Hidup Sehat

Memanfaatkan Air Garam untuk Batuk, Ampuh dalam Sekejap!

Memanfaatkan Air Garam untuk Batuk, Ampuh dalam Sekejap!

Meski terkadang tidak menandakan suatu kondisi medis yang serius, tetapi batuk sangat mengganggu. Ketika seseorang mengalaminya, hampir pasti aktivitas sehari-harinya bakal terganggu. Terlebih di situasi pandemi seperti saat ini, jika kita batuk-batuk, mungkin sekali bisa membuat orang lain yang ada di sekitar kita merasa tidak nyaman. Oleh karena itu, kita perlu segera mengatasinya. Konon, air garam untuk batuk adalah salah satu jalannya.

Batuk kering atau batuk berdahak sama potensinya membuat seseorang tidak nyaman. Perasaan tidak nyaman tersebut akan semakin terasa ketika malam hari. Secara alamiah, batuk memang meningkat intensitasnya saat malam hari. Gravitasi menjadi salah satu alasan terbesar kenapa batuk sering makin parah di malam hari. Mudahnya, saat berbaring lendir di tenggorokan akan semakin menumpuk dan akhirnya batuk pun kerap muncul di malam hari.

Seperti tajuk yang diangkat artikel ini, seseorang mungkin butuh informasi mengenai cara mengatasi batuk dengan sekejap. Tulisan ini coba menghimpun beberapa upaya yang bisa dilakukan seseorang pada malam hari agar keesokan harinya, mereka sudah terbebas dari gangguan itu.

Berikut beberapa upaya mengatasi batuk dengan cara alternatif dalam waktu sekejap:

  • Teh herbal dengan campuran madu

Cara mengobati batuk dengan cepat pertama adalah minum teh herbal dengan madu. Minum teh herbal hangat dengan madu dapat membantu melegakan tenggorokan, mengurangi iritasi, dan mengencerkan lendir di saluran napas.

Usahakan untuk meminum teh yang tidak mengandung kafein agar tidur tidak terganggu. Selain itu, usahakan untuk menaruh termos berisi air hangat di dekat tempat tidur sehingga saat kamu terbangun di malam hari karena batuk bisa segera meminumnya.

  • Pastikan menghindari alergen penyebab batuk

Penyebab utama batuk yang menyerang seseorang adalah alergi. Alergi terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat yang tidak berbahaya. Akibatnya, gejala seperti bersin, pilek, dan batuk sering muncul sebagai respons tubuh terhadap alergi.

Alergen atau pemicu alergi yang umum menyebabkan batuk adalah jamur, bulu hewan peliharaan, dan juga debu. Ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk mengurangi alergen, seperti:

  • Rutin membersihkan kamar tidur dari debu-debu membandel;
  • Mencuci sprei dengan air panas selama seminggu sekali;
  • Mandi sebelum tidur untuk menghilangkan alergen yang berasal dari luar ruangan;
  • Tidak membiarkan hewan peliharaan masuk ke dalam kamar apalagi ke atas kasur.

Pastikan hal-hal di atas kamu lakukan agar tak ada kemungkinan batuk yang disebabkan alergi menimpa dirimu.

  • Kumur-kumur dengan air garam

Cara mengobati batuk dengan cepat lainnya dengan berkumur air garam. Air garam untuk batuk digadang-gadang dapat meredakan tenggorokan yang sakit dan mengalami iritasi. Selain itu, air garam juga membantu mengeluarkan lendir yang berada di belakang tenggorokan dan mengurangi rasa gatal di saluran napas.

Untuk memanfaatkan air garam untuk batuk, kamu bisa mencampur satu sendok teh garam dengan satu gelas air hangat dan berkumur sebanyak beberapa kali sebelum tidur.

  • Meninggikan bantal saat tidur

Cara mengobati batuk dengan cepat selanjutnya dengan meninggikan bantal saat tidur. Meninggikan bantal saat tidur dapat membantu mengatasi batuk di malam hari. Masalahnya, tidur telentang membuat lendir menumpuk di belakang tenggorokan dan dapat menghalangi saluran napas.

Akibatnya, kamu akan terbatuk-batuk sepanjang malam untuk mengeluarkan lendir yang menghalangi saluran napas. Untuk itu, cobalah menambah bantal saat tidur agar letak kepala lebih tinggi dari badanmu.

Cobalah  empat cara di atas ketika suatu waktu kamu terserang  batuk. Disarankan memulai dari memanfaatkan air garam untuk batuk. Sebab, cara alternatif ini dikatakan ampuh dan sudah banyak direkomendasikan oleh kalangan medis. Malah, cara ini sudah didukung oleh berbagai studi sehingga membuat posisinya semakin kuat.