Hidup Sehat

Penting! Ini 8 Manfaat Udara Bersih di Rumah

Menghirup udara bersih memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh kita. Contoh sederhana dan mudah dideteksi mengenai manfaat udara bersih adalah Anda akan merasa segar ketika menghirupnya. Sementara itu, jika Anda menghirup udara kotor Anda akan merasa sesak, batuk–batuk, hingga tidak nyaman dalam bernapas.

Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang sering menghirup udara bersih lebih memiliki tingkat harapan hidup yang lebih lama dibanding mereka yang menghirup udara kotor. Sebab, udara yang kita hirup akan langsung masuk ke dalam paru-paru dan disebarkan ke seluruh tubuh oleh aliran darah. Jika udara bersih yang selalu masuk ke tubuh kita, tubuh kita akan menerima dampak positif.

Penting kiranya untuk memastikan lingkungan kita dipenuhi dengan udara bersih. Unit lingkungan terkecil yang dapat kita upayakan adalah rumah. Rumah yang dipenuhi udara bersih akan membuat penghuninya nyaman dan tentu saja segudang manfaat lain. Apa saja? Berikut ulasannya: 

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh  

Udara yang bersih ternyata dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit, karena sel darah putih menjadi lebih sehat. Udara  bersih ini memasok sistem kekebalan dengan oksigen yang dibutuhkan untuk membunuh dan menghancurkan bakteri, virus, dan kuman.

  • Paru-paru menjadi bersih

Manfaat udara bersih di dalam rumah lainnya adalah membuat saluran udara di paru-paru bisa melebar dan meningkatkan aksi pembersihan paru-paru. Efeknya, paru-paru Anda menjadi lebih sehat.

  • Meningkatkan tekanan darah dan detak jantung

Kurang oksigen dapat menyebabkan darahmu tidak berjalan lancar dan itu memperburuk proses sirkulasi. Untuk mendapatkan darah yang bagus, kita juga harus memenuhi syarat-syarat bernapas dengan baik, salah satunya adalah kualitas udara.

4.     Membantu tidur lebih lelap

Rumah yang tidak memiliki sirkulasi udara yang baik berpotensi menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Membatasi udara yang masuk ketika malam dan membiarkan udara segar pagi hari masuk adalah solusi utama masalah ini.

  • Meningkatkan kesehatan otak

Salah satu manfaat udara bersih yang cukup penting adalah mengoptimalkan fungsi otak. Dengan hanya menghirup udara bersih maka kualitas oksigen yang masuk ke otak juga akan berkualitas. Efeknya dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Ketika otak mendapatkan lebih banyak udara bersih, maka otak akan dapat berfungsi dan bekerja secara lebih efisien.

  • Menghilangkan stres

Bagi Anda yang memiliki potensi beban pikiran tinggi, seperti tugas sekolah atau tuntutan pekerjaan, stres merupakan efek samping paling populer. Sejak dahulu banyak orang percaya bahwa pergi ke suatu tempat yang berudara bersih dan segar bisa merilis stres yang Anda derita.

Namun, jika lingkungan rumah, sekolah, atau tempat kerja Anda memiliki kualitas udara yang baik, kondisi itu juga bisa menghindarkan Anda dari stres, meski tidak refreshing keluar.

  • Meningkatkan energi tubuh

Hanya dengan menghirup udara bersih, Anda bisa meningkatkan energi di dalam tubuh Anda sampai 90%. Hal ini sudah terbukti dan sudah banyak orang yang mencobanya sendiri dan merasakan manfaatnya. Maka dari itu Anda harus rajin–rajin membersihkan ruangan Anda dan membuka ventilasi agar udara yang kotor tergantikan dengan udara yang bersih.

Nah dari penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa ada banyak sekali manfaat udara bersih bagi tubuh kita. Walaupun saat ini Anda tinggal di perkotaan dan sedikit sulit untuk mendapatkan udara segar, rumah Anda harus memiliki udara yang bersih agar terhindar dari berbagai macam ancaman kesehatan. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah memastikan sirkulasi udara rumah Anda bekerja dengan cukup baik.