Hidup Sehat

Penting! Ini 8 Manfaat Udara Bersih di Rumah

Menghirup udara bersih memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh kita. Contoh sederhana dan mudah dideteksi mengenai manfaat udara bersih adalah Anda akan merasa segar ketika menghirupnya. Sementara itu, jika Anda menghirup udara kotor Anda akan merasa sesak, batuk–batuk, hingga tidak nyaman dalam bernapas.

Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang sering menghirup udara bersih lebih memiliki tingkat harapan hidup yang lebih lama dibanding mereka yang menghirup udara kotor. Sebab, udara yang kita hirup akan langsung masuk ke dalam paru-paru dan disebarkan ke seluruh tubuh oleh aliran darah. Jika udara bersih yang selalu masuk ke tubuh kita, tubuh kita akan menerima dampak positif.

Penting kiranya untuk memastikan lingkungan kita dipenuhi dengan udara bersih. Unit lingkungan terkecil yang dapat kita upayakan adalah rumah. Rumah yang dipenuhi udara bersih akan membuat penghuninya nyaman dan tentu saja segudang manfaat lain. Apa saja? Berikut ulasannya: 

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh  

Udara yang bersih ternyata dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit, karena sel darah putih menjadi lebih sehat. Udara  bersih ini memasok sistem kekebalan dengan oksigen yang dibutuhkan untuk membunuh dan menghancurkan bakteri, virus, dan kuman.

  • Paru-paru menjadi bersih

Manfaat udara bersih di dalam rumah lainnya adalah membuat saluran udara di paru-paru bisa melebar dan meningkatkan aksi pembersihan paru-paru. Efeknya, paru-paru Anda menjadi lebih sehat.

  • Meningkatkan tekanan darah dan detak jantung

Kurang oksigen dapat menyebabkan darahmu tidak berjalan lancar dan itu memperburuk proses sirkulasi. Untuk mendapatkan darah yang bagus, kita juga harus memenuhi syarat-syarat bernapas dengan baik, salah satunya adalah kualitas udara.

4.     Membantu tidur lebih lelap

Rumah yang tidak memiliki sirkulasi udara yang baik berpotensi menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Membatasi udara yang masuk ketika malam dan membiarkan udara segar pagi hari masuk adalah solusi utama masalah ini.

  • Meningkatkan kesehatan otak

Salah satu manfaat udara bersih yang cukup penting adalah mengoptimalkan fungsi otak. Dengan hanya menghirup udara bersih maka kualitas oksigen yang masuk ke otak juga akan berkualitas. Efeknya dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Ketika otak mendapatkan lebih banyak udara bersih, maka otak akan dapat berfungsi dan bekerja secara lebih efisien.

  • Menghilangkan stres

Bagi Anda yang memiliki potensi beban pikiran tinggi, seperti tugas sekolah atau tuntutan pekerjaan, stres merupakan efek samping paling populer. Sejak dahulu banyak orang percaya bahwa pergi ke suatu tempat yang berudara bersih dan segar bisa merilis stres yang Anda derita.

Namun, jika lingkungan rumah, sekolah, atau tempat kerja Anda memiliki kualitas udara yang baik, kondisi itu juga bisa menghindarkan Anda dari stres, meski tidak refreshing keluar.

  • Meningkatkan energi tubuh

Hanya dengan menghirup udara bersih, Anda bisa meningkatkan energi di dalam tubuh Anda sampai 90%. Hal ini sudah terbukti dan sudah banyak orang yang mencobanya sendiri dan merasakan manfaatnya. Maka dari itu Anda harus rajin–rajin membersihkan ruangan Anda dan membuka ventilasi agar udara yang kotor tergantikan dengan udara yang bersih.

Nah dari penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa ada banyak sekali manfaat udara bersih bagi tubuh kita. Walaupun saat ini Anda tinggal di perkotaan dan sedikit sulit untuk mendapatkan udara segar, rumah Anda harus memiliki udara yang bersih agar terhindar dari berbagai macam ancaman kesehatan. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah memastikan sirkulasi udara rumah Anda bekerja dengan cukup baik.

