obat

Sehatkan Mata dengan Lubire, Hindari Kebiasaan yang Merusak

Mata yang sehat adalah kunci untuk beraktivitas. Banyak cara untuk menjaga kesehatan mata. Salah satunya dengan rajin mengonsumsi suplemen yang mengandung nutrisi untuk kesehatan mata, yakni Lubire. Ini merupakan produk yang dijual bebas dan sangat baik untuk menjaga pengliharan Anda sebab mengandung ekstra bilberry. 

Namun tentunya, Anda juga harus menghentikan kebiasaan buruk yang merusak dan menyakiti mata. Karena jika sudah mengonsumsi suplemen yang baik untuk mata namun kebiasaan yang merusak mata masih terus dilakukan, potensi kerusakan pun dapat tetap besar. 

Masalahnya, banyak kebiasaan sehari-hari yang terkesan biasa saja, namun ternyata berotensi merusak mata. Berikut ini adalah kebiasaan sehari-hari yang sebenarnya menyakiti mata, namun kerap tidak Anda sadari. 

Sering Menggosok Mata 

Sering menggosok mata dapat merusak pembuluh darah di bawah kelopak mata. Jadi, jika Anda ingin meredakan mata yang teriritasi dan terasa gatal, jangan biasakan menggosoknya. Lebih baik Anda memberi kompres dingin pada mata yang teriritasi selama beberapa menit atau menggunakan obat tetes mata untuk melembapkannya. 

Kurang Tidur 

Anda mungkin senang begadang dan tidur ketika pagi menjelang, namun tidak mata Anda! Begadang akan menyebabkan Anda kurang tidur sehingga kerap menyebutkan mata berkedut, gatal, merah, hingga mengalami bengkak. Jadi, biasakanlah memperbaiki kuantitas dan kualitas tidur demi kesehatan mata Anda. Sebaiknya Anda tidur 6—8 jam dalam sehari untuk menjaga kesehatan mata. 

Pola Makan Tidak Seimbang

Anda tidak suka sayur atau makanan tertentu dan memilih menghindarinya sepanjang waktu? Hati-hati, kekurangan asupan tertentu pada makanan bisa berpotensi pada kondisi mata tidak sehat. Pasalnya, beberapa sayuran dan buah-buahan penting untuk kesehatan mata, terutama yang mengandung vitamin E dan C, asam lemak omega-3, dan seng. Sementara itu, protein hewani dari ikan ataupun daging sapi juga penting menyediakan omega 3 untuk kesehatan mata. Jika menyadari pola makan kurang seimbang, cobalah minum Lubire supaya kebutuhan nutrisi mata tidak defisit. 

Menonton Televisi Malam Hari

Anda mungkin sering menghabiskan waktu sebelum tidur dengan menonton televisi ataupun menatap layar ponsel pada kondisi kamar yang gelap. Namun hati-hatim kebiasaan ini bisa membuat mata bekerja lebih keras karena tingkat cahaya yang berubah cepat. Tidak jarang, kebiasaan menonton sebelum tidur ini dapat membuat mata kelelahan, mata kering, hingga bengkak. