Uncategorized

Lakukan Pemeriksaan EKG di Mayapada Clinic Sudirman, Apa Itu?

Elektrokardiogram atau yang lebih sering dikenal dengan EKG merupakan pemeriksaan yang bertujuan untuk mengukur aktivitas listrik dan irama jantung. Salah satu fasilitas kesehatan yang memiliki prosedur unggulan EKG adalah Mayapada Clinic Sudirman.

Setiap jantung kita berdetak, terdapat aliran listrik yang mengalir dan memicu kontraksi otot jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Jika terdapat masalah pada jantung, maka aktivitas listrik jantung juga akan terganggu.

Pemeriksaan ini dilakukan dengan sensor yang ditempelkan di kulit. Sensor tersebut akan merekam sinyal listrik yang dihasilkan jantung. Apabila ada aliran listrik yang tidak normal, maka bisa menjadi pertanda bahwa terdapat gangguan atau kerusakan pada jantung.

Tujuan pemeriksaan EKG

Tujuan utama pemeriksaan EKG adalah untuk mendeteksi apakah terdapat masalah pada jantung. Berikut tujuan pemeriksaan EKG dengan lebih rinci:

  • Mendeteksi ritme jantung yang tidak normal, seperti terlalu lambat atau cepat dan ritme yang tidak beraturan
  • Mendeteksi adanya kondisi tertentu pada jantung.
  • Mendeteksi adanya gangguan keseimbangan elektrolit atau penyakit paru lainnya
  • Memantau pemulihan setelah mengalami serangan jantung
  • Mengevaluasi efektivitas obat atau alat pacu jantung
  • Melihat perkembangan penyakit jantung
  • Membantu dokter menentukan penyebab dan perawatan yang diperlukan dalam menangani penyakit jantung yang didiagnosa

Kriteria pasien yang membutuhkan pemeriksaan EKG

Seseorang yang memiliki gejala gangguan jantung akan direkomendasikan untuk menjalani pemeriksaan EKG. Tes Beberapa gejala penyakit jantung yang membutuhkan tes EKG adalah sebagai berikut:

  • Nyeri dada
  • Jantung berdebar
  • Sesak nafas
  • Gangguan irama jantung
  • Pusing dan badan lemas
  • Cepat lelah

EKG juga direkomendasikan dengan pasien yang memiliki kondisi berikut:

  • Memiliki riwayat serangan jantung dan masalah jantung lainnya
  • Memiliki keluarga dengan riwayat penyakit jantung
  • Akan menjalani operasi jantung
  • Menggunakan alat pacu jantung
  • Mengonsumsi obat untuk mengatasi penyakit jantung
  • Pasien dengan gangguan keseimbangan elektrolit

Persiapan sebelum menjalani pemeriksaan EKG

Sebelum menjalani tes EKG, pasien dapat mengonsumsi makanan dan minuman seperti biasanya karena tidak ada persiapan khusus untuk pemeriksaan ini.

Namun, Anda dianjurkan untuk melakukan beberapa hal berikut agar hasil EKG tidak terganggu:

  • Tidak merokok sebelum menjalani tes
  • Tidak berolahraga dan tidak minum air es
  • Hindari penggunaan lotion atau krim berminyak agar elektroda mudah menempel di kulit
  • Hindari menggunakan celana panjang karena elektroda akan ditempelkan di kaki
  • Gunakan pakaian yang mudah dilepas
  • Cukur bulu di dada jika memilikinya

Prosedur EKG

Proses pemeriksaan EKG bisa dilakukan di klinik maupun rumah sakit dengan prosedur berikut:

  • Pasien diminta untuk membuka pakaian atas dan aksesori yang mungkin akan mempengaruhi hasil dan berbaring di tempat tidur
  • Petugas akan menempelkan elektroda pada dada, lengan, dan kaki pasien
  • Elektroda terhubung dengan komputer dan merekam aktivitas listrik jantung
  • Aktivitas listrik jantung akan muncul di layar komputer dan kemudian hasilnya akan dicetak

Untuk memastikan elektroda menempel dengan benar pada kulit, petugas mungkin akan mencukur rambut di area tertentu jika dibutuhkan. Pasien harus tetap tenang dan tidak berbicara selama proses EKG berlangsung.

Hasil pemeriksaan EKG

Hasil yang akan didapatkan setelah pemeriksaan EKG adalah sebagai berikut:

  • Denyut jantung

Apabila jantung dalam keadaan normal, hasil EKG detak jantung akan berkisar antara 60-100 kali per menit.

Jika di luar kisaran tersebut seperti terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak teratur sehingga sulit dihitung, menandakan terdapat gangguan pada jantung.

  • Irama jantung

EKG dapat menunjukkan jika terdapat gangguan pada irama jantung atau aritmia ketika ada gangguan pada sistem aliran listrik jantung. 

  • Serangan jantung

Serangan jantung yang sedang terjadi atau pernah terjadi bisa dideteksi dengan pemeriksaan EKG. Pemeriksaan ini juga akan menunjukkan bagian jantung mana yang mengalami kerusakan.

  • Suplai darah dan oksigen ke jantung

Nyeri dada bisa disebabkan karena kurangnya aliran oksigen dan darah ke otot jantung. Hasil EKG akan memberikan informasi tersebut jika memang terdapat kurangnya aliran oksigen dan darah tersebut.

  • Kelainan struktur jantung

Kelainan jantung juga dapat dideteksi melalui pemeriksaan EKG. Salah satu kelainan jantung tersebut adalah pembesaran pada ruang-ruang jantung.

Rekomendasi fasilitas kesehatan untuk pemeriksaan EKG

Salah satu fasilitas kesehatan yang menyediakan layanan unggulan EKG adalah Mayapada Clinic Sudirman. Pemeriksaan EKG akan dilakukan oleh tenaga medis profesional dengan fasilitas laboratorium yang memadai.

Mayapada Clinic Sudirman berlokasi di Jalan Jendral Sudirman Kav.27 Mayapada Tower, Jakarta Selatan. Klinik ini melayani setiap senin hingga jumat pukul 09:00-15:00.

Uncategorized

5 Buah yang Mengandung Vitamin A untuk Memperkuat Kekebalan Tubuh dan Ketajaman Mata

Mencukupi kebutuhan vitamin A harian setiap hari dapat melindungimu dari berbagai masalah kesehatan. Bagaimana tidak, vitamin A bertindak sebagai antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari berbagai penyebab penyakit, seperti paparan radikal bebas, stres oksidatif, serta infeksi virus dan bakteri. 