Hidup Sehat

Kenali Makanan Sumber Vitamin B3 yang Sering Anda Temui

Niasin atau disebut juga vitamin B3, merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Dari sekian banyak manfaatnya, niasin berperan penting dalam metabolisme tubuh, pengendalian radikal bebas, serta fungsi sistem saraf. Nah, dalam sehari-hari, banyak sekali sumber vitamin B3 yang sering ditemui. Ada dari produk hewani dan juga nabati.

Vitamin B3 adalah salah satu yang masuk dalam vitamin B kompleks. Biasanya vitamin ini didapatkan dari makanan yang dikonsumsi dan diproduksi dengan menggunakan asam amino triptofan. Niasin berfungsi mengubah nutrisi makanan menjadi energi dengan melibatkan koenzim NAD dan NADP. Niasin sendiri merupakan komponen dari kedua koenzim tersebut.

Selain yang sudah dijelaskan di atas, vitamin B3 juga memiliki manfaat lain, yaitu:

  • Menetralisir racun
  • Menjaga kadar gula dalam darah
  • Menurunkan tekanan darah tinggi
  • Menyembuhkan sakit kepala migrain
  • Berperan sebagai molekul antioksidan

Jika tubuh kekurangan vitamin B3, maka akan muncul gejala-gejala seperti kelelahan, penurunan daya ingat, sakit kepala, depresi, masalah kulit, hingga diare.

Makanan Sumber Vitamin B3

Kebutuhan akan vitamin B3 dalam tubuh dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi makanan yang merupakan sumber vitamin B3. Agar lebih optimal, kenali beberapa makanan yang menjadi sumber vitamin B3 berikut ini:

  • Hati Ayam

Hati ayam mengandung tinggi vitamin B3. Dalam 85 gram hati ayam, kebutuhan harian niasin laki-laki 73% dapat terpenuhi dan memenuhi 83% kebutuhan harian perempuan.

  • Hati Sapi

Hati sapi juga menjadi sumber vitamin B3 yang tinggi. Bahkan dari 85 gram hati sapi dapat mencukupi 100% kebutuhan harian niasin untuk wanita dan 91% untuk laki-laki.

  • Tuna

Ikan tuna juga menjadi sumber vitamin B3. Dalam 165 gram tuna, terkandung vitamin B3 sebanyak 21,9 mg, yang mampu memenuhi 100% kebutuhan niasin harian pada pria dan wanita.

Namun, tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan karena adanya kandungan merkuri pada daging ikan.

  • Salmon

Makanan sumber vitamin B3 lainnya adalah salmon. Dalam setiap 85 gram salmon liar dapat mencukupkan 53% kebutuhan harian vitamin B laki-laki dan 61% perempuan. Namun, salmon ternak biasanya mengandung lebih sedikit niasin. Hanya saja , salmon liar atau salmon ternak juga menjadi sumber omega-3 yang baik untuk sistem imun dan kesehatan jantung.

  • Dada Ayam

Selain menjadi sumber protein, dada ayam juga mengandung niasin. Dalam 85 gram dada ayam, dapat mencukupi 81% kebutuhan niasin pada perempuan dan 71% pada pria.

  • Jamur

Dalam 100 gram jamur meitake, terkandung 6,6 mg vitamin B3. Pada 100 gram jamur kancing, terdapat 4,5 mg niasin. Untuk mencukupi kebutuhan vitamin B3, pilihan jamur ini dapat divariasikan.

  • Daging Babi

Bagi sebagian orang, daging babi juga dapat dikonsumsi untum mencukupi kebutuhan vitamin B3. Selain sumber vitamin B3, daging babi juga mengandung vitamin B1 yang juga penting dalam metabolisme tubuh.

  • Kacang Polong

Sumber vitamin B3 dari produk nabati lainnya adalah kacang polong. Setiap 145 gram kacang polong, mengandung niasin sebesar 3 mg.

  • Alpukat

Buah alpukat memang cocok menjadi camilan sehat karena mengandung vitamin B3. ALpukat yang berukuran sedang mengandung 3,5 mg niasin yang dapat memenuhi kebutuhan harian pria sebanyak 21% dan 25% kebutuhan wanita.

