Penyakit

Apa Itu DVT (Deep Vein Thrombosis)?

Deep vein thrombosis atau DVT merupakan kondisi dimana adanya gumpalan darah yang terbentuk di vena yang berada jauh di dalam tubuh. Gumpalan sebagian atau sepenuhnya mampu menghalangi aliran darah melalui vena yang biasanya terjadi pada kaki bagian bawah, paha atau panggul.

Apa Itu DVT (Deep Vein Thrombosis)?

Deep vein thrombosis yang terjadi pada kaki bisa menyebabkan nyeri atau pembengkakan. Selain itu, deep vein thrombosis juga bisa terjadi pada bagian lain di tubuh seperti lengan, otak, usus, hati atau ginjal.

Kondisi ini bisa sangat serius karena gumpalan darah di pembuluh darah bisa lepas dan mengalir melalui aliran darah dan tersangkut di paru-paru. Jika sudah terjadi, maka gumpalan itu mampu menghalangi aliran darah yang menyebabkan emboli paru.

Gejala Deep Vein Thrombosis

Ada beberapa orang yang bisa mendapatkan DVT tanpa adanya gejala. Namun umumnya gejala deep vein thrombosis seperti:

  • Rasa sakit pada anggota tubuh yang terkena
  • Pembengkakan pada anggota tubuh yang terkena
  • Perasaan hangat di daerah kaki yang bengkak dan nyeri
  • Kulit merah atau berubah warna
  • Pembesaran vena

Dan jika gumpalan darah menyebabkan emboli paru, maka gejalanya meliputi:

  • Sesak napas yang terjadi secara tiba-tiba
  • Nyeri dada yang terasa saat batuk atau bergerak
  • Sakit punggung
  • Batuk yang dapat disertai dahak atau dahak berdarah
  • Berkeringat lebih banyak dari biasanya
  • Detak jantung cepat
  • Pusing
  • Pingsan

Penyebab Deep Vein Thrombosis

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan Anda terkena DVT, namun umumnya disebabkan oleh:

  • Berusia lebih dari 40 tahun.
  • Duduk dalam waktu yang lama karena pada saat itu otot di kaki bagian bawah tetap kendur sehingga membuat darah sulit untuk bergerak.
  • Beristirahat di tempat tidur dalam waktu lama seperti melakukan perawatan di rumah sakit.
  • Kehamilan membuat lebih banyak tekanan pada pembuluh darah di kaki dan panggul. Bahkan gumpalan juga bisa terjadi 6 minggu setelah melahirkan yang juga terjadi pada kaki.
  • Orang dengan kelebihan berat badan yang memiliki BMI di atas 30 juga berisiko.
  • Menderita iritasi usus, kanker atau penyakit jantung.
  • Memiliki kelainan darah bawaan yang membuat darah lebih kental dari biasanya.
  • Cedera pada vena yang terjadi karena patah tulang, operasi atau trauma lainnya.
  • Kebiasaan merokok mampu membuat sel darah lebih lengket serta mampu merusak lapisan pembuluh darah sehingga gumpalan mudah terbentuk.
  • Kolesterol tinggi.
  • Minum pil KB atau terapi hormon.

Diagnosa dan Pengobatan

Jika Anda curiga menderita DVT, maka biasanya dokter merekomendasikan tes seperti:

  • Tes D-dimer
  • Ultrasonografi
  • Venogram (hanya jika hasil tes ultrasound dan D-dimer tidak memberikan informasi yang cukup)
  • Pemindaian MRI dan CT scan

Sedangkan untuk pengobatannya ada berbagai macam pilihan yaitu:

  • Obat antikoagulan, untuk mencegah gumpalan tumbuh serta mengurangi risiko emboli.
  • Pemberian obat penghancur gumpalan yaitu trombolitik.
  • Filter vena cava inferior (IVC) digunakan hanya jika Anda tidak mengonsumsi obat guna menangkap gumpalan besar sebelum mencapai paru-paru.
  • Stoking kompresi, yaitu kaus kaki ketat untuk pergelangan kaki guna mencegah darah berkumpul.

Ada dasarnya pengobatan tersebut bertujuan untuk:

  • Menghentikan pertumbuhan gumpalan
  • Mencegah gumpalan menjadi emboli dan pindah ke paru-paru
  • Meminimalkan risiko komplikasi lain
  • Mengurangi risiko DVT mungkin kembali setelah perawatan

Pencegahan

Karena DVT berisiko menimbulkan komplikasi yang berbahaya, maka Anda perlu melakukan langkah pencegahan seperti menjaga gaya hidup sehat dengan berhenti merokok dan menurunkan berat badan. Serta usahakan untuk tidak duduk terlalu lama. Dan terpenting lakukan medical check up secara rutin untuk memantau kesehatan Anda.

Penyakit

Kenali Penyebab dan Cara Menghilangkan Darah Beku di Mata dengan Cepat

Entah karena terbentur atau tanpa penyebab yang jelas, ruam gelap keunguan di bawah mata bisa mengganggu penampilan. Dalam medis, kondisi ini disebut dengan hematoma periorbital atau  mata hitam (black eye)

Mata hitam terjadi ketika pembuluh darah di bawah kulit area mata pecah. Cairan atau darah beku yang terkumpul di jaringan sekitar mata kemudian menyebabkan memar. Cara menghilangkan darah beku di mata adalah dengan menjalani perawatan medis, namun kondisi tersebut juga bisa ditangani dengan perawatan rumahan yang bisa dilakukan sendiri. 

Air mata darah disebabkan oleh perubahan hormon

Penyebab mata hitam

Munculnya memar di bawah mata akibat penumpukan darah beku atau mata hitam biasanya disebabkan oleh trauma atau cedera pada kepala atau wajah. Trauma seperti benturan dapat membuat pembuluh darah kecil di bawah kulit pecah sehingga darah bocor ke jaringan di sekitarnya. 

Mata hitam juga bisa muncul beberapa saat setelah dilakukannya prosedur pembedahan di area wajah seperti operasi hidung atau facelift. Kondisi ini tidaklah serius, namun terkadang mata lebam bisa menandakan kondisi medis yang serius yang dikaitkan dengan patah tulang tengkorak. 

