko penyakit jantung
  • Meringankan infeksi yang disebabkan oleh jamur
  • Bantu atasi masalah sulit tidur
  • Mengobati sariawan
  • Menyehatkan persendian
  • Mengobati sakit gigi dan lain-lain.

Manfaat minyak Happy Kemiriku untuk rambut

Happy Kemiriku merupakan salah satu produk ekstrak minyak kemiri yang bisa memudahkan kamu dalam penggunaannya.

Selain kandungan minyak kemiri, kamu juga bisa mendapatkan berbagai nutrisi tambahan lainnya yang baik untuk tubuh kamu lho. Ini dia beberapa manfaat yang bisa kamu dapat dari minyak kemiri:

1. Kaya akan nutrisi yang baik untuk rambut

Minyak kemiri punya banyak kandungan nutrisi baik yang bisa menunjang kesehatan rambut dan tubuh kamu. Di antaranya:

  • Vitamin C dan D: kedua nutrisi ini berperan penting dalam kesehatan rambut dan juga kulit
  • Vitamin E: merupakan salah satu antioksidan kuat yang bisa cegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas
  • Mengandung asam lemak sehat seperti omega-9 dan omega-6 yang bisa menutrisi kulit sampai ke lapisan terdalam

2. Happy Kemiriku bantu perkuat akar rambut

Jika kamu punya masalah hair fall atau kerontokan karena rambut lepas dari akar maupun patah, maupun maka minyak kemiri bisa jadi opsi perawatan yang tepat.

Minyak kemiri mampu memperkuat akar rambut sehingga kerontokan bisa dikurangi. Hal ini berkat kandungan asam lemak linoleat yang ada di dalamnya.

Asam lemak sehat ini mampu melapisi rambut, memberikan nutrisi penting, memberikan kelembapan, cegah kerusakan, dan meningkatkan kilau rambut secara alami.

3. Bantu atasi masalah ketombe

Ketombe kerap muncul pada orang-orang dengan kulit kepala yang sangat kering atau kulit yang sedang mengalami eksim. 

Nah minyak kemiri sendiri mampu memberikan kelembapan yang maksimal sehingga bisa bantu cegah munculnya ketombe.

4. Stimulasi pertumbuhan rambut

Jika ingin rambut yang lebih lebat, minyak kemiri Happy Kemiriku juga bisa jadi salah satu upaya dalam menstimulasi pertumbuhan rambut lho.

Minyak kemiri bisa bantu proses pertumbuhan rambut dan menutrisinya agar rambut yang baru tumbuh lebih kuat dan sehat.

5. Membuat rambut lebih hitam dan berkilau

Selain memperbaiki kekuatan rambut, minyak kemiri juga mampu mengembalikan kilau alami dan warna hitam alami rambut.

Hal ini juga berkat adanya kandungan asam linoleat atau asam linolenat, asam oleat, asam palmitat, dan asam stearat di dalamnya.

Nah itu dia beberapa manfaat produk minyak kemiri dari Happy Kemiriku untuk kesehatan rambut kamu. Bagaimana, apakah kamu tertarik untuk langsung mencobanya?

Rumah sakit

Begini Cara Turun Kelas BPJS Kesehatan via Mobile JKN

Sebelum jauh mengulas cara turun kelas BPJS Kesehatan, ketahuilah bahwa iuran BPJS Kesehatan secara rutin diperbarui oleh pemerintah. Yang terbaru, iuran BPJS Kesehatan mengalami perubahan pada awal tahun 2020.

Perlu diketahui bahwa besaran iuran BPJS Kesehatan merujuk pada Peraturan Presiden (Perpres) Nomor 64 Tahun 2020 tentang Jaminan Kesehatan. Ketentuan bagi peserta mandiri pun diatur dalam Pasal 34 Perpres Nomor 64 Tahun 2020.

Menindaklanjuti hal tersebut, BPJS Kesehatan pun memberikan kelonggaran masyarakat untuk menurunkan kelas kartu JKN-KIS agar tidak semakin membebani kondisi perekonomian peserta yang sudah terdampak dengan segala hal.

Lebih lanjut, perpindahan turun kelas BPJS Kesehatan tersebut bisa dilakukan secara mudah. Bahkan, apabila ingin mengubah menjadi turun kelas BPJS Kesehatan, Anda bisa lakukan hal tersebut secara daring atau online. Jadi, hal tersebut sangat memudahkan peserta sehingga mereka tidak perlu mengajukan hal tersebut secara langsung di masing-masing kantor cabang terdekat dengan domisili. 