  1. Kentang

Niasin juga bisa didapat dari kentang tanpa atau dengan kulitnya. Dalam satu kentang panggan berukuran besar, bisa mencukupi kebutuhan harian niasin pria sebesar 25% dan wnaita 30%.

  1. Kacang Tanah

Kacang tanah juga menjadi sumber vitamin B3 dari produk nabati. Dalam 2 sendok olahan kacang tyanah saja mengandung 4,3 mg niasin yang mampu mencukupi kebutuhan niasin harian perempuan sebanyak 30% dan kebutuhan pria 25%.

Hidup Sehat

5 Tips Cara Menambah Berat Badan Janin

Setiap ibu hamil memiliki kewajiban untuk memperhatikan kondisi kesehatan janin. Salah satu aspek yang harus menjadi perhatian adalah berat badan janin selama berada dalam kandungan. Apabila Anda khawatir mengenai berat badan janin yang rendah, Anda bisa mencoba berbagai cara menambah berat badan janin yang sehat dan aman.

Rekomendasi cara menambah berat badan janin

Anda bisa mengetahui kondisi berat badan janin saat melakukan pemeriksaan rutin ke dokter. Dokter akan mengidentifikasi apabila berat badan janin terlalu rendah atau tidak mencapai target. Hal ini bisa menjadi penanda adanya kekurangan asupan nutrisi pada janin.

Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa cara menambah berat badan janin yang bisa Anda lakukan. Berikut ini tips menambah berat badan janin yang aman dan mudah.

  • Diet seimbang dan sehat

Anda bisa menambah berat badan janin dengan melakukan diet sehat dan seimbang. Diet ini merupakan langkah yang sangat penting untuk dilakukan di tengah masa kehamilan.

Sebaiknya, konsumsilah buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat sehat saat berdiet. Hindari makanan yang berlemak, digoreng, mengandung pengawet, dan makanan tinggi kolesterol. Berat badan ideal bagi ibu hamil dan janin bisa dicapai dengan memakan makanan sehat sebanyak 3-4 kali dalam sehari.

  • Vitamin prenatal

Saat hamil, Anda akan diresepkan vitamin prenatal khusus untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi. Konsumsilah vitamin tersebut sesuai dengan anjuran dari dokter.

Setiap vitamin prenatal mengandung nutrisi yang mendukung kesehatan ibu hamil dan janin. Berat badan janin juga bisa bertambah melalui nutrisi pada vitamin ini.

  • Menghindari stres

Di tengah masa kehamilan, penting bagi ibu hamil untuk bisa mengelola stres dengan baik. Mengelola stres merupakan salah satu upaya menjaga kesehatan mental untuk mendukung kesehatan fisik tubuh.

Saat Anda mengalami stres, Anda cenderung mengonsumsi makanan secara berlebihan dan tidak sehat. Hal ini akan berdampak pada berat badan janin Anda. Oleh sebab itu, menghindari pemicu stres bisa menjadi salah satu cara menambah berat badan janin Anda secara sehat.

  • Menjaga hidrasi tubuh

Dehidrasi saat hamil bisa menimbulkan komplikasi berbahaya bagi tubuh. Berat badan janin pun akan turut terpengaruh oleh kondisi ini. Untuk itu, pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik melalui konsumsi air, susu, atau jus.

Hindari konsumsi alkohol dan kefein selama masa kehamilan. Kandungan dalam alkohol dan kefein bisa menjadi racun yang berbahaya bagi kesehatan janin.

  • Istirahat yang cukup

Hal terpenting sebagai cara menambah berat badan janin adalah dengan beristirahat yang cukup. Tidak hanya akan mendukung pertumbuhan janin, ibu hamil juga bisa kembali mengumpulkan energi dan menghindari stres dengan banyak beristirahat.

Saat merasa lelah di siang hari, luangkan sedikit waktu untuk beristirahat sejenak. Di malam hari, upayakan untuk tetap beristirahat selama minimal 8 jam tanpa adanya interupsi. Hal ini bisa membantu Anda dalam mengumpulkan energi dan tidak mudah lelah saat beraktivitas di siang hari.