Vitamin A juga terkenal dapat menjaga kesehatan mata, termasuk meningkatkan ketajaman penglihatan. Untuk mencegah defisiensi, asupan vitamin A harian yang disarankan adalah 300-600 mcg untuk anak-anak dan remaja, 900 mcg untuk laki-laki, dan 700 mcg untuk perempuan. 

Simak artikel berikut untuk mengetahui buah yang mengandung vitamin A untuk meningkatkan kesehatan penglihatan sekaligus mencukupi kebutuhan vitamin A harianmu.

Buah-buahan yang tinggi akan vitamin A

Terdapat dua tipe vitamin A, yaitu vitamin A performed atau hadir dalam bentuk retinol, dan provitamin A. Vitamin A performed banyak ditemukan dalam sumber hewani, sedangkan provitamin A atau dikenal juga dengan beta-karoten berasal dari sumber nabati, termasuk buah-buahan.

Berikut ini adalah 5 pilihan buah yang mengandung vitamin A:

  1. Mangga

Memiliki rasa yang manis, buah tropis ini banyak disukai oleh segala kalangan usia mulai dari anak-anak hingga lanjut usia. Satu buah mangga berukuran sedang mengandung 181 mcg vitamin A atau  20% kebutuhan vitamin A harian, dan 100 gramnya mencapai 54 mcg vitamin A. 

Selain vitamin A, buah mangga juga mengandung vitamin C dan serat makanan yang mendukung kesehatan usus serta mengontrol gula darah.

  1. Blewah

Buah yang populer saat bulan puasa ini menyediakan 135 mcg vitamin A setiap setengah cangkir, atau setara dengan 15% dari nilai harian yang dibutuhkan tubuh. Sama seperti mangga, blewah juga merupakan sumber vitamin C yang baik yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. 

  1. Semangka

Semangka merupakan sumber vitamin A yang melimpah. Satu irisan semangka bisa menyediakan 80 mcg vitamin A atau memenuhi 9% kebutuhan vitamin A harian tubuh. Semangka juga merupakan buah dengan tinggi serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

  1. Pepaya

Satu buah pepaya berukuran kecil mengemas 74 mcg vitamin A, dan setiap 100 gramnya mengandung 47 mcg. Meskipun memiliki kandungan vitamin A yang lebih rendah dibandingkan dengan yang lain, mengonsumsi 100 gram pepaya setiap harinya dapat memenuhi 5% asupan vitamin A harian yang direkomendasikan. 

  1. Aprikot

Aprikot paling sering dijadikan sebagai manisan, namun siapa sangka buah ini merupakan sumber vitamin A yang baik. Satu buah aprikot berukuran sedang mengandung 34 mcg vitamin A, dan ketika buah ini dikeringkan jumlah vitamin A nya bertambah menjadi 63 mcg atau setara dengan 7% dari rekomendasi nutrisi harian.

Selain itu buah aprikot juga tinggi akan atikosidan dan serat. Namun aprikot kering cenderung tinggi gula dan kalori, sehingga disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang. Agar lebih aman, konsumsilah buah aprikot masak yang tidak dikeringkan.

Catatan

Siapapun bisa kekurangan vitamin A, namun dalam banyak kasus defisiensi vitamin A sering terjadi pada anak-anak. Mengingat kebanyakan sumber vitamin A berasal dari buah dan sayur, hal ini bisa menjadi tantangan karena anak-anak cenderung sulit makan kedua makanan sehat tersebut. 

Agar kebutuhan vitamin harian si kecil bisa tetap terpenuhi, Ibu bisa menyajikan buah yang mengandung vitamin A dengan tampilan yang menarik. Buah-buahan tersebut juga bisa diolah menjadi cemilan kesukaan si kecil seperti dicampur dalam adonan kue, disajikan bersama sereal, atau smoothie.   

Uncategorized

Tahukah Anda Manfaat Dari Biji Seledri?

Daun seledri akhir – akhir ini sering dijadikan sebagai detokfikasi untuk membunuh atau menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh. Hal ini tentu saja dilakukan karena daun seledri memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Tidak hanya daunnya saja tetapi biji seledri nyatanya juga memiliki manfaat yang baik bagi tubuh Anda. 

Biji seledri memang berukuran kecil tetapi jangan salah karena di dalamnya mengandung berbagai jenis mineral yang sangat penting untuk fungsi tubuh. Biji seledri sebagai produk nabati pun memilki zat – zat antioksidan. Nah, berikut ini beberapa manfaat dari biji seledri yang baik untuk kesehatan Anda. 

  1. Mengendalikan gula darah

Biji seledri menawarkan magnesium yang penting dalam pengendalian gula darah. Mineral ini juga membantu meningkatkan sensitivitas sel terhadap hormon insulin, hormon yang pada dasarnya juga berperan dalam regulasi gula darah. Kondisi ini memberikan efek terhadap regulasi gula darah, konsumsi biji seledri sebagai sumber magnesium berpotensi untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2.

  1. Melawan bakteri

Ekstrak biji seledri diyakini memiliki aktivitas antibakteri. Menurut studi uji tabung dalam The Journal of Pharmacy and Pharmacology, biji seledri dapat melawan bakteri H. pylori. Aktivitas bakteri ini berisiko memicu tukak lambung pada beberapa individu. Studi lain juga menyebutkan kegunaan biji seledri lainnya adalah dapat menangkal aktivitas bakteri dan jamur. 

  1. Mengendalikan tekanan darah normal

Selain memiliki efek kontrol gula darah, biji seledri juga berpotensi untuk mengendalikan tensi. Dalam eksperimen yang dilakukan pada tikus tahun 2013, ekstrak biji seledri dilaporkan dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada hewan yang tensi darahnya tinggi – walau tidak berefek pada hewan yang tekanan darahnya normal.  Riset pada manusia diperlukan untuk menguji efek antihipertensi biji seledri pada manusia.

  1. Berpotensi memiliki sifat antikanker

Beberapa studi melaporkan bahwa ekstrak biji seledri diyakini memiliki sifat antikanker. Menurut sebuah studi pada tahun 2013, biji seledri berpotensi untuk menghambat pembelahan sel kanker (proliferasi sel kanker).  Eksperimen yang dilakukan pada tikus juga menyebutkan ekstrak biji seledri berpotensi untuk menghambat perkembangan kanker hati.