Kondisi ini bisa terjadi pada orang dewasa maupun bayi dan anak-anak. Beberapa kondisi yang memungkinkan timbulnya darah beku di bawah mata meliputi:

  • Tulang hidung patah
  • Gegar otak
  • Demam berdarah
  • Hemofilia
  • Hematoma epidural (terbentuknya massa darah di antara tengkorak dan lapisan pelindung otak) 
  • Hematoma subdural (pendarahan di otak)
  • Sindrom bayi terguncang
  • Penyakit von Willebrand
  • Infeksi sinus atau infeksi di sekitar mata
  • Reaksi alergi atau kondisi kesehatan lainnya

Cara menghilangkan darah beku di mata 

Untuk menentukan penyebab mata hitam, dokter akan melakukan pemeriksaan dasar seperti apakah terdapat cedera, bagaimana cedera itu terjadi, dan pertanyaan terkait. Dokter juga akan melakukan tes penglihatan, CT Scan, dan rontgen wajah dan kepala jika dicurigai terdapat patah tulang tengkorak. 

Berdasarkan penyebabnya, dokter akan merekomendasikan perawatan meliputi obat pereda nyeri atau perawatan khusus patah tulang dan pendarahan otak. Untuk kasus cedera ringan, cara menghilangkan darah beku di mata bisa menggunakan perawatan rumahan antara lain:

  1. Kompres dingin

Kompres dingin adalah perawatan pertama dan utama untuk meredakan darah beku di mata. Es dapat mengurangi pembengkakan dan pendarahan sekaligus mengurangi rasa sakit. Perlahan memar pun akan mengecil dan lebih cepat sembuh. Saat memar dan pembengkakan berkurang, terapkan kompres hangat untuk membantu memperlancar peredaran darah. 

  1. Vitamin C

Vitamin C membantu memperkuat dan menebalkan dinding pembuluh darah sehingga mempercepat penyembuhan. Beberapa sumber vitamin C yaitu lemon, jeruk, brokoli, cranberry, atau suplemen vitamin C.

  1. Jus nanas dan pepaya

Nanas dan pepaya kaya akan antioksidan yang mempercepat penyembuhan cedera. Kedua buah ini juga mengandung enzim khusus, seperti bromelain dalam nanas, yang dapat melembutkan dan menyembuhkan kulit. Nanas dan pepaya bisa dikonsumsi secara langsung, diminum dalam bentuk jus, atau mengompres bawah mata dengan daging buahnya secara langsung.  

  1. Minyak witch hazel

Minyak witch hazel memiliki senyawa anti-inflamasi yang dapat mengobati memar di kelopak mata, juga efektif menenangkan dan menyembuhkan kulit yang terdampak. Selain menggunakan minyak witch hazel, kompres dengan minyak chamomile juga bisa menjadi alternatif ampuh. 

  1. Kentang

Selain nanas dan pepaya, senyawa dalam kentang juga berfungsi sebagai analgesik dan dapat meredakan ruam di bawah mata. Kompres mata dengan irisan kentang atau masker kentang selama 30 menit membantu memperkuat dinding pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan yang ditimbulkan.

  1. Obat pereda nyeri apotek

Terkadang dokter tidak memberikan obat pereda nyeri namun tetap disarankan untuk meminum obat pereda nyeri yang bisa dibeli di apotek untuk mengurangi nyeri yang ditimbulkan. Obat pereda sakit yang direkomendasikan adalah ibuprofen atau asetaminofen, namun hindari aspirin karena dapat memperlambat pembekuan darah.

Apabila cara menghilangkan darah beku di mata di atas tidak berhasil atau kondisi semakin memburuk, tak ada salahnya untuk kembali menemui sesegera mungkin. Bisa jadi kondisi tersebut merupakan tanda-tanda trauma serius.

Hidup Sehat

Resep Nasi Daun Jeruk dan Alternatif Variasi Nasi Putih

Mulai merasa ada yang kurang saat bersantap karena nasi  putih yang rasanya itu-itu saja. Selain mencari alternatif karbohidrat lain, seperti kentang ataupun pasta, Anda juga bisa mempertimbangkan variasi menu dari nasi putih untuk menambah selera. Di mana saat ini resep nasi daun jeruk tengah digandrungi karena memiliki rasa gurih yang aromatik sekaligus sangat mudah dibuat. 

Namun selain nasi daun jeruk, sebenarnya banyak variasi nasi putih lainnya yang patut Anda coba. Hampir di tiap negara memiliki pengolahan nasi putih dengan tambahan bahan lainnya yang membuat rasanya makin kaya dengan kandungan gizi yang lebih melimpah tentunya. 

Penasaran apa saja ide variasi nasi putih yang bisa Anda segera coba dan praktikkan? Beberapa resep variasi nasi putih di bawah ini jangan sampai Anda lewatkan. Sekali mencobanya, Anda bisa ketagihan sama seperti mencoba resep nasi daun jeruk! 

Nasi Uduk 

Tentu sudah tidak asing dengan variasi nasi putih yang satu ini, bukan? Untuk membuat nasi uduk, Anda hanya membutuhkan tambahan santai, garam, sedikit gula, serta daun salam untuk membuatnya bertambah wangi. Tentu saja Anda bisa memasaknya di rice cooker! Hasilnya bisa membuat Anda ketagihan menjadikannya modal sarapan tiap hari. 

Nasi Kuning 

Tidak berbeda jauh dengan cara membuat nasi uduk, Anda hanya perlu menambahkan pasta ataupun ulekan kunyit pada beras putih yang hendak dimasak. Menambahkan sedikit tumisan bawang merah dan bawang putih pun bisa memperkaya rasanya. Jangan lupa menyantap nasi kuning dengan beragam lauk kering yang menarik hati, mulai dari ayam goreng, telur dadar, sampai sambal goreng kentang dan hati. 

Nasi Daun Ketumbar 

Bukan hanya resep nasi daun jeruk yang bisa memberikan tekstur daun renyah ketika disantap. Anda juga bisa mencoba resep nasi daun ketumbar yang tidak kalah enaknya. Tentu saja Anda membutuhkan cukup banyak daun ketumbar yang dicincang tipis dan digabungkan dalam proses penanakan nasi. Tambahan bumbu lainnya untuk membuat resep variasi nasi putih yang satu ini, antara lain perasan jeruk nipis dan mentega. Sebenarnya, bahan-bahan untuk nasi daun ketumbar sangat sederhana, bukan? 

Nasi Pesto Hijau 

Cobalah resep nasi asal Italia ini dan bersiaplah untuk ketagihan. Bahan utama selain beras yang dibutuhkan untuk membuat resep nasi pesto hijau tentu saja saus pesto yang merupakan campuran daun basil, keju parmesan, kacang pinus, dan minyak zaitun. Selain itu, Anda juga akan memerlukan kaldu ayam atau sayur, mentega, dan tentunya banyak daun kemangi untuk menguatkan rasa aromatic dari variasi resep nasi putih yang satu ini. Gabungkan semua bahan tersebut dalam satu rice cooker dan nasi siap dimasak. 