Cara Turun Kelas BPJS Kesehatan melalui Aplikasi Mobile JKN

  1. Yang pertama, Anda perlu mengunduh aplikasi Mobile JKN pada Google Play Store maupun App Store.
  2. Bagi pengguna baru, Anda dapat terlebih dulu mendaftarkan akun pada akun JKN tersebut. 
  3. Caranya cukup mudah, Anda dapat memilih menu “Daftar”, kemudian pilihlah opsi “Aktivasi Akun”.
  4. Pada tahapan selanjutnya, Isilah berbagai kolom yang tertera pada aplikasi tersebut yang terdiri atas nomor kartu BPJS Kesehatan, nomor induk keluarga (NIK), alamat e-mail, hingga lanjutkan untuk memilih “Register”.
  5. Langkah selanjutnya, Anda akan dimintai untuk memasukkan kode verifikasi pada gadget Anda. Segeralah cek e-mail Anda untuk mengetahui lima digit kode tersebut. 
  6. Setelah akun Anda berhasil didaftarkan, Anda dapat langsung melakukan proses login pada akun.
  7. Berikutnya, Anda dapat memilih opsi “Ubah Data Peserta” pada laman beranda aplikasi JKN. 
  8. Kemudian, pilihlah opsi “Kelas” dan gantilah opsi tersebut untuk menurunkan status kelas BPJS Anda.

Namun, apabila Anda mengalami kendala dalam mengubah status atau kelas BPJS Kesehatan secara daring, peserta JKN-KIS bisa menghubungi call center BPJS di 1500 400 atau pengaduan secara online melalui Telegram di nomor 08118750400. 

Selain secara daring, Anda juga bisa mengajukannya secara langsung untuk mendatangi kantor BPJS Kesehatan terdekat sesuai domisili Anda. Namun, pelayanan secara langsung hanya bisa dilakukan untuk hal-hal yang terdesak saja. Sebab, di tengah pandemi, protocol kesehatan tetap diterapkan secara ketat termasuk menerapkan physical distancing. 

Penambahan jumlah iuran BPJS Kesehatan bagi peserta mandiri

Perlu diketahui bahwa penambahan iuran tersebut berlaku pada semua kelas BPJS Kesehatan. Salah satunya, pada peserta mandiri kelas III ditetapkan sebesar Rp 42.000 per bulan. 

Namun, Anda juga harus memahami bahwa tariff tersebut terdiri atas dua komponen, yaitu BPJS Kesehatan subsidi dari pemerintah dan yang dibayarkan oleh peserta.  

Perlu diketahui juga bahwa iuran BPJS Kesehatan pada peserta mandiri kelas III membayar sebesar Rp 25.000 setiap bulan karena mereka telah menerima subsidi pemerintah sebesar Rp 16.500.

Berdasar jumlah subsidi yang diberikan tersebut, iuran total BPJS Kesehatan setiap peserta sebesar Rp 42.000. lebih lanjut, subsidi itu kini berkurang menjadi Rp 7.000 setiap orang per bulannya mulai 1 Januari 2021. 

Atas dasar tersebut, per bulannya, peserta kelas III BPJS Kesehatan harus membayar iuran BPJS Kesehatan sebesar Rp 35.000 sesuai ketentuan yang sudah ditetapkan. Setiap tanggal 10 setiap bulannya, peserta harus membayar iuran tersebut karena itu merupakan ketentuan pembayaran yang paling lambat. 

Rincian lengkap iuran BPJS Kesehatan terbaru

Iuran ini bagi peserta mandiri pekerja bukan penerima upah (PBPU) dan bukan pekerja (BP). 

  • Kelas I: Rp 150.000
  • Kelas II: Rp 100.000
  • Kelas III: Rp 35.000

Karena itu, bagi Anda yang ingin mengubah status kepesertaan tersebut, pahamilah cara turun kelas BPJS Kesehatan. Apalagi Anda semakin dipermudah dengan pengajuan atau pengubahan secara online melalui Aplikasi Mobile JKN.

Uncategorized

Usir Kuman di Mulut dengan Sikat Gigi Oral B

Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting. Ketika mulut dan gigi tidak dijaga kebersihannya maka akan membuat kuman hidup “sejahtera” di sana. Kondisi ini pun bisa memicu beragam penyakit. Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, sikat gigi Oral B bisa menjadi pilihan. Oral B memiliki beragam jenis sikat gigi sesuai dengan kebutuhan keluarga. 