Selama masa kehamilan, penting bagi Anda untuk melakukan konsultasi secara rutin dengan dokter. Dokter bisa membantu mengidentifikasi apabila terdapat kelainan atau gangguan pada janin. Selain itu, dokter juga bisa memberikan saran yang tepat dalam cara menambah berat badan janin. Dengan begitu, Anda bisa melakukan berbagai upaya yang telah terjamin aman dan sehat berdasarkan rekomendasi dari dokter.

Hidup Sehat

10 Makanan Super Murah dan Mudah Ditemukan

Pernahkah Anda mendengar istilah superfood? Yap, ini adalah istilah untuk merujuk pada makanan yang dianggap kaya akan nutrisi dan baik untuk tubuh. Meski beberapa makanan super memiliki harga yang cukup mahal dan sulit untuk ditemukan, namun ada kok makanan super murah yang dengan mudah bisa Anda temukan.

Seringnya jenis-jenis makanan seperti salmon, brokoli, berry, almond, dan beberapa nama lainnya tergolong makanan super yang jadi primadona. Namun, harga yang cukup mahal sehingga tidak semua orang sanggup membelinya.

Padahal, ada banyak jenis makanan super murah yang kandungan nutrisinya juga tak kalah banyak. Apa saja?

  • Tempe

Jangan sepele, ternyata tempe mengandung banyak nutrisi sehingga digolongkan ke dalam makanan super. Olahan kacanh kedelai dan ragi ini mengandung protein, kalsium, hingga potasium yang bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, tempe juga bermanfaat untuk menyeimbangkan gula darah dan meredakan gejala menopause.

  • Telur

Bahan makanan satu ini dijamin pasti ada di setiap dapur Anda. Telur terkenal kaya akan nutrisi dan harganya terjangkau. Tahukah Anda bahwa dalam kuning telur mengandung vitamin D, lutein, serta xeanthanin. Sedangkan di bagian putihnya mengandung 4 gram protein.

Kandungan yang terdapat di dalam telur dapat mengurangi risiko degenerasi makula atau penyakit yang biasanya dialami oleh lansia. Kondisi tersebut membuat penderita kehilangan penglihatan hingga buta. 


  • Kembang Kol

Popularitas kembang kol sebagai superfood memang kalah dibanding brokoli. Padahal, kembang kol ini tergolong makanan super murah yang padat vitamin C serta serat alami. Selain itu, di dalam kembang kol juga terdapat zat kimia tumbuh-tumbuhan yang disebut sulforaphane dan mengandung antikanker yang bahkan sudah teruji klinis.

  • Ikan Sarden

Makanan yang mudah didapat dan mudah dimasak ini merupakan sumber omega 3 atau asam lemak hewani. Selain itu, ikan sarden juga kaya akan vitamin B12 yang bermanfaat baik untuk membentuk sel darah merah dan pertumbuhan otak.

Makanan super yang berasal dari laut ini juga mengandung vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang. Jadi sangat baik untuk disajikan dan disantap oleh anggota keluarga.

  • Rumput Laut

Rumput laut menjadi pilihan lain jika ingin mengonsumsi makanan super murah. Rumput laut bisa dikonsumsi kering, dibuat sup, atau bahkan dimakan bersama sushi. Rumput laut mengandung vitamin dan mineral, kalsium, serta zat besi. Selain itu juga kaya akan protein dan rendah lemak.

  • Bawang Putih

Bahan makanan yang sering ditemukan di dapur selanjutnya adalah bawang putih. Dalam satu bawang putih ini, terdapat kandungan vitamin C, zat mineral mangan, vitamin B6, selenium, dan serat. Bawang putih juga disebut dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.

  • Bit Merah

Dari warnanya saja sudah terlihat bahwa bit merah ini merupakan makanan super yang kaya antioksidan. Makanan ini bisa membantu Anda terlindungi dari penyakit kronis dan kanker. Selain itu bit merah juga mengandung nitrat yang tinggi bermanfaat untuk meredakan tekanan darah, meningkatkan peredaran darah ke otak yang meningkatkan konsentrasi.