Nasi Telur Bawang Putih

Membuat variasi resep nasi yang satu ini sangat mudah dan rasanya bisa disukai oleh berbagai kalangan, tidak terkecuali para anak kecil. Anda hanya perlu menumis beberapa siung bawang putih dengan mentega dan masukkan ke beras yang hendak ditanak. Jangan lupa mengaduknya terlebih dahulu hingga merata sebelum menekan tombol on di rice cooker. Buka rice cooker ketika nasi setengah matang, lalu campurkan telur orak-arik dan beberapa sendok mentega untuk memberi rasa gurih. 

Nasi Tomat 

Ingin resep variasi nasi yang lebih terasa menyegarkan? Cobalah untuk membuat resep nasi tomat di rumah Anda. Yang perlu Anda lakukan pada awalnya adalah menumis beberapa buah tomat dengan campuran irisan bawang putih dan beberapa tangkai daun rosemary. Setelah itu, Anda hanya perlu mencampurkanya ke beras putih yang siap ditanak. Jangan lupa tambahkan garam dan sedikit gula agar rasanya semakin lezat. 

Melihat banyaknya variasi nasi putih di atas, yang mana yang akan menjadi pilihan terfavorit Anda? Resep nasi daun jeruk mungkin bisa tetap di hati, namun mencoba resep nasi lainnya pun sebaiknya tidak Anda abaikan.

Uncategorized

Tahukah Anda Memilih Toner Yang Baik Untuk Kulit Berminyak?

Toner untuk kulit berminyak adalah salah satu rangkaian produk perawatan kulit yang sebaiknya tidak Anda lewatkan begitu saja. Sebab, penggunaan toner kulit berminyak dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih di wajah. 

Namun, pastikan Anda mengetahui cara memilih toner yang cocok untuk kulit berminyak dengan tepat. Ini karena wajah berminyak rentan menyumbat pori-pori sehingga menyebabkan jerawat muncul. 

Agar tidak salah dalam menggunakan toner untuk kulit berminyak, alangkah baiknya Anda mengetahui cara memilih toner yang bagus untuk kulit berminyak dengan tepat berikut ini.

  1. Pilih toner yang dirancang khusus untuk kulit berminyak

Jika memiliki kulit berminyak, pastikan Anda tidak boleh sembarangan memilih produk toner yang dirancang untuk kulit normal, kering, atau bahkan kulit sensitif. Jadi, penting untuk memilih toner sesuai kulit wajah Anda. Bagi kulit berminyak, misalnya, memiliki kecenderungan mudah berjerawat akibat produksi minyak berlebih dan rentan menyumbat pori-pori.  Nah, jika Anda menggunakan toner wajah yang bukan dirancang khusus untuk kulit berminyak, maka dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat ataupun masalah kulit lainnya.

  1. Perhatikan kandungan bahan pada toner untuk kulit berminyak

Salah satu cara memilih toner kulit berjerawat dan berminyak, yang penting adalah memerhatikan kandungan bahan aktif di dalamnya. Beberapa kandungan bahan aktif yang sebaiknya ada dalam produk toner untuk kulit berminyak adalah golongan alpha hydroxy alpha (AHA), seperti asam salisilat, asam glikolat, dan lactic acid.

  1. Ada kandungan bahan alami witch hazel

Beberapa jenis kandungan toner yang cocok untuk kulit berminyak dilengkapi pula dengan bahan-bahan alami.  Salah satu kandungan bahan alami dalam produk toner yang bagus untuk kulit berminyak adalah witch hazel. Manfaat witch hazel dalam toner adalah mengecilkan pori-pori dan mengangkat zat-zat dalam produk perawatan kulit atau make up yang rentan menyumbat pori-pori wajah. Witch hazel juga memiliki kandungan tanin yang tinggi dan bersifat sebagai antiradang.  Selain itu, sebuah hasil studi menyebutkan bahwa witch hazel dapat memberikan efek menenangkan pada kulit.

  1. Perhatikan kandungan alkoholnya

Beberapa jenis toner untuk kulit berminyak ada yang mengandung alkohol. Umumnya, jenis toner ini dikenal dengan nama astringent. Astringent adalah toner untuk kulit berminyak dan berjerawat yang disarankan. Kendati demikian, tidak semua pemilik kulit berminyak dapat menggunakannya.  Sebab, biasanya astringent mengandung kadar alkohol yang cukup tinggi. Beberapa orang mungkin mengalami kulit terasa perih dan gatal setelah menggunakan astringent.

Selain itu, penggunaan toner yang mengandung alkohol juga dapat menyebabkan hilangnya minyak alami di wajah hingga meningkatkan produksi sebum di wajah lebih banyak lagi. Termasuk bagi pemilik kulit berminyak sekali pun. Maka dari itu, perhatikan kandungan alkohol yang terkandung di dalamnya sebagai cara memilih toner yang cocok untuk kulit berminyak dan berjerawat selanjutnya. 

  1. Hindari kandungan bahan alami berupa minyak kelapa dan minyak mineral

Menggunakan toner yang bagus untuk kulit berminyak yang terdapat kandungan bahan alami di dalamnya boleh-boleh saja. Namun, hindari kandungan bahan alami, seperti minyak kelapa dan minyak mineral. Pasalnya, kedua bahan tersebut biasanya digunakan untuk mengatasi kulit kering.  Jika pemilik kulit kering menggunakan bahan alami satu ini maka dapat memperburuk kondisi kulit berminyak yang Anda alami.

Itulah 5 cara yang bisa Anda lakukan sebelum memilih toner. Akan tetapi bila Anda masih ragu dan merasa kesulitan memilih toner yang bagus untuk kulit berminyak dengan tepat, tak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit. Dokter akan memberi rekomendasi cara memilih toner kulit berminyak yang tepat untuk Anda.

Uncategorized

Lakukan Pemeriksaan EKG di Mayapada Clinic Sudirman, Apa Itu?

Elektrokardiogram atau yang lebih sering dikenal dengan EKG merupakan pemeriksaan yang bertujuan untuk mengukur aktivitas listrik dan irama jantung. Salah satu fasilitas kesehatan yang memiliki prosedur unggulan EKG adalah Mayapada Clinic Sudirman.

Setiap jantung kita berdetak, terdapat aliran listrik yang mengalir dan memicu kontraksi otot jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Jika terdapat masalah pada jantung, maka aktivitas listrik jantung juga akan terganggu.

Pemeriksaan ini dilakukan dengan sensor yang ditempelkan di kulit. Sensor tersebut akan merekam sinyal listrik yang dihasilkan jantung. Apabila ada aliran listrik yang tidak normal, maka bisa menjadi pertanda bahwa terdapat gangguan atau kerusakan pada jantung.