Selain efektif membersihkan gigi, sikat gigi Oral B juga memiliki ukuran yang pas, sehingga mampu menjangkau area mulut dengan maksimal dan mampu membuat gigi jadi bersih.

Tak hanya itu, sikat gigi Oral B juga dilengkapi dengan bulu yang halus juga akan membuat nyaman saat membersihkan gigi. Terlebih bagi seseorang yang memiliki gigi cukup sensitif. 

Agar membersihkan gigi dapat optimal dan nyaman, berikut beberapa varian sikat gigi Oral B yang bisa menjadi pilihan keluarga. 

All Rounder Fresh Clean Black

Sikat gigi ini dirancang khusus untuk membersihkan gigi secara optimal karena mampu menjangkau ke bagian terdalam. 

Hal ini disebabkan ujung bulu sikat yang memiliki ukuran 0.01 mm dan 2x lebih fleksibel. Oral-B All Rounder Fresh Clean Black juga memiliki bulu sikat dengan bentuk cangkir yang diklaim bisa membersihkan sela gigi dan gusi. 

Di dalam bulu sikat pada Oral-B All Rounder Fresh Clean Black dibuat dengan essence black tea. Selain itu kepala sikatnya yang kecil yakni 25mm bisa bantu membersihkan area gigi geraham yang sulit terjangkau oleh sikat gigi dengan kepala besar. 

Ultra Thin Extra Soft Sikat Gigi

Bagi gigi dan gusi sensitif Oral-B Ultra Thin Extra Soft Sikat Gigi bisa menjadi pilihan. Sikat gigi ini memiliki ujung bulu sikat yang ukurannya kecil yakni 0.01 m. Ukuran ini bisa membersihkan gigi hingga ke area dalam. 

Bulu sikat sangat tipis, sehingga mampu menjangkau bagian dalam gigi 2x lebih dalam dibanding merek sikat gigi lainnya. Bagian ujung sikat juga cukup ramping sehingga memudahkan untuk membersihkan gigi. 

Sikat gigi ini juga efektif membersihkan hingga bagian gigi geraham karena ukuran kepala sikat yang kecil yakni 25mm. 

All Rounder Medium Sikat Gigi

Sikat gigi ini memiliki desain dengan bulu sikat berpola cangkir sehingga dapat efektif dalam membersihkan gigi. Selain itu sikat gigi ini diklaim bisa menghilangkan plak, membersihkan lidah, hingga merawat gigi. 

Oral-B All Rounder Medium juga dirancang khusus untuk membersihkan antara gigi dan sepanjang garis gusi. 

Pro-Health Clinical Pro Flex Soft Sikat Gigi

Untuk membersihkan gigi secara maksimal bisa menggunakan Oral-B Pro-Health Clinical Pro Flex Soft Sikat Gigi. 

Selain itu bagian dua sisi pada sikat gigi ini sangat fleksibel sehingga bisa menyesuaikan dengan kontur gigi dan juga gusi. Oral-B Pro-Health Clinical Pro Flex Soft Sikat Gigi juga diklaim mampu membersihkan plak hingga 93% pada area yang sulit dijangkau. Sikat gigi ini juga lembut untuk gusi. 

Complete Whitening Soft Sikat Gigi

Gigi yang bersih dan putih tentu didambakan setiap orang. Untuk mendapatkannya kita perlu merawat gigi secara optimal. Salah satunya dengan menggunakan sikat gigi Oral-B Complete Whitening Soft. 

Sikat gigi ini punya bulu sikat yang bagian tengahnya mampu menahan pasta gigi sehingga dapat membersihkan noda di permukaan gigi. Bulu sikatnya juga memiliki ukuran ekstra panjang dan dapat membantu mengusir kuman dan kotoran pada gigi di bagian belakang.

Sangat penting memilih sikat gigi yang tepat untuk merawat kesehatan gigi dan gusi. Selain itu, dalam menjaga kesehatan gigi juga perlu mengganti sikat gigi dalam waktu 3 bulan sekali.