  • Kefir

Pasti beberapa dari Anda sudah tak asing lagi dengan jenis menuman yang satu ini. Kefir adalah fermentasi susu sapi atau susu kambing. Kefir mirip dengan yoghurt, bermanfaat untuk sistem pencernaan dan kesehatan tubuh karena terkandung manfaat probiotik di dalamnya. Ada juga manfaat sebagai antikanker dan antiinfeksi di dalamnya sehingga akan sangat cocok jika kefir dijadikan minuman penutup.

  • Buah Prune

Buah prune alias buah plum kering yang kaya akan serat alami dan antioksidan untuk pencernaan. Ada juga manfaat lain seperti vitamin, potasium, zat besi, dan nutrisi lainnya yang baik untuk tubuh dan rambut. Anda bisa menambahkan prune sebagai topping untuk menu sarapan. Makanan superfood yang satu mudah ditemukan di pasaran dan harganya pun terjangkau.

  1. Kacang Lentil

Kacang lentil termasuk makanan super murah dan mudah disajikan. Kaya akan serat dan protein yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, menjaga kestabilan kadar gula darah, menjadi sumber energi, dan menu diet untuk penurun berat badan.

Hidup Sehat

Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Menjalani Keratin Treatment

Anda yang merasa tidak nyaman dengan rambut ikal atau keriting, mungkin pernah disarankan untuk menjalani keratin treatment. Konon perawatan rambut yang satu ini sanggup membuat rambut menjadi lebih lurus, lebih lembut, dan lebih berkilau, dalam sekejap.

Perlu diketahui, keratin treatment melibatkan penggunaan bahan kimia dalam prosesnya. Dan seperti semua perawatan yang melibatkan bahan kimia, keratin pun tidak akan selalu cocok pada setiap jenis rambut. Hal ini perlu dipahami sejak awal.

Namun, sangat dimengerti bila Anda ingin menjalani perawatan rambut yang satu ini. Keratin treatment memang salah satu perawatan rambut yang dipuja dan digemari banyak orang. Pasalnya, cukup banyak orang yang menganggap rambut lurus jauh lebih cantik.

Sebelum Anda memutuskan menjalani perawatan ini, ketahuilah fakta-fakta seputar keratin treatment.

Ketahui hasil seperti apa yang diinginkan

Memahami hasil akhir yang diinginkan membuat Anda lebih mudah dalam memilih jenis perawatan yang akan dijalani . Ada beberapa jenis keratin treatment, dengan hasil yang berbeda pada setiap jenisnya.

Keratin treatment tradisional atau kerap dikenal dengan istilah Brazilian blowout, akan memberikan hasil rambut yang lurus. Perawatan ini akan mengubah tekstur atau struktur rambut itu sendiri.

Lain halnya dengan smoothing treatment. Jenis keratin treatment yang satu ini akan membuat Anda tidak terlalu keriting dan menjadikannya lebih berkilau, tanpa mengubah tekstur atau struktur asli rambut.

Jadi, bila Anda mengharapkan hasil rambut yang sedikit bergelombang dan berkilau, smoothing treatment adalah pilihan tepat. Tapi, bila Anda ingin rambut yang sangat lurus, Brazilian blowout jawabannya. 

Ketahui bahan yang digunakan

Memang benar, perawatan untuk meluruskan rambut melibatkan penggunaan protein keratin. Itulah sebabnya perawatan-perawatan tersebut masuk dalam kelompok besar ‘keratin treatment’.

Akan tetapi, perlu dipahami pula bahwa keratin bukanlah satu-satu bahan yang digunakan. Mengubah rambut ikal atau keriting menjadi sangat lurus melibatkan bahan lain, yang sebetulnya riskan untuk kesehatan, yaitu larutan formaldehid atau formalin.

Paparan formaldehid secara terus-menerus berisiko menimbulkan gangguan pernapasan. Zat kimia yang satu ini juga digolongkan ke dalam zat karsinogenik atau pemicu kanker, terutama kanker hidung dan kanker darah.

Mendengar hal ini, mungkin beberapa di antara Anda menjadi panik. Apakah berarti tidak boleh meluruskan rambut sama sekali?

Prosedur perawatan untuk meluruskan rambut masih mungkin Anda lakukan. Namun, sebaiknya tidak terlalu sering. Tiga kali dalam satu tahun merupakan angka yang sangat maksimal untuk menjalani keratin treatment.

Hasil akhir sangat bervariasi

Secara teori, keratin treatment idealnya dapat meluruskan rambut dan membuatnya lebih berkilau, tergantung jenis perawatannya. Akan tetapi, perlu diingat bahwa hasil akhir yang diperoleh dapat berbeda pada setiap orang.

Setelah menjalani keratin treatment, ada orang yang rambutnya masih ikal sebagian dan perlu menjalani perawatan kembali. Ada pula yang seketika menjadi sangat lurus. Bahkan ada yang tidak menunjukkan efek sama sekali.

Hasil akhir tersebut sangat tergantung pada jenis treatment yang digunakan, jenis keratin yang dipakai, pengaplikasian protein keratin dan bahan lainnya, suhu yang digunakan, karakter rambut, hingga berbagai faktor lain yang sulit dikendalikan.

Karenanya, bila Anda ingin menjalani keratin treatment, penting sekali untuk melakukan riset terlebih dahulu dan banyak berdiskusi dengan penata rambut Anda. Membaca berbagai review tentang bahan atau tempat menjalani perawatan juga mungkin dapat membantu Anda.

Hidup Sehat

Beberapa Manfaat Kapur Barus untuk Di Rumah

DIsamping menghilangkan bau, kapur baru bisa meredakan nyeri

Kapur barus adalah bola kecil pestisida kimia dan deodoran. Kapur barus memiliki manfaat ketika digunakan saat menyimpan pakaian dan barang-barang lainnya yang rentan terhadap kerusakan dari larva ngengat moldor (terutama ngengat pakaian seperti Tineola bisselliella).

Banyak orang bertanya apa sebenarnya kegunaan dari kapur barus? Kapur barus ternyata sangat efektif untuk menghilangkan ngengat dari rumah Anda. Selain itu, masih ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari kapur barus, sehingga banyak orang tertarik untuk menggunakannya.

Ngengat merupakan serangga yang dapat menyebabkan kerusakan pada properti Anda, ngengat juga biasanya merusak pakaian Anda atau banyak barang lain di rumah Anda sendiri. Oleh karena kapur barus digunakan untuk mengatasi masalah-masalah tersebut. Berikut adalah beberapa manfaat kapur barus yang perlu Anda tahu:

  • Menghilangkan ngengat sepenuhnya

Manfaat utama yang bisa Anda dapatkan dari kapur barus adalah menghilangkan ngengat. Kapur barus sendiri terbuat dari naftalena yang dapat berbahaya bagi ngengat. Bahan ini berasal dari beberapa produk kimia yang dapat menyebabkan beberapa efek fatal pada hewan tertentu, termasuk ngengat. Namun Anda disarankan untuk tidak menaruh kapur barus di ruang terbuka, karena baik untuk lingkungan dan bisa menjadi gangguan yang menarik bagi anak-anak dan hewan peliharaan Anda. 

  • Menghilangkan serangga lain dengan cepat

Kapur barus juga dapat digunakan untuk mengeluarkan serangga lain dari rumah Anda, misalnya kecoa, kutu busuk, nyamuk, dan beberapa hewan lainnya. Kapur barus mengandung naftalena yang dapat berbahaya bagi hewan-hewan ini. Namun Anda harus berhati-hati dengan bahan ini, karena juga dapat menyebabkan beberapa reaksi alergi pada beberapa orang.

  • Mencegah kerusakan pada pakaian Anda

Ngengat dapat menyebabkan beberapa masalah pada pakaian Anda, mereka biasanya memakan beberapa bagian atau bahan pakaian Anda. Akibatnya, pakaian Anda bisa langsung rusak. Jika Anda ingin mempertahankan kualitas pakaian Anda, Anda dapat meletakkan kapur barus di lemari Anda.  

Meskipun kapur barus tidak masalah untuk digunakan sesuai petunjuk untuk menjaga pakaian Anda aman dari ngengat pakaian, harap perhatikan bahwa kapur barus tidak aman ketika digunakan untuk penggunaan lain yang tidak berlabel dan ilegal.