Tujuan pemeriksaan EKG

Tujuan utama pemeriksaan EKG adalah untuk mendeteksi apakah terdapat masalah pada jantung. Berikut tujuan pemeriksaan EKG dengan lebih rinci:

  • Mendeteksi ritme jantung yang tidak normal, seperti terlalu lambat atau cepat dan ritme yang tidak beraturan
  • Mendeteksi adanya kondisi tertentu pada jantung.
  • Mendeteksi adanya gangguan keseimbangan elektrolit atau penyakit paru lainnya
  • Memantau pemulihan setelah mengalami serangan jantung
  • Mengevaluasi efektivitas obat atau alat pacu jantung
  • Melihat perkembangan penyakit jantung
  • Membantu dokter menentukan penyebab dan perawatan yang diperlukan dalam menangani penyakit jantung yang didiagnosa

Kriteria pasien yang membutuhkan pemeriksaan EKG

Seseorang yang memiliki gejala gangguan jantung akan direkomendasikan untuk menjalani pemeriksaan EKG. Tes Beberapa gejala penyakit jantung yang membutuhkan tes EKG adalah sebagai berikut:

  • Nyeri dada
  • Jantung berdebar
  • Sesak nafas
  • Gangguan irama jantung
  • Pusing dan badan lemas
  • Cepat lelah

EKG juga direkomendasikan dengan pasien yang memiliki kondisi berikut:

  • Memiliki riwayat serangan jantung dan masalah jantung lainnya
  • Memiliki keluarga dengan riwayat penyakit jantung
  • Akan menjalani operasi jantung
  • Menggunakan alat pacu jantung
  • Mengonsumsi obat untuk mengatasi penyakit jantung
  • Pasien dengan gangguan keseimbangan elektrolit

Persiapan sebelum menjalani pemeriksaan EKG

Sebelum menjalani tes EKG, pasien dapat mengonsumsi makanan dan minuman seperti biasanya karena tidak ada persiapan khusus untuk pemeriksaan ini.

Namun, Anda dianjurkan untuk melakukan beberapa hal berikut agar hasil EKG tidak terganggu:

  • Tidak merokok sebelum menjalani tes
  • Tidak berolahraga dan tidak minum air es
  • Hindari penggunaan lotion atau krim berminyak agar elektroda mudah menempel di kulit
  • Hindari menggunakan celana panjang karena elektroda akan ditempelkan di kaki
  • Gunakan pakaian yang mudah dilepas
  • Cukur bulu di dada jika memilikinya

Prosedur EKG

Proses pemeriksaan EKG bisa dilakukan di klinik maupun rumah sakit dengan prosedur berikut:

  • Pasien diminta untuk membuka pakaian atas dan aksesori yang mungkin akan mempengaruhi hasil dan berbaring di tempat tidur
  • Petugas akan menempelkan elektroda pada dada, lengan, dan kaki pasien
  • Elektroda terhubung dengan komputer dan merekam aktivitas listrik jantung
  • Aktivitas listrik jantung akan muncul di layar komputer dan kemudian hasilnya akan dicetak

Untuk memastikan elektroda menempel dengan benar pada kulit, petugas mungkin akan mencukur rambut di area tertentu jika dibutuhkan. Pasien harus tetap tenang dan tidak berbicara selama proses EKG berlangsung.

Hasil pemeriksaan EKG

Hasil yang akan didapatkan setelah pemeriksaan EKG adalah sebagai berikut:

  • Denyut jantung

Apabila jantung dalam keadaan normal, hasil EKG detak jantung akan berkisar antara 60-100 kali per menit.

Jika di luar kisaran tersebut seperti terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak teratur sehingga sulit dihitung, menandakan terdapat gangguan pada jantung.

  • Irama jantung

EKG dapat menunjukkan jika terdapat gangguan pada irama jantung atau aritmia ketika ada gangguan pada sistem aliran listrik jantung. 

  • Serangan jantung

Serangan jantung yang sedang terjadi atau pernah terjadi bisa dideteksi dengan pemeriksaan EKG. Pemeriksaan ini juga akan menunjukkan bagian jantung mana yang mengalami kerusakan.

  • Suplai darah dan oksigen ke jantung

Nyeri dada bisa disebabkan karena kurangnya aliran oksigen dan darah ke otot jantung. Hasil EKG akan memberikan informasi tersebut jika memang terdapat kurangnya aliran oksigen dan darah tersebut.

  • Kelainan struktur jantung

Kelainan jantung juga dapat dideteksi melalui pemeriksaan EKG. Salah satu kelainan jantung tersebut adalah pembesaran pada ruang-ruang jantung.

Rekomendasi fasilitas kesehatan untuk pemeriksaan EKG

Salah satu fasilitas kesehatan yang menyediakan layanan unggulan EKG adalah Mayapada Clinic Sudirman. Pemeriksaan EKG akan dilakukan oleh tenaga medis profesional dengan fasilitas laboratorium yang memadai.

Mayapada Clinic Sudirman berlokasi di Jalan Jendral Sudirman Kav.27 Mayapada Tower, Jakarta Selatan. Klinik ini melayani setiap senin hingga jumat pukul 09:00-15:00.

Hidup Sehat

Ketahuilah Manfaat Lidah Mertua untuk Kesehatan

Tanaman ini berasal dari negara tropis seperti Indonesia, dan Afrika. Memiliki daun berbentuk pedang yang selalu hijau yang merambat terutama rimpang yang merambat. Dikenal sebagai Lidah Mertua di beberapa belahan dunia, tanaman ular sangat mudah dirawat. Mereka dapat menangani kondisi cahaya penuh dan sedikit cahaya, dan tidak membutuhkan banyak air. Selain karena mudah dirawat, beberapa orang meyakini manfaat lidah mertua untuk kesehatan.

Ada beberapa varietas tanaman ular yang berbeda, semuanya termasuk dalam nama botani Sansevieria. Kebanyakan varietas dikenal dengan nama botani lengkap Sansevieria trifasciata.

Jenis Tanaman Ular

Ada sejumlah tanaman yang relatif murah yang dapat Anda beli seperti lily perdamaian, lidah buaya, tanaman laba-laba dan valerian untuk beberapa nama. Tapi, satu naik di atas yang lain dalam penelitian saya dan itu adalah tanaman ular kamar tidur.

  • Tanaman Ular Sarang Burung

Sarang burung walet adalah tanaman ular kompak yang trendi, perawatannya rendah, dan sangat mudah perawatannya. Tingginya yang kecil (6 – 9 inci) menjadikannya tambahan yang bagus untuk setiap kamar tidur atau tempat kerja. Gugusan daunnya mirip sarang burung.