Uncategorized

Abate Adalah Obat Usir Jentik Nyamuk Demam Berdarah

Demam berdarah merupakan salah satu penyakit berbahaya yang disebabkan oleh gigitan nyamuk yang terinfeksi, khususnya jenis Aedes aegypti. Abate adalah obat yang dapat membunuh jentik penularan dari nyamuk tersebut. Beberapa kasus demam berdarah bisa bersifat asimtomatik, tetapi ada juga yang mengalami gejala awal seperti demam tinggi, nyeri sendi, serta ruam dan sangat umum dialami oleh kebanyakan pasien. 

Demam berdarah paling umum terjadi atau menyerang negara-negara sub-tropis dan tropis seperti Filipina. Demam berdarah hampir di semua negara dianggap endemik karena sangat mudah menular. Akan tetapi, sebagian besar pasien demam berdarah dapat sembuh tanpa komplikasi serius. Sedangkan beberapa pasien dengan imunitas rendah dan terjangkit demam berdarah yang lebih parah, atau dikenal sebagai sindrom syok dengue (DSS) atau demam berdarah dengue (DBD), dapat mengakibatkan syok dan bahkan kematian. 

Demam berdarah dapat dicegah melalui inisiatif pengendalian vektor yang efektif dari sanitasi yang layak di rumah Anda sendiri dan penggunaan Abate. Berikut adalah beberapa cara mudah yang juga bisa Anda gunakan untuk mencegah penularan demam berdarah akibat gigitan nyamuk Aedes aegypti.

1. Tutup dan bersihkan wadah air secara teratur

Barang-barang rumah tangga biasa terutama seperti wadah air hewan peliharaan, piring penanam, selokan, dan vas bunga dapat berfungsi sebagai tempat berkembang biak karena nyamuk suka bertelur di genangan air.

2. Pastikan rumah tetap bersih

Anda harus menjaga agar rumah tetap bersih dan rapi. Hindari meninggalkan sampah di dalam dan di luar rumah secara menumpuk. Hal ini dapat menjadi sarang nyamuk dan tempat nyamuk bertelur dan berkembang biak. Pastikan juga wadah penyimpanan lain yang berisi air tetap bersih dan tidak keruh.

3. Kenakan pakaian panjang

Kenakan pakaian pelindung yang aman dari gigitan nyamuk, seperti lengan panjang dan celana panjang, baik di dalam dan di luar rumah. Terutama jika sudah mengetahui bahwa ada wabah demam berdarah di daerah Anda.

4. Gunakan kelambu saat tidur

Belilah kelambu agar Anda terlindungi dari gigitan serangga saat tidur. Pastikan tidak ada lubang pada kelambu dan sudah tertutup rapat untuk mendapatkan perlindungan maksimal. Anda juga harus menutup sela-sela pintu, jendela serta ventilasi udara supaya tidak ada nyamuk yang masuk.

5. Pasang tirai 

Pertimbangkan untuk memasang tirai di jendela dan pintu rumah Anda. Pemasangan tirai dapat membantu mencegah nyamuk masuk ke rumah Anda.

6. Buang sampah pada tempatnya 

Buanglah sampah secara benar. Jika memungkinkan, gunakan tempat sampah tertutup dan buang sampah secara teratur supaya tidak menumpuk  dan berbau. Cobalah untuk memisahkan sampah kering dan basah, untuk membantu mencegah serangga masuk ke rumah Anda.

7. Bersihkan kamar mandi

Tiriskan dan bersihkan talang atap untuk menghindari penumpukan air. Lakukan hal yang sama dengan kolam renang, air mancur, dan bak mandi. Lakukan secara teratur untuk mencegah sarang nyamuk.

8. Gunakan obat nyamuk

Oleskan obat nyamuk ke seluruh tubuh, terutama saat musim hujan atau jika wabah demam berdarah tengah menyerang. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan produk apapun pada anak.

9. Gunakan Abate 

Abate adalah obat untuk membunuh jentik nyamuk Aedes aegypti. Beli insektisida yang efektif melawan nyamuk dan aman digunakan di dalam rumah. Penggunaan obat nyamuk bakar dapat membantu tetapi gunakan dengan hati-hati dan jauhkan dari jangkauan anak-anak.

Uncategorized

Mengenal Khasiat Jamu Air Mancur Bersalin Yang Perlu Diketahui

Perubahan cuaca yang terjadi seperti saat ini, secara tidak langsung berpengaruh pada kekebalan tubuh atau imunitas seseorang. Mengonsumsi Jamu Air Mancur termasuk salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk memperkuat kekebalan tubuh.