Kapur barus memiliki berbagai manfaat, produk ini merupakan hampir 100% bahan aktif, dan bahan aktif tersebut dapat berupa naftalena atau paradichlorobenzene. Setiap bahan aktif dapat menyebabkan efek kesehatan yang berbeda jika paparannya cukup tinggi. Oleh karena itu, Anda tetap disarankan untuk memakai kapur barus dengan berhati-hati.

Hidup Sehat

Hal yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Asuransi Jiwa

Asuransi jiwa memiliki banyak jenis yang bisa dipilih

Asuransi jiwa adalah salah satu pilar keuangan pribadi, yang patut dipertimbangkan oleh setiap orang yang sudah berumah tangga.

Asuransi jiwa adalah sebuah kontrak dengan perusahaan asuransi. Sebagai imbalan dari pembayaran premi, perusahaan asuransi memberikan pembayaran lump-sum, yang dikenal sebagai manfaat kematian, kepada penerima manfaat setelah kematian tertanggung.

Pada umumnya, asuransi jiwa dipilih berdasarkan kebutuhan dan tujuan pemilik.  Asuransi jiwa berjangka biasanya memberikan perlindungan untuk jangka waktu tertentu, sementara asuransi permanen, seperti seumur hidup dan universal, memberikan perlindungan seumur hidup.

Asuransi jiwa merupakan cara untuk melindungi orang yang Anda cintai jika Anda meninggal secara mendadak. Asuransi jiwa membayar sejumlah uang tertentu kepada penerima manfaat yang disebutkan setelah kematian Anda. Asuransi jiwa ini memberikan uang untuk membantu membayar biaya medis, biaya pemakaman, dan biaya hidup masa depan untuk tanggungan Anda.

Meskipun penerapan asuransi jiwa hampir universal, masih ada banyak kebingungan, dan bahkan skeptisisme, mengenai asuransi jiwa. Untuk membantu Anda, berikut adalah beberapa hal yang benar-benar perlu Anda ketahui mengenai asuransi jiwa:

  • Jika ada yang mengandalkan Anda secara finansial, Anda memerlukan asuransi jiwa. Hal ini sebenarnya sangat diperlukan jika Anda adalah pasangan atau orang tua dari anak-anak tanggungan. 
  • Asuransi jiwa tidak hanya menerapkan nilai moneter pada kehidupan seseorang. Asuransi jiwa secara tidak langsung membantu mengkompensasi konsekuensi keuangan yang tak terhindarkan yang menyertai hilangnya nyawa.
  • Asuransi jiwa adalah kontrak (disebut polis).  Polis adalah kontrak antara perusahaan asuransi jiwa dan seseorang (atau terkadang sesuatu, seperti perwalian) yang memiliki kepentingan finansial dalam kehidupan dan mata pencaharian orang lain.
  • Asuransi jiwa adalah alat manajemen resiko, bukan investasi. Sementara beberapa polis asuransi jiwa memiliki fitur investasi yang dapat menawarkan tingkat hak istimewa pajak, asuransi jarang merupakan investasi yang optimal. 
  • Terdapat dua jenis asuransi jiwa yang harus Anda ketahui, yaitu berjangka dan permanen.
  • Pertimbangkan untuk menggunakan orang atau individu nyata untuk membantu dalam perencanaan kematian Anda. Terdapat banyak alat daring yang dapat membantu memberi Anda gambaran tentang berapa banyak uang yang harus Anda bayarkan untuk polis yang Anda butuhkan.  Tapi begitu Anda sampai di titik itu, Anda direkomendasikan untuk menghubungi agen asuransi nyata, nyata yang dapat memandu Anda melalui aplikasi dan proses penjaminan.

Tidak ada yang suka berdiskusi mengenai asuransi jiwa karena, pada umumnya tidak ada yang suka berbicara tentang kematian.  Tetapi diskusi terbuka dan jujur ​​tentang perencanaan kematian yang tak terduga bisa membantu Anda memberi kehidupan. 

Jika Anda tertarik untuk memiliki asuransi jiwa, ada baiknya untuk mencari tahu asuransi yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan membandingkan masing-masing poin yang dimiliki asuransi tersebut.