  1. Berpotensi untuk meredakan peradangan di dalam tubuh

Temuan awal menyebutkan bahwa biji seledri berpotensi untuk mengurangi nyeri dan peradangan pada penderita tukak tertentu maupun arthritis. Sifat kimia biji seledri juga dilaporkan aman kondisi bagi medis tersebut, namun penggunaannya tentu harus di bawah pengawasan dokter serta tidak menggantikan pengobatan medis yang tengah dijalani.

  1. Merangsang produksi sel darah merah

Biji seledri mengandung zat besi yang vital untuk produksi sel darah merah. Satu sendok makan biji seledri dapat memenuhi kebutuhan harian zat besi hingga 17% untuk perempuan dan 38% untuk laki-laki.  Anda bisa mengombinasikannya dengan sumber vitamin C seperti paprika merah atau kuning dan jeruk agar penyerapan zat besi dari biji seledri lebih optimal.

  1. Menangkal radikal bebas

Layaknya produk nabati pada umumnya, biji seledri juga mengantongi zat-zat antioksidan. Zat antioksidan membantu mencegah kerusakan sel dengan mengendalikan aktivitas radikal bebas. Zat antioksidan yang terkandung dalam biji seledri yakni zat-zat golongan polifenol.

  1. Mencegah infeksi saluran kemih

Manfaat biji seledri untuk mengatasi ISK atau infeksi saluran kemih berasal dari kegunaannya untuk merangsang produksi urin sambil membantu mengurangi kadar asam urat.  Seledri juga bersifat anti inflamasi yang bisa mencegah infeksi bakteri lain yang dapat terjadi pada saluran reproduksi atau pencernaan.

Jadi itulah 8 manfaat biji seledri untuk kesehatan yang bisa Anda konsumsi. Anda bisa mengolahnya menjadi santanpan lezat atau dicampurkan ke dalam minuman yang dikonsumsi. 

Uncategorized

Apa itu Penyakit Gonore dan Obat Gonore Dari Perawatannya

Jadi, Anda (atau pasangan Anda) menderita gonore. Kabar baiknya adalah, penyakit menular seksual (PMS) yang umum ini mudah diobati. Anda pasti ingin dirawat sesegera mungkin maupun diberikan obat gonore. Apabila tidak dirawat maka hal itu akan berdampak pada masalah kesehatan yang jangka panjang bagi wanita maupun pria. 

Penyakit ini dapat menginfeksi pria maupun wanita karena dari bakteri menular seksual. Gonere ini sering mempengaruhi rektum, uretra, serta tenggorokan. Sedangkan pada wanita, gonore ini bisa menginfeksi pada leher rahim.

Penyakit ini sering terjadi penyebarannya ketika seks vaginal, oral, maupun anal. Namun, pada bayi bisa terinfeksi ketika lahir dari ibu yang terinfeksi. Pada bayi, penyakit ini bisa menyerang mata.

Cara agar mencegah infeksi menular seksual ini yaitu dengan tidak melakukan hubungan seksual, atau menggunakan kondom, 

Gejala

Dalam banyak kasus, infeksi gonore tidak menimbulkan gejala. Namun, gejalanya dapat memengaruhi banyak tempat di tubuh Anda, tetapi biasanya muncul di saluran genital.

Gonore mempengaruhi saluran genital

Tanda serta gejala infeksi ini di pria yaitu :

  • buang air kecil yang menyakitkan
  • Keluarnya cairan seperti nanah dari ujung penis
  • Nyeri atau bengkak pada satu testis

Tanda serta gejala infeksi ini di wanita yaitu:

  • Peningkatan keputihan
  • buang air kecil yang menyakitkan
  • Sakit perut atau panggul

Gonore di tempat lain di tubuh

Gonore juga dapat mempengaruhi bagian-bagian tubuh ini:

  • Dubur. Tanda dan gejala termasuk gatal dubur, keluarnya cairan seperti nanah dari rektum, bintik-bintik darah merah terang pada tisu toilet dan harus mengejan saat buang air besar.
  • Mata. Penyakit ini bisa membuat sakit mata, kepekaan terhadap cahaya serta keluarnya cairan seperti nanah pada satu atau kedua mata. 
  • Tenggorokan. Sakit tenggorokan dan pembengkakan pada kelenjar getah bening pada leher.
  • Sendi. Jika satu atau lebih sendi terinfeksi oleh bakteri (artritis septik), sendi yang terkena mungkin terasa hangat, merah, bengkak dan sangat nyeri, terutama saat bergerak.

Kapan harus menemui dokter Anda?

Konsultasikan kepada dokter apabila Anda memiliki gejala serta tanda yang mengganggu, diantaranya seperti rasa terbakar ketika buang air kecil maupun keluarnya cairan seperti nanah melalui penis, vagina maupun rektum. 

Buat janji temu dengan dokter Anda ketika pasangan Anda didiagnosis menderita gonore. Anda mungkin tidak mengalami tanda atau gejala yang mendorong Anda untuk mencari perhatian medis maupun diberikan obat gonore. Tetapi tanpa pengobatan, Anda dapat menginfeksi kembali pasangan Anda bahkan setelah dia dirawat karena gonore.

Pengobatan Gonore

Jika Anda menderita PMS ini, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sekarang merekomendasikan dosis tunggal 500 mg IM (1000 mg pada pasien dengan berat 150 kg) dari ceftriaxone generasi ketiga. Antibiotik azitromisin (Zithromax, Zmax) dapat ditambahkan sebagai tindakan pencegahan terhadap kemungkinan clamydia.

Kemudian digabungkan azitromisin oral dengan gemifloxacin oral (Factive) atau gentamisin suntik bisa membantu apabila Anda alergi dari ceftriaxone. Obat itu termasuk dalam kelas obat yang dikenal sebagai antibiotik sefalosporin.

Jangan pernah membagikan obat Anda. Selain itu, beritahu dokter Anda tentang Alergi obat yang Anda alami, terutama terhadap antibiotik. Tanyakan kepada mereka tentang kemungkinan efek samping dan apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami efek samping yang negatif. Obat tersebut merupakan obat yang harus sesuai resep dokter. 

Antibiotik modern dapat menyembuhkan sebagian besar penularan gonore.