Salah satu produk jamu yang bisa Anda dapatkan, yaitu varian jamu untuk ibu bersalin. Berikut adalah penjelasan mengenai khasiat dari produk jamu ibu bersalin yang perlu Anda ketahui.

Mengenal Jamu Air Mancur Ibu Bersalin

Jamu Air Mancur untuk ibu menyusui merupakan ramuan yang berasal dari bahan-bahan herbal atau alami serta sudah dikonsumsi selama puluhan tahun silam dan masih bertahan hingga saat ini.

Jamu Air Mancur untuk ibu bersalin merupakan varian produk yang cocok digunakan oleh ibu yang baru saja mengalami proses persalinan.

Produk jamu ini dibuat dalam bentuk kemasan yang mudah digunakan serta bisa dengan mudah untuk dikonsumsi. Tambahan nutrisi lengkap pada jamu produk jamu ini akan memperkuat imunitas para ibu setelah melahirkan anak tersayang mereka.

Varian produk jamu ibu bersalin tersebut dibuat untuk pemakaian dalam waktu selama 30 hari atau 1 bulan.

Khasiat atau Manfaat

Bagi Anda, Ibu bersalin, bisa mencoba varian produk jamu dengan paket bersalin karena beragam manfaat yang akan didapatkan seperti yang ada berikut ini:

  • Jamu Air Mancur dengan varian produk paket bersalin mampu membantu para Ibu untuk menjaga tubuh, terutama pada saat setelah melahirkan. Kondisi tersebut, yaitu ketika pada kondisi nifas dan atau pada saat masa menyusui untuk buah hati.
  • Mampu mengembalikan rahim tetap dalam keadaan sehat, bersih, dan kencang
  • Mampu meningkatkan nafsu makan pada Ibu serta sebagai penambah darah.
  • Mampu membatasi jumlah darah yang tinggi pada tubuh, terutama setelah melahirkan.
  • Mampu memperlancar ASI agar tetap terjaga dengan baik serta menjaga peredaran darah.
  • Mampu memperkuat urat-urat tangan dan kaki.

Untuk mendapatkan khasiat Jamu Air Mancur ibu melahirkan seperti diatas, sebaiknya dalam mengonsumsi dilakukan sesuai dengan kebutuhan atau kondisi tubuh.

Cara Penggunaan

Dalam penggunaan Jamu Air Mancur paket untuk ibu bersalin, setidaknya terdapat aturan pakai yang harus diperhatikan untuk mendapatkan hasil maksimal. Berikut uraiannya untuk Anda:

  • Kapsul Sehat Nifas

Untuk penggunaannya, sebaiknya Anda minum pada saat setelah proses persalinan hingga mencapai hari ke-5.

  • Kapsul Ibufit

Untuk penggunaannya lebih baik diminum pada saat hari ke-6 atau setelah prose persalinan hinga mencapai hari ke-15.

  • Kapsul Asihat

Untuk penggunaannya lebih baik diminum ketika ibu berada fase menyusui buah hati kesayangannya.

Para ibu bisa menggunakan Jamu Air Mancur ibu bersalin dengan memperhatikan cara pemakaian seperti di atas, agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Kelebihan Produk Jamu Air Mancur Paket Premium untuk Ibu Bersalin

Berikut adalah beberapa kelebihan yang bisa Anda dapatkan dari produk jamu ibu bersalin paket premium:

  • Dibuat dari kemasan yang praktis
  • Mudah dikonsumsi oleh tubuh
  • Sangat efektif untuk menormalkan tubuh
  • Membantu ibu pada tahap nifas maupun menyusui
  • Berasal dari 7 komposisi yang efektif memulihkan tubuh.

Apabila Anda tertarik untuk membeli produk setelah membaca artikel ini, Anda dapat mengecek produk Jamu Air Mancur di laman toko.sehatq.com atau bisa juga melalui aplikasi SehatQ yang bisa Anda download melalui Google Play Store maupun App Store yang tersedia.

obat

Harga Neo Rheumacyl Neuro Murah Atasi Neuropati Perifer

Neuropati perifer, yang disebabkan karena adanya kerusakan pada saraf yang terletak di luar otak dan sumsum tulang belakang (saraf perifer), sering menyebabkan kebas, mati rasa, dan rasa nyeri, biasanya di daerah kaki dan tangan.

Kondisi ini juga dapat mempengaruhi daerah lain dan fungsi tubuh lainnya, termasuk pencernaan, buang air kecil, dan sirkulasi. Sistem saraf perifer Anda mengirim informasi dari otak dan sumsum tulang belakang (sistem saraf pusat) ke bagian tubuh lainnya. 