  • Laurentii Sansevieria Trifasciata

Umumnya dikenal sebagai ‘lidah ibu mertua.’ Ini adalah salah satu jenis tanaman ular yang paling populer, dan banyak orang memilihnya untuk kamar tidur, rumah, dan kantor mereka karena sifatnya yang tahan cahaya, rendah perawatan, dan tahan banting. Tanaman ini menawarkan daun seperti pedang ke atas dengan garis daun kuning krem. Tingginya berkisar antara 24 hingga 33 inci.

  • Tanaman Ular Silinder

Juga dikenal sebagai Sansevieria cylindrica, itu adalah kerabat lidah ibu mertua dan mudah tumbuh. Tanaman ini memberikan dedaunan yang halus, bulat, seperti tombak yang dapat tumbuh setinggi dua kaki. Daunnya menjulur ke luar menyerupai mahkota.

Manfaat Kesehatan Sansevieria (Tanaman Ular)

Manfaat lidah mertua ini juga dapat menguraikan zat beracun, seperti karbon dioksida (CO2), benzena, dehid formal, kloroform, dan tri-kotilena.

  • Melawan Racun

Popularitas tanaman ular melonjak setelah studi tanaman ekstensif tentang kemurnian udara di stasiun luar angkasa diterbitkan oleh NASA pada tahun 1989. Mereka menemukan bahwa tanaman ular, bersama dengan beberapa tanaman rumah lainnya, adalah pengurang utama polutan udara dalam ruangan.

Salah satu cara terpenting manfaat lidah mertua memurnikan udara adalah melalui pembuangan racun seperti formaldehida dan benzena. Banyak tanaman lain yang dipelajari oleh NASA hanya berhasil mengeluarkan satu atau dua racun, tetapi tanaman ular mampu mengeluarkan empat racun utama dari udara. Ini menjadikannya salah satu tanaman penangkal racun paling efektif yang dapat Anda beli.

  • Menyerap benzena

Menurut WHO sumber utama benzena adalah mobil dari garasi yang terpasang, sistem pemanas dan memasak, pelarut. Paparan benzena menyebabkan mual, sakit kepala, dan muntah memiliki risiko karsinogenik yang rendah tetapi tidak dapat diabaikan. Sumber benzena adalah peralatan dan garasi yang terpasang, memasak gas dan arang, pelarut. Tanaman ular membantu penyerapan benzena dalam kondisi dalam ruangan.

  • Melepaskan Oksigen Waktu Malam

Snake Plant alias Lidah Ibu Mertua: Dari semua tanaman penghasil oksigen yang berbeda, yang satu ini unik karena mengubah banyak CO2 (karbon dioksida) menjadi O2 (oksigen) di malam hari, sehingga ideal untuk memiliki beberapa di kamar tidur Anda. Diperlukan 6-8 tanaman per orang untuk bertahan hidup jika tidak ada aliran udara (artinya Anda bisa tinggal di ruangan yang benar-benar tertutup udara jika Anda memiliki tanaman ini). Tanaman ini bisa menghilangkan formaldehida di udara.

Sebagian besar tumbuhan sebagian besar menyerap Karbon dioksida (CO2) dan melepaskan oksigen di siang hari (fotosintesis) dan mengambil oksigen dan melepaskan CO2 pada malam hari (respirasi).

Tumbuhan itu bisa menyerap CO2 di malam hari karena memiliki kemampuan dalam melakukan fotosintesis yang disebut metabolisme asam crassulacean. 

  • Membantu melawan Alergi dan Sick Building Syndrome

Tanaman ular menyerap racun dan melepaskan oksigen. Tanaman ini bisa melepaskan kelembaban pada udara serta mengurangi alergi di udara. Sansevieria memenuhi kondisi ini dengan sempurna.

Orang dengan alergi, maka, coba untuk mencari tanaman tersebut karena mereka merupakan cara alami serta murah agar tetap sehat. Lebih lanjut, ruang publik dan tempat kerja, khususnya, harus menyadari nilai pabrik pemurni udara karena alasan ini. Sick building syndrome (SBS) menggambarkan cara kesehatan individu tertentu dari tempat tinggal atau bangunan tertentu memperoleh gejala sedang hingga akut yang terkait dengan bangunan sementara tidak ada penyakit spesifik yang dapat diidentifikasi.

Sebagian besar gejala yang terkait dengan SBS tampaknya terkait dengan kualitas udara dalam ruangan yang buruk. Mereka termasuk iritasi telinga, hidung, dan tenggorokan; batuk; gatal; pusing dan mual; kurang konsentrasi; kelelahan; bahkan sesak dada dan nyeri otot. Tetapi gejalanya hilang tidak lama setelah individu meninggalkan gedung.

  • Mengurangi Alergi

Cara hebat lain agar tanaman ular meningkatkan kualitas udara di rumah Anda adalah melalui efeknya pada alergen. Mereka melepaskan banyak oksigen dan menambah kelembapan ke udara, yang mengurangi dampak alergen di udara seperti debu dan bulu.

Jika Anda mengalami kesulitan tidur karena sakit tenggorokan atau hidung tersumbat membuat Anda tetap terjaga di malam hari, pikirkan untuk meletakkan tanaman ular di kamar tidur Anda. Mereka sebagian besar membuat oksigen di malam hari, yang membantu berkontribusi pada pernapasan yang lebih mudah saat Anda tertidur.

  • Menghilangkan formaldehida

Tanaman ular membantu dalam menyerap formaldehida dari udara menurut penelitian yang dilakukan oleh NASA. formaldehida memancarkan dari memasak. Merokok, kosmetik, cat, dan lain-lain. Sesuai studi WHO, furnitur kayu dalam ruangan dengan cat resin formaldehida adalah sumber utama polusi formaldehida.

  • Menyerap xilena

Menurut Departemen kesehatan dan pelayanan manusia AS, xilena dihasilkan dari produk minyak bumi. Biasanya udara dalam ruangan memiliki xylene 1-10 ppb. Bangunan dengan ventilasi yang buruk memiliki tingkat xilena dalam ruangan yang lebih tinggi. Sumber xilena lainnya adalah cat dan furnitur kayu. Oleh karena itu tanaman ular berguna di gedung dengan ventilasi yang buruk untuk menyerap xilena dari lingkungan dalam ruangan dan dengan demikian membantu mengatasi sindrom bangunan sakit.

  • Menyerap radiasi

Manfaat lidah mertua ini secara aktif membantu dalam menyerap radiasi. Radiasi yang ditimbulkan oleh alat elektronik merupakan contoh radiasi yang dapat diserap oleh tumbuhan.

Disarankan untuk meletakkan tanaman di ruang tamu atau di area yang memiliki televisi atau perangkat elektronik lainnya. Selain mempercantik area, mereka juga dapat berperan sebagai penyerap radiasi di area tersebut.