Di rumah dan obat bebas (OTC)

Tidak ada pengobatan di rumah atau obat OTC yang akan mengobati gonore. Siapa pun yang mengira mereka mungkin tertular gonore dari pasangan harus mencari perawatan dari profesional kesehatan.

Setelah Perawatan

Anda dan pasangan harus menunggu setidaknya 7 hari setelah Anda berdua menyelesaikan perawatan untuk melanjutkan aktivitas seksual. Dokter Anda akan memberikan saran agar dilakukan pengujian dalam memastikan infeksi benar-benar hilang. 

Bagaimana Jika Gejala Berlanjut?

Sayangnya, beberapa jenis bakteri gonore tidak merespon obat gonore yaitu pengobatan antibiotik biasa. Dokter menyebut ini “resistensi antibiotik.” Mereka telah melihat peningkatan bakteri yang lebih kuat ini selama beberapa tahun. Apabila Anda masih mengalami gejala ketika setelah perawatan maka segera temui dokter Anda. Mereka mungkin meresepkan antibiotik yang berbeda untuk waktu yang lebih lama.

Uncategorized

Manfaat Gandum untuk Kesehatan

Gandum merupakan biji-bijian yang kaya akan berbagai nutrisi dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Gandum meruakan sumber serat, vitamin esensial, dan mineral yang baik. Makan gandum utuh baik yang dimurnikan maupun yang tidak dimurnikan tidak buruk bagi kesehatan tetapi gandum utuh lebih sehat karena semua nutrisinya utuh.

Selain itu, bagian ini juga merupakan sumber  vitamin E, zat besi, dan asam lemak esensial yang sangat baik. Dengan kandungan natrium yang rendah dan tanpa kolesterol, ini semakin meningkatkan esensi gandum sebagai bahan yang paling bergizi dalam gandum.

Biji Gandum memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan. Sebab biji gandum mengandung protein dan karbohidrat yang tinggi. Dan merupakan makanan pokok yang paling banyak dikonsumsi setelah beras.

Menjadikan Gandum sebagai salah satu dalam menu harian anda, menjadikan awal yang baik dalam memulai hidup sehat. Karena gandung yang utuh merupakan smber karbohidrat. 

Biji Gandum ini bisa diolah menjadi berbagai makanan yang sehat seperti pasta , roti, mie, maupun bubur. Dan manfaatnya sangat besar untuk kesehatan. Apa saja kandungan gizi manfaat Gandum untuk tubuh?

Kaya Nutrisi

Kandungan utama dari Biji Gandum adalah memiliki banyak karbohidrat, diikuti sejumlah protein dan serat yang tinggi. 

Seperti dikutip dari id.wikipedia, bahwasanya gandum merupakan biji-bijian yang kaya akan berbagai nutrisi dan merupakan bagian dari berbagai manfaat kesehatan. Kandungan gizi yang tinggi seperti protein, serat, vitamin B1, B2, B3, B6, asam folat, magnesium, tembaga, fosfor, seng, mangan, selenium. 

Ini juga merupakan sumber  vitamin E, zat besi dan asam lemak esensial yang sangat baik. Bagian ini juga sumber yang baik bagi vitamin E, zat besi dan asam lemak essensial. Nah, dengan kandungan natrium rendah dan tidak mengandung kolesterol, maka akan semakin memperkuat intisari gandum sebagai bagian yang paling bergizi dari biji gandum.

Manfaat bagi Kesehatan

Ternyata, biji gandum memiliki nutrisi yang cukup banyak dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. 

Biji Gandum memiliki banyak mengandung zat penting dan menjadi sumber pentng vitamin maupun mineral, sehingga bermanfaat untu kesehatan. Berikut manfaat fgandum untuk kesehatan yang tidak boleh dibaikan:

Mencegah Kanker Usus Besar

Makan dengan akanan yang rendah serat dimungkinkan akan mudah terkena kanker usus besar. Karena itu, dengan mengkonsumsi biji gandum yang memiliki serat sangat tinggi ini, akan menurunkan potensi atau resiko atau terhindarkan seseorang dari kanker usus besar.

Menjaga Kesehatan Usus 

Kaya akan serat yang tidak laut, Biji Gnadum juga berfunsi sebagai prebotik sehingga dapat memberikan makan bakteri baik dalam usus. Bukan itu saja, terjadinya konstipasi yakni gangguan percernaan yang membuat seseorang baik pada anak mauk orang dewasa maupun ibu hamil, maka bisa dibantu dengan mengkonsu biji gandum. 

Mencegah Batu Empude

Salah satu manfaat Gandum, yang memang memiliki serat tinggi bagi tubuh adalah dapat mencegah batu empedu. Bahkan sebuah studi menyebutkan bahwa mereka yang mengkonsumsi biji gandum, yakni makanan kaya serat yang tidak larut mempunyai resiki lebih rendah untuk terkena batu empedu, yakni 17 persen.  Mengapa bisa begitu? Ternyata serat itu tidak hanya dapat mencegah mempercepat waktu pergerakan  makanan melalui usus. Tapi juga mengurangi sekresi asam empedu yang bila berlebihan dapat memicu pembentukan batu empedu, meningkatkan sensivitas insulin dan menurunkan lemak darah. 

Bisa Menurunkan Kolesterol

Biji gandum yang utuh, ternyata mampu membantu menyerap kolesterol jahat dan juga mampu menurunkan kadar lemak darah (trigliserida) dalam tubuh yang erat kaitannya dengan penyakit jantung. 

Bahkan sebuah studi menunjukkan bahwa wanita akan mengalami menurunan resiko terkena seragan jantug hingga 30 persen, apabila mengkonsumsi sekitar 3 porsi biji gandum setiap harinya. Bukan itu saja, mengkonsmsi biji gandum juga bisa menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi. 

Turunkan Resiko Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 ternyata bisa diturunan denan mengkonsumsi Biji gandum.  Sebab biji-bijian utuh seperti gandum merupaka sumber magnesium sebagai pendamping lebih dari 300 enzim. Diantaranya enzim yang berkaitan dengan  sekresi insulin dan glukosa.

Menurunkan Berat Badan

Dengan mengkonsumsi Biji Gandum, selain akan membuat tubuh menjadi sehat juga dapat mengontrol sekaligus menurunkan berat badan. Sebab biji gandung mengandung banyak serat yang dibutuhkan untuk memudahkan anda menjaga berat badan dan obesitas.