Saraf perifer juga mengirim informasi sensorik ke sistem saraf pusat. Neuropati perifer dapat disebabkan karena cedera traumatis, infeksi, gangguan metabolisme, penyebab yang diturunkan atau diwariskan, dan paparan terhadap racun. Salah satu penyebab yang paling sering dijumpai adalah diabetes. 

Orang-orang dengan neuropati perifer biasanya akan menggambarkan rasa nyeri seperti tertusuk, terbakar, atau kesemutan. Dalam banyak kasus, gejala akan semakin membaik, terutama apabila disebabkan oleh sebuah kondisi yang dapat diobati. Obat-obatan seperti Neo Rheumacyl Neuro dapat mengurangi rasa nyeri akibat neuropati perifer. Harga Neo Rheumacyl Neuro relatif cukup murah. 

Gejala

Minum Neo Rheumacyl Neuro apabila Anda menderita beberapa gejala neuropati perifer. Dengan harga Neo Rheumacyl Neuro yang relatif terjangkau, Anda bisa mengatasi gejala neuropati perifer tersebut dengan mudah. Setiap saraf pada sistem perifer memiliki fungsi khusus, sehingga gejala yang muncul akan tergantung pada jenis saraf yang terdampak.

Saraf yang ada di dalam tubuh Anda diklasifikasikan ke dalam tiga jenis, yaitu saraf sensorik yang menerima sensasi seperti suhu, rasa nyeri, getaran atau sentuhan, dari kulit; saraf motorik yang mengontrol gerakan otot, dan saraf autonomic yang mengatur fungsi tekanan darah, detak jantung, perspirasi, pencernaan, dan fungsi kandung kemih. 

Gejala dan tanda neuropati perifer di antaranya adalah mati rasa, kesemutan, dan sensasi seperti ditusuk di tangan dan kaki, sensasi seperti terbakar yang parah, sensitivitas terhadap sentuhan yang ekstrim, kurangnya koordinasi dan terjatuh, rasa nyeri saat melakukan aktivitas yang seharusnya tidak menyebabkan rasa nyeri apapun, kelemahan otot, sensasi Anda memakai sarung tangan dan kaus kaki ketika Anda tidak memakai keduanya, dan kelumpuhan apabila saraf motorik terdampak. 

Jika saraf autonomic terpengaruh oleh kondisi ini, gejala dan tanda yang bisa Anda rasakan di antaranya adalah intoleransi terhadap panas, berkeringat berlebih atau tidak mampu berkeringat, gangguan pencernaan atau kandung kemih, dan turunnya tekanan darah, yang menyebabkan sakit kepala dan pusing.  

Neuropati perifer yang diderita dapat memengaruhi satu saraf (yang disebut dengan istilah mononeuropati), dua atau lebih saraf yang berbeda (yang disebut dengan istilah multiple mononeuropathy), serta banyak saraf (atau polineuropati). Sindrom terowongan karpal merupakan salah satu contoh mononeuropati. Kebanyakan orang yang menderita penyakit neuropati perifer memiliki polineuropati. 

Faktor risiko neuropati perifer di antaranya adalah diabetes (terutama apabila level gula darah Anda tidak terkontrol dengan baik), penyalahgunaan alkohol, defisiensi vitamin (terutama vitamin B), infeksi (seperti penyakit Lyme, virus Epstein-Barr, hepatitis B dan C, serta HIV), penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis dan lupus di mana sistem kekebalan tubuh Anda menyerang jaringan tubuh, gangguan hati dan ginjal, paparan terhadap racun, gerakan yang repetitif, serta riwayat keluarga yang menderita neuropati. 

Rasa nyeri akibat neuropati perifer dapat diatasi menggunakan Neo Rheumacyl Neuro dengan harga Neo Rheumacyl Neuro yang cukup relatif terjangkau dan bisa Anda dapatkan di apotek terdekat. Kunjungi dokter apabila rasa nyeri tidak kunjung mereda atau gejala yang Anda derita berubah menjadi semakin parah. Dokter akan melakukan diagnosis dan merencanakan tindakan perawatan yang sesuai dengan kondisi yang Anda derita.