Uncategorized

5 Buah yang Mengandung Vitamin A untuk Memperkuat Kekebalan Tubuh dan Ketajaman Mata

Mencukupi kebutuhan vitamin A harian setiap hari dapat melindungimu dari berbagai masalah kesehatan. Bagaimana tidak, vitamin A bertindak sebagai antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari berbagai penyebab penyakit, seperti paparan radikal bebas, stres oksidatif, serta infeksi virus dan bakteri. 

Vitamin A juga terkenal dapat menjaga kesehatan mata, termasuk meningkatkan ketajaman penglihatan. Untuk mencegah defisiensi, asupan vitamin A harian yang disarankan adalah 300-600 mcg untuk anak-anak dan remaja, 900 mcg untuk laki-laki, dan 700 mcg untuk perempuan. 

Simak artikel berikut untuk mengetahui buah yang mengandung vitamin A untuk meningkatkan kesehatan penglihatan sekaligus mencukupi kebutuhan vitamin A harianmu.

Buah-buahan yang tinggi akan vitamin A

Terdapat dua tipe vitamin A, yaitu vitamin A performed atau hadir dalam bentuk retinol, dan provitamin A. Vitamin A performed banyak ditemukan dalam sumber hewani, sedangkan provitamin A atau dikenal juga dengan beta-karoten berasal dari sumber nabati, termasuk buah-buahan.

Berikut ini adalah 5 pilihan buah yang mengandung vitamin A:

  1. Mangga

Memiliki rasa yang manis, buah tropis ini banyak disukai oleh segala kalangan usia mulai dari anak-anak hingga lanjut usia. Satu buah mangga berukuran sedang mengandung 181 mcg vitamin A atau  20% kebutuhan vitamin A harian, dan 100 gramnya mencapai 54 mcg vitamin A. 

Selain vitamin A, buah mangga juga mengandung vitamin C dan serat makanan yang mendukung kesehatan usus serta mengontrol gula darah.

  1. Blewah

Buah yang populer saat bulan puasa ini menyediakan 135 mcg vitamin A setiap setengah cangkir, atau setara dengan 15% dari nilai harian yang dibutuhkan tubuh. Sama seperti mangga, blewah juga merupakan sumber vitamin C yang baik yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. 

  1. Semangka

Semangka merupakan sumber vitamin A yang melimpah. Satu irisan semangka bisa menyediakan 80 mcg vitamin A atau memenuhi 9% kebutuhan vitamin A harian tubuh. Semangka juga merupakan buah dengan tinggi serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

  1. Pepaya

Satu buah pepaya berukuran kecil mengemas 74 mcg vitamin A, dan setiap 100 gramnya mengandung 47 mcg. Meskipun memiliki kandungan vitamin A yang lebih rendah dibandingkan dengan yang lain, mengonsumsi 100 gram pepaya setiap harinya dapat memenuhi 5% asupan vitamin A harian yang direkomendasikan. 

  1. Aprikot

Aprikot paling sering dijadikan sebagai manisan, namun siapa sangka buah ini merupakan sumber vitamin A yang baik. Satu buah aprikot berukuran sedang mengandung 34 mcg vitamin A, dan ketika buah ini dikeringkan jumlah vitamin A nya bertambah menjadi 63 mcg atau setara dengan 7% dari rekomendasi nutrisi harian.

Selain itu buah aprikot juga tinggi akan atikosidan dan serat. Namun aprikot kering cenderung tinggi gula dan kalori, sehingga disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang. Agar lebih aman, konsumsilah buah aprikot masak yang tidak dikeringkan.

Catatan

Siapapun bisa kekurangan vitamin A, namun dalam banyak kasus defisiensi vitamin A sering terjadi pada anak-anak. Mengingat kebanyakan sumber vitamin A berasal dari buah dan sayur, hal ini bisa menjadi tantangan karena anak-anak cenderung sulit makan kedua makanan sehat tersebut. 

Agar kebutuhan vitamin harian si kecil bisa tetap terpenuhi, Ibu bisa menyajikan buah yang mengandung vitamin A dengan tampilan yang menarik. Buah-buahan tersebut juga bisa diolah menjadi cemilan kesukaan si kecil seperti dicampur dalam adonan kue, disajikan bersama sereal, atau smoothie.   

Uncategorized

Tahukah Anda Manfaat Dari Biji Seledri?

Daun seledri akhir – akhir ini sering dijadikan sebagai detokfikasi untuk membunuh atau menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh. Hal ini tentu saja dilakukan karena daun seledri memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Tidak hanya daunnya saja tetapi biji seledri nyatanya juga memiliki manfaat yang baik bagi tubuh Anda. 

Biji seledri memang berukuran kecil tetapi jangan salah karena di dalamnya mengandung berbagai jenis mineral yang sangat penting untuk fungsi tubuh. Biji seledri sebagai produk nabati pun memilki zat – zat antioksidan. Nah, berikut ini beberapa manfaat dari biji seledri yang baik untuk kesehatan Anda. 

  1. Mengendalikan gula darah

Biji seledri menawarkan magnesium yang penting dalam pengendalian gula darah. Mineral ini juga membantu meningkatkan sensitivitas sel terhadap hormon insulin, hormon yang pada dasarnya juga berperan dalam regulasi gula darah. Kondisi ini memberikan efek terhadap regulasi gula darah, konsumsi biji seledri sebagai sumber magnesium berpotensi untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2.

  1. Melawan bakteri

Ekstrak biji seledri diyakini memiliki aktivitas antibakteri. Menurut studi uji tabung dalam The Journal of Pharmacy and Pharmacology, biji seledri dapat melawan bakteri H. pylori. Aktivitas bakteri ini berisiko memicu tukak lambung pada beberapa individu. Studi lain juga menyebutkan kegunaan biji seledri lainnya adalah dapat menangkal aktivitas bakteri dan jamur. 

  1. Mengendalikan tekanan darah normal

Selain memiliki efek kontrol gula darah, biji seledri juga berpotensi untuk mengendalikan tensi. Dalam eksperimen yang dilakukan pada tikus tahun 2013, ekstrak biji seledri dilaporkan dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada hewan yang tensi darahnya tinggi – walau tidak berefek pada hewan yang tekanan darahnya normal.  Riset pada manusia diperlukan untuk menguji efek antihipertensi biji seledri pada manusia.