Meningkatkan kesehatan Otot

Biji gandum mengandung protein yang bukan hanya menjaga kesehatan jantung, memperbaiki sel tubuh yang rusak, hingga meregulasi kadar energi yang rusak. Tetapi biji gandum juga mampu menyehatkan otot. 

Itulah bebepa manfaat gandum untuk kesehatan. Dan tentunya masih banyak lagi manfaat belum tercantum dalam penulisan ini. Semua bisa menjadi inspirasi untuk kesehatan anda. 

Uncategorized

Mengapa Nikotin Menyebabkan Kecanduan Merokok?

Ketika merokok Anda tentu merasakan suatu hal yang menyebabkan Anda menjadi kecanduan, dan hal tersebut berasal dari nikotin yang menyebabkan kecanduan, zat aktif yang terkandung dalam rokok.

Dalam kehidupan yang serbacepat dan serbamodern, merokok tanpa dipungkiri menjadi suatu bagian dari gaya hidup yang instan dan praktis.

Merokok seperti menjadi solusi yang awalnya sekadar untuk iseng kemudian menjadi suatu kebiasaan atau ritual wajib. 

Akibatnya, disadari atau tidak, kegiatan tersebut malah menyebabkan sejumlah penyakit kronis yang berhubungan dengan organ pernapasan utama, yaitu kanker paru-paru serta serangan jantung.

Sebenarnya banyak orang yang gemar merokok itu sudah tahu akan hal tersebut namun tetap saja diabaikan karena kecanduan dari nikotin.

Lalu mengapa itu bisa terjadi? Sebelum membahas mengenai penyebabnya, Anda tentu perlu mengetahui gejalanya terlebih dahulu.

Gejala pada orang yang sudah pada nikotin biasanya adalah mengalami ketergantungan seperti tidak bisa berhenti merokok, dan tetap merokok walaupun mengidap penyakit tertentu.

Gejala lainnya adalah penarikan nikotin yang berupa keinginan secara intensif menggunakan nikotin, kesemutan di tangan dan kaki, berkeringat, mual dan kram perut, sembelit, sakit kepala, batuk, sakit tenggorokan, insomnia, kesulitan berkonsentrasi, lekas marah, gelisah, depresi, dan berat badan bertambah.

Mengapa nikotin dapat menyebabkan kecanduan merokok? Berikut penjelasannya!

Adanya kandungan obat

Nikotin menyebabkan kecanduan adalah karena zat aktif dalam rokok itu mengandung obat yang dapat memengaruhi pikiran dan mental Anda serta suasana yang sedang Anda hadapi.

Adapun obat-obatan yang dikandung nikotin adalah kokain yang memang mempunyai sifat yang cukup adiktif.

Memberi efek relaksasi

Banyak orang merokok karena beralasan dapat menenangkan diri. Efek itu berasal dari nikotin yang dalam waktu 7 detik sudah cukup memberi efek yang menenangkan pada otak.

Efek itu terus-menerus ada, dan ketika rokok habis Anda berupaya mendapatkan efek tersebut dengan membakar satu batang lagi dan seterusnya.

Ini karena efek relaksasi yang jika dihilangkan tersebut membuat otak Anda menjadi sulit tenang.

Kebiasaan rutin

Merokok menjadi sebuah kebiasaan rutin yang harus Anda lakukan sebab jika tidak Anda merasa ada sesuatu yang kurang.

Kebiasaan inilah yang direkam oleh otak Anda yang menganggap hal itu adalah sebuah stimulus atau rangsangan.

Akibatnya, setiap kali Anda mencium bau rokok, terkadang tanpa disadari Anda malah latah ingin merokok.

Memengaruhi alam bawah sadar

Saat merokok, Anda seperti terbawa pada hal-hal yang Anda anggap menyenangkan. Hal itu karena rokok melalui nikotin di dalamnya memengaruhi alam bawah sadar Anda.

Dan, bisa ditebak Anda pun terus-menerus kecanduan, dan akan tidak terima jika diminta berhenti merokok.

Merasa mampu berpikir jernih

Banyak orang merokok karena kegiatan ini mampu membuat mereka yang mengembuskan asap rokok bisa berpikir jernih mengenai kondisi yang dialaminya.

Pada akhirnya, hal tersebut akan menjadi prinsip hidup bagi Anda bahwa Anda tidak akan bisa hidup tanpa merokok.

Untuk menghilangkan depresi 

Depresi serta stres sudah pasti akan terus ada dalam kehidupan manusia. Banyak orang berupaya mengatasi hal ini dengan merokok karena efek dari nikotin yang menyebabkan kecanduan karena adalah menenangkan dan merelaksasi.

Akibatnya, bisa ditebak, kondisi ini akan menjadi suatu pelarian, dan orang yang menderita stres berat dan depresi akan sulit menghilangkan kecanduan pada nikotin.

Faktor lingkungan

Terakhir adalah faktor lingkungan yang turut menyebabkan kecanduan pada nikotin. Biasanya merokok karena faktor ini agar dapat dianggap sebagai bagian dari lingkungan.

Uncategorized

Manfaat Obat Heparmin untuk Melindungi Kerusakan Hati

Heparmin adalah salah satu obat herbal yang mampu membantu melindungi hati dari kerusakan. Hati berada di sisi kanan atas perut, tepatnya di bawah diafragma. Hari merupakan salah satu organ internal terbesar dan memiliki berat sekitar 1,5 kg pada rata-rata orang dewasa. Darah dari sistem pencernaan pertama-tama harus disaring melalui hati sebelum dialirkan bagian tubuh lainnya. 

Hati memiliki fungsi yang sangat penting, diantaranya mengeluarkan racun, mengolah nutrisi dalam makanan hingga mengatur metabolisme tubuh. Artinya, jika terjadi kerusakan pada hati maka bisa menyebabkan kondisi cukup serius bagi tubuh. Herpamin, memiliki kandungan herbal yang aman dikonsumsi karena mempunyai manfaat berikut.

1. Kleinhovia hospita 100 mg

Kleinhovia hospita memiliki kandungan vitamin yang tinggi dan mampu melindungi hati tetap sehat. Memiliki kadar vitamin E yang rendah dalam darah bisa mengakibatkan stres oksidatif. Artinya, tubuh akan mengalami ketidakseimbangan yang merusak dan dapat terjadi ketika Anda tidak memiliki cukup antioksidan untuk menetralisir molekul lain yang disebut radikal bebas. 