Parenting

Dampak Pola Asuh Permisif Terhadap Perkembangan Anak

Memberikan kebebasan untuk anak boleh saja, tetapi jika berlebihan tentunya akan berpengaruh terhadap sikap anak. Pola asuh permisif yang memiliki karakteristik tersebut memiliki dampak positif, tetapi dampak negatif juga tidak dapat dihindari. Misalnya saja, kurangnya disiplin yang dilakukan oleh orang tua akan berpengaruh terhadap sikap tanggung jawab anak. 

Pengaruh pola asuh permisif pada anak

Ada dampak lainnya terkait pola asuh permisif yang bisa terjadi, diantaranya yaitu:

Kurang berprestasi

Mengingat orangtua dengan pola asuh permisif tidak banyak menerapkan ekspektasi, mereka tidak memiliki target. Menurut beberapa penelitian, pola asuh permisif berdampak pada anak yang kurang berprestasi secara akademik.

Kurang pandai mengambil keputusan

Selain itu, kebiasaan orangtua dengan pola asuh permisif yang tidak menerapkan aturan di rumah membuat anak kurang pandai mengambil keputusan. Lebih jauh lagi, anak jadi tidak piawai memecahkan masalah. Hal ini dapat menyebabkan anak memiliki keterampilan sosial yang buruk.

Kurang bisa memahami emosi

Mengingat anak dengan pola asuh permisif tidak terbiasa menghadapi berbagai emosinya sendiri secara efektif, mereka menjadi tidak terlatih memahami emosi. Utamanya, ketika ada hal-hal yang memicu stres atau kondisi sulit.

Cenderung berperilaku nakal

Karena merasa tidak ada aturan, anak-anak yang dibesarkan dengan pengasuhan permisif lebih cenderung berperilaku nakal bahkan terlibat dalam hal yang buruk, seperti minum-minuman beralkohol atau penyalahgunaan obat-obatan terlarang.

Tidak bisa mengatur waktu atau kebiasaan

Anak yang dibesarkan dengan pola asuh permisif tidak terbiasa dengan batasan atau aturan. Salah satu contoh pola asuh permisif, yaitu anak tidak diberi batasan dalam bermain games atau menonton televisi. Akibatnya, ia bisa melakukan kebiasaan yang kurang baik tersebut terlalu lama hingga menciptakan kebiasaan yang tidak sehat.

Cara menyeimbangkan pola asuh permisif

Meski demikian, ada beberapa cara untuk menyiasati pola asuh permisif seperti:

Buat aturan sederhana di rumah

Untuk membiasakan anak dengan aturan serta struktur, ciptakan aturan di rumah. Tujuannya adalah agar anak tahu apa ekspektasi orang tua terhadap mereka.

Buat mereka paham apa konsekuensi dari perbuatan

Selain aturan, ajarkan juga konsekuensi dari setiap perbuatan mereka. Contoh konsekuensi yang logis adalah membatasi akses terhadap hal yang mereka sukai atau time-out yang diberikan jika melanggar aturan.

Konsisten

Meskipun sedikit sulit bagi orangtua dengan pola asuh permisif, sebisa mungkin lakukan hal-hal di atas dengan konsisten. Meski demikian, tak perlu mengesampingkan kebiasaan Anda yang cenderung penyayang dan dekat dengan anak. Bantu anak memahami mengapa perlu ada aturan dan konsekuensi.

Beri hadiah perilaku yang baik

Ketika anak mulai mengikuti aturan yang diterapkan di rumah, sesekali berikan hadiah sederhana untuk membantu mereka memahami konsekuensi.

Kesehatan Pria

Seberapa Ampuh Sebenarnya Kandungan Pasak Bumi Bagi Seksualitas Pria?

Pasak bumi atau eurycoma longifolia atau adalah salah satu tanaman herbal yang dinilai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tanaman yang banyak ditemukan didaerah Asia tenggara ini berbentuk seperti semak cemara tinggi dengan batang pohon yang cukup lurus dan cukup ramping.

Uniknya, tanaman ramping ini diklaim mampu untuk mengatasi berbagai keluhan seksualitas pria. Bahkan di negara Malaysia, tanaman ini dicap sebagai tanaman yang dilindungi akibat kemanjurannya untuk meningkatkan seksualitas pria. mengapa hal ini bisa terjadi? lalu apa saja sebenarnya manfaat tanaman pasak bumi?