  1. Berpotensi memiliki sifat antikanker

Beberapa studi melaporkan bahwa ekstrak biji seledri diyakini memiliki sifat antikanker. Menurut sebuah studi pada tahun 2013, biji seledri berpotensi untuk menghambat pembelahan sel kanker (proliferasi sel kanker).  Eksperimen yang dilakukan pada tikus juga menyebutkan ekstrak biji seledri berpotensi untuk menghambat perkembangan kanker hati.

  1. Berpotensi untuk meredakan peradangan di dalam tubuh

Temuan awal menyebutkan bahwa biji seledri berpotensi untuk mengurangi nyeri dan peradangan pada penderita tukak tertentu maupun arthritis. Sifat kimia biji seledri juga dilaporkan aman kondisi bagi medis tersebut, namun penggunaannya tentu harus di bawah pengawasan dokter serta tidak menggantikan pengobatan medis yang tengah dijalani.

  1. Merangsang produksi sel darah merah

Biji seledri mengandung zat besi yang vital untuk produksi sel darah merah. Satu sendok makan biji seledri dapat memenuhi kebutuhan harian zat besi hingga 17% untuk perempuan dan 38% untuk laki-laki.  Anda bisa mengombinasikannya dengan sumber vitamin C seperti paprika merah atau kuning dan jeruk agar penyerapan zat besi dari biji seledri lebih optimal.

  1. Menangkal radikal bebas

Layaknya produk nabati pada umumnya, biji seledri juga mengantongi zat-zat antioksidan. Zat antioksidan membantu mencegah kerusakan sel dengan mengendalikan aktivitas radikal bebas. Zat antioksidan yang terkandung dalam biji seledri yakni zat-zat golongan polifenol.

  1. Mencegah infeksi saluran kemih

Manfaat biji seledri untuk mengatasi ISK atau infeksi saluran kemih berasal dari kegunaannya untuk merangsang produksi urin sambil membantu mengurangi kadar asam urat.  Seledri juga bersifat anti inflamasi yang bisa mencegah infeksi bakteri lain yang dapat terjadi pada saluran reproduksi atau pencernaan.

Jadi itulah 8 manfaat biji seledri untuk kesehatan yang bisa Anda konsumsi. Anda bisa mengolahnya menjadi santanpan lezat atau dicampurkan ke dalam minuman yang dikonsumsi. 

Uncategorized

Apa itu Penyakit Gonore dan Obat Gonore Dari Perawatannya

Jadi, Anda (atau pasangan Anda) menderita gonore. Kabar baiknya adalah, penyakit menular seksual (PMS) yang umum ini mudah diobati. Anda pasti ingin dirawat sesegera mungkin maupun diberikan obat gonore. Apabila tidak dirawat maka hal itu akan berdampak pada masalah kesehatan yang jangka panjang bagi wanita maupun pria. 

Penyakit ini dapat menginfeksi pria maupun wanita karena dari bakteri menular seksual. Gonere ini sering mempengaruhi rektum, uretra, serta tenggorokan. Sedangkan pada wanita, gonore ini bisa menginfeksi pada leher rahim.

Penyakit ini sering terjadi penyebarannya ketika seks vaginal, oral, maupun anal. Namun, pada bayi bisa terinfeksi ketika lahir dari ibu yang terinfeksi. Pada bayi, penyakit ini bisa menyerang mata.

Cara agar mencegah infeksi menular seksual ini yaitu dengan tidak melakukan hubungan seksual, atau menggunakan kondom, 

Gejala

Dalam banyak kasus, infeksi gonore tidak menimbulkan gejala. Namun, gejalanya dapat memengaruhi banyak tempat di tubuh Anda, tetapi biasanya muncul di saluran genital.

Gonore mempengaruhi saluran genital

Tanda serta gejala infeksi ini di pria yaitu :

  • buang air kecil yang menyakitkan
  • Keluarnya cairan seperti nanah dari ujung penis
  • Nyeri atau bengkak pada satu testis

Tanda serta gejala infeksi ini di wanita yaitu:

  • Peningkatan keputihan
  • buang air kecil yang menyakitkan
  • Sakit perut atau panggul

Gonore di tempat lain di tubuh

Gonore juga dapat mempengaruhi bagian-bagian tubuh ini:

  • Dubur. Tanda dan gejala termasuk gatal dubur, keluarnya cairan seperti nanah dari rektum, bintik-bintik darah merah terang pada tisu toilet dan harus mengejan saat buang air besar.
  • Mata. Penyakit ini bisa membuat sakit mata, kepekaan terhadap cahaya serta keluarnya cairan seperti nanah pada satu atau kedua mata. 
  • Tenggorokan. Sakit tenggorokan dan pembengkakan pada kelenjar getah bening pada leher.
  • Sendi. Jika satu atau lebih sendi terinfeksi oleh bakteri (artritis septik), sendi yang terkena mungkin terasa hangat, merah, bengkak dan sangat nyeri, terutama saat bergerak.

Kapan harus menemui dokter Anda?

Konsultasikan kepada dokter apabila Anda memiliki gejala serta tanda yang mengganggu, diantaranya seperti rasa terbakar ketika buang air kecil maupun keluarnya cairan seperti nanah melalui penis, vagina maupun rektum. 

Buat janji temu dengan dokter Anda ketika pasangan Anda didiagnosis menderita gonore. Anda mungkin tidak mengalami tanda atau gejala yang mendorong Anda untuk mencari perhatian medis maupun diberikan obat gonore. Tetapi tanpa pengobatan, Anda dapat menginfeksi kembali pasangan Anda bahkan setelah dia dirawat karena gonore.

Pengobatan Gonore

Jika Anda menderita PMS ini, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sekarang merekomendasikan dosis tunggal 500 mg IM (1000 mg pada pasien dengan berat 150 kg) dari ceftriaxone generasi ketiga. Antibiotik azitromisin (Zithromax, Zmax) dapat ditambahkan sebagai tindakan pencegahan terhadap kemungkinan clamydia.

Kemudian digabungkan azitromisin oral dengan gemifloxacin oral (Factive) atau gentamisin suntik bisa membantu apabila Anda alergi dari ceftriaxone. Obat itu termasuk dalam kelas obat yang dikenal sebagai antibiotik sefalosporin.

Jangan pernah membagikan obat Anda. Selain itu, beritahu dokter Anda tentang Alergi obat yang Anda alami, terutama terhadap antibiotik. Tanyakan kepada mereka tentang kemungkinan efek samping dan apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami efek samping yang negatif. Obat tersebut merupakan obat yang harus sesuai resep dokter. 

Antibiotik modern dapat menyembuhkan sebagian besar penularan gonore.

Di rumah dan obat bebas (OTC)

Tidak ada pengobatan di rumah atau obat OTC yang akan mengobati gonore. Siapa pun yang mengira mereka mungkin tertular gonore dari pasangan harus mencari perawatan dari profesional kesehatan.