Radikal bebas juga dapat merusak sel dan dapat terjadi karena Anda terlalu banyak mengonsumsi alkohol, obat-obatan dan faktor lainnya. Vitamin E, merupakan antioksidan kuat, yang membantu menyeimbangkan antioksidan dan radikal bebas.

2. Curcuma xanthorrhiza 75 mg

Curcuma xanthorrhiza memiliki tinggi antioksidan, anti-inflamasi, imunomodulator dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mengatur respon imun. Kandungan hepatoprotektor yang terdapat dalam curcuma xanthorrhiza juga sangat efektif melindungi fungsi hati, melalui mekanisme kerjanya sebagai antioksidan yang dapat menangkal proses oksidasi oleh radikal bebas.

Mengonsumsi heparmin sangat penting, terutama bagi Anda pecandu alkohol, karena oksidasi dapat dicegah. Curcuma xanthorrhiza juga akan meredakan peradangan di hati karena sifat anti-inflamasinya dan meredakan peradangan di hati karena sifat anti-inflamasinya.

3. Nigella sativa 100 mg

Efek perlindungan dari nigella sativa dengan kandungan antioksidan dan kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan stres oksidatif, membantu melindungi hati Anda. Nigella sativa dikenal untuk mengurangi toksisitas bahan kimia dan melindungi terhadap kerusakan hati dan ginjal. Selain itu, salah satu manfaat dari nigella sativa yang paling dikenal, karena mampu membantu mengurangi gejala diabetes yang telah berkembang menjadi salah satu penyakit gaya hidup yang paling berbahaya. Jika Anda sudah menderita diabetes, nigella sativa juga dapat membantu untuk mengelolanya. Konsumsi Heparmin secara rutin dan ikuti petunjuk kemasan atau tanyakan ke dokter untuk hasil maksimal.

4. Arcangelisia flava 50 mg

Arcangelisia flava merupakan antibiotik yang dapat membantu mengobati infeksi saluran kemih, masalah hati, dan masalah pencernaan. Arcangelisia flava juga dapat membantu memberikan sistem kekebalan tubuh dengan menyediakan vitamin A, C, dan E untuk tubuh, serta kaya akan zat besi dan kalsium.

Kegunaan lain dari arcangelisia flava juga termasuk membantu batuk, pilek, infeksi telinga, dan radang paru-paru. Paling baik digunakan pada tanda pertama pilek atau infeksi sebagai pengobatan pertama.

5. Ophiocephalus striatus 100 mg

Kandungan ophiocephalus striatus di dalam obat Heparmin merupakan sumber asam lemak tak jenuh ganda rantai panjang (LCPUFA), terutama yang termasuk dalam keluarga omega 3, seperti asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA). Asam lemak ini digunakan untuk mencegah dan mengobati berbagai keluhan, seperti beberapa jenis kanker, depresi, penyakit alzheimer, skizofrenia, masalah perilaku, hati dan penyakit kardiovaskular. 

Uncategorized

Beberapa Pertolongan Pertama Sakit Kepala Pada Anak yang Bisa Dilakukan di Rumah

tidak enak badan, santai hari ini - kid headache potret stok, foto, & gambar bebas royalti

“Ketika sakit kepala menyerang maka bisa menimbulkan rasa tidak nyaman untuk melanjutkan aktivitas. Begitu pula bila sakit kepala terjadi pada anak-anak. Oleh karena itu, ketahuilah pertolongan pertama sakit kepala pada anak.”

Sakit kepala tidak hanya dialami oleh orang dewasa, sebanyak 1 dari 5 anak di usia sekolah dan remaja cenderung mengalaminya juga. Sakit kepala tegang merupakan jenis sakit kepala yang sering terjadi di kalangan anak dan remaja. Namun, sekitar 5% dari mereka mengalami jenis sakit kepala migrain, dan beberapa di antaranya masih berusia 4 tahun.

Mungkin Anda akan merasa curiga dan khawatir ketika sakit kepala terjadi pada anak, Anda takut akan terjadi masalah yang lebih serius. Padahal, tidak semua sakit kepala mengindikasikan suatu penyakit serius. Jika sakit kepala tidak dibarengi dengan gejala lainnya, maka Anda bisa sedikit meredakan rasa khawatir tersebut. 

Ketika ia mengalami sakit kepala, maka kenali penyebab dan pertolongan pertama sakit kepala pada anak.

Penyebab sakit kepala pada anak

Sakit kepala pada anak biasanya dikarenakan penyakit, infeksi, atau demam. Misalnya, sinusitis yang kambuh akan membuat anak Anda merasakan sakit kepala.

Namun, berbeda jika sakit kepala yang dialami adalah migrain. Dokter tidak bisa menentukan secara pasti apa penyebab munculnya migrain, tetapi mereka tahu bahwa migrain berkaitam dengan perubahan fisik dan zat kimiawi di otak. Selain itu, migrain juga bisa terjadi karena faktor genetika.

Sekitar 7 dari 10 anak yang menderita migrain memiliki anggota keluarga dengan riwayat yang serupa. Sedangkan penyebab lainnya bisa berasal dari stres, cemas, depresi, dan hal yang menganggu lainnya.

Lalu, pada sakit kepala tegang disebabkan karena adanya rasa emosional, lelah mata,dan ketegangan di leher dan punggung karena postur tubuh yang buruk.

Kebanyakan sakit kepala tidak berbahaya, akan tetapi jika memburuk seiring berjalannya hari, maka itu bisa menjadi tanda ada masalah yang lebih serius.

Perawatan sakit kepala di rumah

Melakukan perawatan sederhana di rumah bisa dijadikan sebagai pertolongan pertama sakit kepala pada anak, jika sakit kepala yang dialami tidak dibarengi dengan gejala lainnya. 

Anda bisa menggunakan pengobatan rumahan atau langsung mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas di pasaran. Namun, jika anak Anda tidak ingin mengonsumsi obat, maka bisa mencoba beberapa cara di bawah ini sebagai pertolongan pertama sakit kepala pada anak.

Untuk sakit kepala tegang:

  • Mintalah anak untuk berbaring dengan posisi kepala sedikit lebih terangkat
  • Mandi dengan air hangat
  • Kompres dengan air hangat atau dingin di dahi dan leher

Sedangkan sakit kepala migrain:

  • Ajak anak berbaring di ruangan yang tenang dan gelap dengan posisi yang rileks
  • Tarik dan hembuskan napas secara perlahan agar ia merasa tenang
  • Kompres air dingin atau hangat di dahinya.