  1. Menaikkan gairah seksual

Pada banyak obat atau suplemen, ekstrak pasak bumi memang selalu jadi kandungan utama yang ditujukan untuk meningkatkan gairah seksual pria atau libido. Mampu mempertahankan gairah seksual akan berdampak baik bagi kehidupan seksual pasangan. Inilah sebabnya mengapa tanaman satu ini masih terus dijadikan ramuan mujarab untuk membantu menaikkan gairah seksual sebelum berhubungan sex.

  1. Meminimalisir terjadinya disfungsi ereksi

Ekstrak pasak bumi yang diminum melalui suplemen dipercaya dapat membantu meningkatkan kinerja seksual pria serta meminimalisir ereksi yang terlalu cepat terjadi. Terdapat juga sebuah penelitian yang mengatakan bahwa suplemen dengan ekstrak pasak bumi yang rutin dikonsumsi mampu meningkatkan seksualitas pria sehingga disfungsi ereksi dapat diminimalisir.

  1. Meningkatkan kualitas sperma

Tanaman ini juga dipercaya mampu meningkatkan kualitas sperma pada seseorang. Sebuah penelitian mendapatkan kesimpulan suplemen dengan kandungan ekstrak pasak bumi yang dikonsumsi dengan rutin mampu membuat volume air mani lebih baik. Konsentrasi sperma pun dinilai lebih bagus dibandingkan saat sebelum mengkonsumsi suplemen. 

  1. Meningkatkan hormon testosteron serta penguatan otot

Ekstrak pasak bumi dipercaya mampu meningkatkan massa dan kekuatan otot. Akibatnya, aktifitas fisik yang dilakukan pria bisa dapat meningkat kinerjanya akibat hal ini. Ada sebuah penelitian yang membandingkan pria dan wanita pada rentang umur 50-70an dengan mengkonsumsi ekstrak pasak bumi selama lima minggu. Hasilnya pria dan wanita yang mengkonsumsi ekstrak pasak bumi tersebut lebih meningkat hormon testosteronnya, kemudian kekuatan ototnya juga lebih meningkat. 

  1. Menghilangkan stres

Ekstra longifolia dinilai mampu menurunkan hormon stres dalam tubuh. Ia juga dapat mempengaruhi suasana hati seseorang, mengurangi kecemasan, serta meningkatkan mood. Terdapat sebuah studi yang mengidentifikasi bagaimana ekstrak pasak bumi ini bisa mempengaruhi stres. Dari hasil penelitian, ditemukan bahwa kandungan yang terdapat didalam tanaman herbal aini  obat ini sebanding dengan anti kecemasan yang mampu mengurangi gejala kecemasan seperti efek stres terjadi pada seseorang.

  1. Mencegah terjadinya hipogonadisme

Hipogonadisme adalah kondisi dimana tubuh pria tidak menghasilkan hormon yang cukup pada testosteron. Hal ini bisa terjadi akibat penyakit bawaan maupun penyakit yang berkembang di kemudian hari. Ekstra longifolia dinilai mampu memperbaiki gejala hipogonadisme pada pria dengan meningkatkan hormon testosteron pada pria. 

Itulah beberapa manfaat ekstrak bumi untuk kesehatan pria. Jika dilihat dari manfaatnya, tanaman herbal ini memang sangat baik digunakan untuk menunjang seksualitas pria. Mulai dari membantu meningkatkan gairah seks, meminimalisir terjadinya disfungsi ereksi, meningkatkan kualitas sperma, membantu meningkatkan hormon testosteron, meningkatkan penguatan otot, membantu meminimalisir terjadinya hipogonadisme serta mempengaruhi kadar stres.

Bagi Anda yang ingin mencoba mengkonsumsi ekstrak pasak bumi pada suplemen, Anda bisa menggunakan Neo hormoviton pasak bumi kapsul. Didalamnya terdapat kandungan ekstrak pasak bumi (eurycoma longifolia), yohimbe, damiana aphrodisiaca, ekstrak ginseng, zinc, vitamin B1, B6, serta B12 yang memang sangat baik untuk membantu kesehatan seksualitas serta mendukung metabolisme dan daya tahan tubuh pria. 

Anda dapat meminumnya 1 tablet 3×1 sehari sesudah makan. Tapi yang perlu diingat, manfaat serta keefektifan kandung yang didapat biasanya akan berbeda di tiap orang. Semuanya akan dipengaruhi juga oleh bagaimana kondisi dan kesehatan tubuh pria tersebut. Untuk itu, jangan lupa untuk terus terapkan gaya hidup sehat dengan rutin agar masalah-masalah seksual dapat bisa lebih minim terjadi.