Setelah Perawatan

Anda dan pasangan harus menunggu setidaknya 7 hari setelah Anda berdua menyelesaikan perawatan untuk melanjutkan aktivitas seksual. Dokter Anda akan memberikan saran agar dilakukan pengujian dalam memastikan infeksi benar-benar hilang. 

Bagaimana Jika Gejala Berlanjut?

Sayangnya, beberapa jenis bakteri gonore tidak merespon obat gonore yaitu pengobatan antibiotik biasa. Dokter menyebut ini “resistensi antibiotik.” Mereka telah melihat peningkatan bakteri yang lebih kuat ini selama beberapa tahun. Apabila Anda masih mengalami gejala ketika setelah perawatan maka segera temui dokter Anda. Mereka mungkin meresepkan antibiotik yang berbeda untuk waktu yang lebih lama.

Uncategorized

Manfaat Gandum untuk Kesehatan

Gandum merupakan biji-bijian yang kaya akan berbagai nutrisi dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Gandum meruakan sumber serat, vitamin esensial, dan mineral yang baik. Makan gandum utuh baik yang dimurnikan maupun yang tidak dimurnikan tidak buruk bagi kesehatan tetapi gandum utuh lebih sehat karena semua nutrisinya utuh.

Selain itu, bagian ini juga merupakan sumber  vitamin E, zat besi, dan asam lemak esensial yang sangat baik. Dengan kandungan natrium yang rendah dan tanpa kolesterol, ini semakin meningkatkan esensi gandum sebagai bahan yang paling bergizi dalam gandum.

Biji Gandum memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan. Sebab biji gandum mengandung protein dan karbohidrat yang tinggi. Dan merupakan makanan pokok yang paling banyak dikonsumsi setelah beras.

Menjadikan Gandum sebagai salah satu dalam menu harian anda, menjadikan awal yang baik dalam memulai hidup sehat. Karena gandung yang utuh merupakan smber karbohidrat. 

Biji Gandum ini bisa diolah menjadi berbagai makanan yang sehat seperti pasta , roti, mie, maupun bubur. Dan manfaatnya sangat besar untuk kesehatan. Apa saja kandungan gizi manfaat Gandum untuk tubuh?

Kaya Nutrisi

Kandungan utama dari Biji Gandum adalah memiliki banyak karbohidrat, diikuti sejumlah protein dan serat yang tinggi. 

Seperti dikutip dari id.wikipedia, bahwasanya gandum merupakan biji-bijian yang kaya akan berbagai nutrisi dan merupakan bagian dari berbagai manfaat kesehatan. Kandungan gizi yang tinggi seperti protein, serat, vitamin B1, B2, B3, B6, asam folat, magnesium, tembaga, fosfor, seng, mangan, selenium. 

Ini juga merupakan sumber  vitamin E, zat besi dan asam lemak esensial yang sangat baik. Bagian ini juga sumber yang baik bagi vitamin E, zat besi dan asam lemak essensial. Nah, dengan kandungan natrium rendah dan tidak mengandung kolesterol, maka akan semakin memperkuat intisari gandum sebagai bagian yang paling bergizi dari biji gandum.

Manfaat bagi Kesehatan

Ternyata, biji gandum memiliki nutrisi yang cukup banyak dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. 

Biji Gandum memiliki banyak mengandung zat penting dan menjadi sumber pentng vitamin maupun mineral, sehingga bermanfaat untu kesehatan. Berikut manfaat fgandum untuk kesehatan yang tidak boleh dibaikan:

Mencegah Kanker Usus Besar

Makan dengan akanan yang rendah serat dimungkinkan akan mudah terkena kanker usus besar. Karena itu, dengan mengkonsumsi biji gandum yang memiliki serat sangat tinggi ini, akan menurunkan potensi atau resiko atau terhindarkan seseorang dari kanker usus besar.

Menjaga Kesehatan Usus 

Kaya akan serat yang tidak laut, Biji Gnadum juga berfunsi sebagai prebotik sehingga dapat memberikan makan bakteri baik dalam usus. Bukan itu saja, terjadinya konstipasi yakni gangguan percernaan yang membuat seseorang baik pada anak mauk orang dewasa maupun ibu hamil, maka bisa dibantu dengan mengkonsu biji gandum. 

Mencegah Batu Empude

Salah satu manfaat Gandum, yang memang memiliki serat tinggi bagi tubuh adalah dapat mencegah batu empedu. Bahkan sebuah studi menyebutkan bahwa mereka yang mengkonsumsi biji gandum, yakni makanan kaya serat yang tidak larut mempunyai resiki lebih rendah untuk terkena batu empedu, yakni 17 persen.  Mengapa bisa begitu? Ternyata serat itu tidak hanya dapat mencegah mempercepat waktu pergerakan  makanan melalui usus. Tapi juga mengurangi sekresi asam empedu yang bila berlebihan dapat memicu pembentukan batu empedu, meningkatkan sensivitas insulin dan menurunkan lemak darah. 

Bisa Menurunkan Kolesterol

Biji gandum yang utuh, ternyata mampu membantu menyerap kolesterol jahat dan juga mampu menurunkan kadar lemak darah (trigliserida) dalam tubuh yang erat kaitannya dengan penyakit jantung. 

Bahkan sebuah studi menunjukkan bahwa wanita akan mengalami menurunan resiko terkena seragan jantug hingga 30 persen, apabila mengkonsumsi sekitar 3 porsi biji gandum setiap harinya. Bukan itu saja, mengkonsmsi biji gandum juga bisa menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi. 

Turunkan Resiko Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 ternyata bisa diturunan denan mengkonsumsi Biji gandum.  Sebab biji-bijian utuh seperti gandum merupaka sumber magnesium sebagai pendamping lebih dari 300 enzim. Diantaranya enzim yang berkaitan dengan  sekresi insulin dan glukosa.

Menurunkan Berat Badan

Dengan mengkonsumsi Biji Gandum, selain akan membuat tubuh menjadi sehat juga dapat mengontrol sekaligus menurunkan berat badan. Sebab biji gandung mengandung banyak serat yang dibutuhkan untuk memudahkan anda menjaga berat badan dan obesitas.

Meningkatkan kesehatan Otot

Biji gandum mengandung protein yang bukan hanya menjaga kesehatan jantung, memperbaiki sel tubuh yang rusak, hingga meregulasi kadar energi yang rusak. Tetapi biji gandum juga mampu menyehatkan otot. 

Itulah bebepa manfaat gandum untuk kesehatan. Dan tentunya masih banyak lagi manfaat belum tercantum dalam penulisan ini. Semua bisa menjadi inspirasi untuk kesehatan anda.