Selain tips sederhana di atas, dokter juga menyarankan untuk segera mengonsumsi obat migrain sesaat migrain datang.

Obat alami juga bisa digunakan untuk pertolongan pertama sakit kepala pada anak. Studi menunjukkan bahwa vitamin atau obat herbal tertentu bisa mengurangi rasa sakit atau frekuensi sakit kepala. Beberapa di antaranya:

  • Vitamin B2 atau riboflavin

Pertolongan pertama sakit kepala pada anak dengan menggunakan vitamin adalah mengonsumsi vitamin B2. Suplemen ini bisa mencegah beberapa jenis sakit kepala.

  • Magnesium

Anak-anak yang mengalami migrain bisa mengindikasikan bahwa ia kekurangan magnesium. Dengan mengonsumsi magnesium maka bisa mencegah anak Anda mengalami migrain selama beberapa bulan.

Namun, bila Anda menggunakan magnesium sebagai pertolongan pertama sakit kepala pada anak, jangan lupa untuk mengonsultasikannya terlebih dahulu karena kandungan ini bisa menyebabkan diare dan menganggu kinerja beberapa obat.

Perawatan sakit kepala dengan dokter

Ketika anak Anda mengidap suatu penyakit, maka menghubungi dan berkonsultasi dengan dokter juga bisa menjadi pertolongan pertama sakit kepala pada anak. 

Nantinya, dokter akan menyarankan pengobatan yang disesuaikan dengan jenis sakit kepala yang dialami, tentunya hal ini bisa berbeda-beda. Faktor perbedaan lainnya juga disebabkan oleh, seberapa sering sakit kepala terjadi, apa penyebabnya, usia dan jenis kelamin anak Anda.

Jadi, itulah seputar jenis sakit kepala dan pertolongan pertama sakit kepala pada anak. Bila anak Anda terlalu sering mengalami sakit kepala, Anda tidak perlu khawatir karena mereka bisa membaik seiring bertambahnya usia. Namun, tidak menutup kemungkinan sakit kepala datang kembali, apalagi bila dipicu oleh hal-hal tertentu.

Uncategorized

Jangan Keliru, Inilah Cara Tepat Mengatasi Nyeri Sendi

Sendi yang sedang bermasalah, biasanya akan kerap mengalami beberapa penanda umum. Salah satunya adalah nyeri sendi. Nyeri sendi sangat mengganggu aktivitas harian. Agar rasa sakitnya tak cepat menyebar, terdapat beberapa tips yang bisa Anda lakukan.

Pengobatan Nyeri Sendi

Nyeri pada sendi yang masih tergolong ringan, maka Anda bisa melakukan penanganan mandiri di rumah dengan cara berikut.

Lakukan istirahat yang cukup

Istirahat adalah salah satu langkah untuk menjaga tubuh Anda tetap bugar. Aktivitas yang padat ketika bekerja tentu akan menguras tenaga. Jika sedari awal sendi Anda bermasalah, maka utamakan istirahat agar kondisi Anda bisa dikontrol dengan baik.

Mengompres sendi dengan es

Jika nyeri sendi berefek pada kondisi yang membuat bagian tubuh Anda membengkak, maka langkah yang bisa dilakukan adalah dengan mengompresnya. Gunakan air es sebagai pereda bengkak, tekan hingga beberapa kali. Ulangi dalam 3-4 kali selama satu hari.

Merendam sendi yang nyeri dalam air hangat

Selain menggunakan es, menggunakan air hangat juga bisa meredakan nyeri. Misalkan tubuh Anda merasa lelah, lakukan berendam dalam bathtub air hangat untuk meregangkan otot yang sakit. Dengan cara ini, tubuh Anda juga akan terasa lebih segar.

Lakukan diet sehat jika obesitas

Salah satu penyebab rasa nyeri pada sendi bisa disebabkan oleh tumpukan lemak pada tubuh. Jika Anda termasuk obesitas, maka langkah terbaik untuk bisa mengurangi nyeri pada sendi yakni dengan melakukan diet sehat.

Terdapat berbagai metode diet yang bisa Anda gunakan dan bisa disesuaikan dengan kebutuhan tubuh Anda. Pastikan seimbang konsumsi makanan harian Anda. Perbanyak buah dan sayuran, serta konsumsi vitamin jika diperlukan.

Kapan Harus Pergi ke Dokter?

Nyeri sendi yang ringan tak harus langsung ke dokter. Lakukan pemeriksaan jika dalam kurun waktu 14 hari atau lebih kondisi nyeri yang dirasakan tak kunjung membaik. Adapun beberapa gejala yang bisa Anda waspadai adalah sebagai berikut.

  1. Adanya demam berkepanjangan
  2. Anggota tubuh di sekitar nyeri, tidak dapat digerakkan
  3. Sendi terasa membengkak dalam waktu cepat
  4. Nyeri semakin terasa memberat, hingga tak tertahankan
  5. Banyak berkeringat di malam hari
  6. Terjadi penurunan berat yang signifikan dalam dua minggu terakhir sejak pertama kali nyeri terasa

Beberapa gejala di atas harus segera Anda waspadai untuk diperiksakan ke dokter. Penanganan yang lebih cepat juga akan membuat pemulihan yang Anda lakukan akan lebih mudah dipantau perkembangannya.

Upaya Pencegahan Sendi yang Nyeri

Mencegah penyakit yang datang akan selalu lebih baik daripada mengobati. Jika memang kondisi Anda yang memiliki nyeri pada bagian sendi sudah terdeteksi lebih awal, maka upayakan agar tetap menjaga kondisi tubuh supaya tetap prima.

Lakukan pemeriksaan rutin

Pemeriksaan yang rutin akan memberikan kesempatan kepada Anda untuk meminimalkan risiko sakit sendi seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis, atau asam urat.

Olahraga secara teratur

Lakukan olahraga ringan agar tubuh Anda tetap segar. Hindari gerakan yang memberikan tekanan berulang pada sendi agar kondisi Anda tak semakin buruk. Salah satunya adalah berenang.

Melakukan meditasi ringan

Meditasi adalah salah satu cara ampuh untuk bisa mengurangi rasa sakit akibat nyeri pada sendi. Mengurangi stress dan relaksasi tentu akan jadi salah satu proses healing yang cepat untuk dilakukan agar bisa mengurangi pemicu nyeri pada sendi.

Beberapa upaya untuk mencegah dan meredakan rasa sakit akibat nyeri sendi di atas bisa langsung Anda praktekkan. Bila dalam beberapa waktu, pengobatan mandiri sudah tidak bisa diandalkan, maka segera periksakan diri Anda ke dokter agar segera mendapatkan penanganan yang tepat.

Uncategorized

Hindari Gejala Kekurangan Asam Folat dengan Mengonsumsi Anemolat

“Asam folat tidak hanya baik bagi ibu hamil. Asam folat atau vitamin B9 juga diperlukan bagi semua orang. Maka dari itu, perhatikan tanda-tanda apabila kamu kekurangan asam folat dan lengkapi kebutuhannya dengan mengonsumsi Anemolat.”

Seperti yang sudah banyak diketahui bahwa asam folat sangat baik untuk ibu hamil karena berperan penting dalam tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Namun, kebutuhan asam folat harus dipenuhi oleh semua orang, tidak hanya ibu hamil. Bila Anda kekurangan asam folat, maka bisa memicu timbul penyakit yang lainnya.

Mendapatkan asam folat bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang tinggi akan vitamin B9 ini, seperti telur, alpukat, sayuran hijau, buah bit, brokoli, dan lainnya. Namun, jika Anda masih ragu maka Anda dapat mengonsumsi Anemolat untuk membantu memenuhi kebutuhan asam folat setiap harinya.

Kandungan Anemolat dan kebutuhan asam folat 

Manfaat asam folat bisa dirasakan bila angka rekomendasinya terpenuhi. Perlu Anda ketahui bahwa angka kebutuhan pada setiap orang akan berbeda dikarenakan ada faktor lainnya.

Untuk orang dewasa dianjurkan untuk mengonsumsi 400 mcg asam folat setiap harinya. Sedangkan pada ibu hamil memerlukan jumlah yang lebih besar lagi. Angka kebutuhan pada ibu hamil harus dikonsultasikan dengan dokter kandungan terlebih dahulu sebelum meminumnya.

Dalam tiap kemasan Anemolat mengandung asam folat 1 mg. Dengan mengonsumsi suplemen ini, beberapa manfaat asam folat akan Anda dapatkan.

Manfaat Anemolat

Selain menjadi penunjang saat kehamilan, beberapa manfaat asam folat ini bisa dirasakan oleh semua orang. 

  1. Menangkal kanker

Rutin mengonsumsi Anemolat yang mengandung asam folat akan menjaga tubuh Anda terhindar dari patogen penyebab kanker. Hal ini dikarenakan folat mampu mengatur ekspresi gen pada kanker. Kanker yang sering terjadi saat ini adalah kanker payudara, kanker paru, kanker pencernaan, dan lainnya.

Namun, jika Anda sudah memiliki kanker maka asupan dengan tinggi folat harus diperhatikan. Pasalnya, terdapat beberapa bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa folat bisa memicu pertumbuhan tumor.

  1. Mengatasi rematik

Asam folat juga berguna bagi orang yang memiliki penyakit rematik. Zat ini sering dikonsumsi bersamaan dengan methotrexate sebagai penunjang untuk mengatasi rematik.

Methotrexate memang terkenal efektif untuk penyembuhan rematik, dan biasanya akan membuat tubuh mengeluarkan kandungan folat lebih banyak yang mengakibatkan terjadinya gangguan pencernaan.

Namun, dengan Anda menjadikan Anemolat sebagai penunjang methotrexate maka efek samping tersebut dapat dikurangi.

  1. Menurunkan kadar homosistein

Homosistein adalah sebuah molekul peradangan yang biasa dikaitkan dengan penyakit jantung. Maka, dengan mengonsumsi Anemolat diketahui bisa menurunkan kadar molekul ini.

Meskipun begitu, bukan berarti penurunan kadar homosistein ini dikaitkan dengan menurunnya tingkat penderita penyakit jantung. Sebab, timbulnya penyakit jantung bisa dipicu oleh faktor lainnya, terutama gaya hidup.

Risiko kekurangan asam folat

Jika Anda tidak memenuhi angka kebutuhan vitamin B9 setiap harinya, maka Anda bisa memicu berbagai macam masalah kesehatan. Mulai dari cacat lahir bagi bayi, depresi, alergi, hingga kepadatan tulang yang rendah.

Menurut beberapa penelitian, ada beberapa kelompok orang yang lebih rentan mengalami kekurangan asam folat, yakni orang dengan radang usus, merokok, dan sering minum alkohol.

Tanda-tanda kekurangan asam folat

Selain beberapa kelompok di atas, Anda juga harus waspada dengan tanda-tanda kekurangan asam folat di bawah ini.

  1. Mengalami anemia

Kandungan asam folat memiliki peran penting bagi tubuh karena bisa memperbaiki DNA dan menghasilkan sel darah merah. Sehingga, jika Anda kekurangan asam folat bisa jadi akan mengalami gejala tertentu, bahkan hingga anemia.

  1. Nyeri di beberapa bagian tubuh

Anemia berat yang disebabkan oleh kurangnya asam folat akan membuat otak dan bagian tubuh lainnya mengalami kekurangan oksigen dan membuat timbulnya rasa nyeri.

  1. Kulit menjadi pucat

Ketika tubuh mengalami kekurangan asam folat, maka ia juga akan kekurangan sel darah merah. Hal ini akan menyebabkan kurangnya kadar oksigen yang ada di dalam tubuh, sehingga Anda bisa merasakan lemah dan lelah, mati rasa di tangan dan kaki, serta kulit menjadi pucat.

  1. Terjadi masalah pencernaan

Gejala gastrointestinal (mual, muntah, sakit perut, dan diare) bisa menjadi tanda pertama saat tubuh kekurangan asam folat. Jika kondisi kekurangan sudah parah, Anda bisa saja mengalami anoreksia dan menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan.

  1. Sariawan dan lidah membengkak

Kondisi lidah membengkak biasanya menunjukkan bahwa kekurangan asam folat yang terjadi sudah cukup parah sehingga harus segera ditangani. 

Kelima tanda kekurangan asam folat ini harus Anda waspadai karena bisa menyebabkan timbulnya penyakit yang lebih serius. Maka, sebelum hal ini terjadi Anda harus memenuhi kebutuhan asam folat dengan cara mengonsumsi makanan tinggi vitamin B9 dan meminum suplemen Anemolat.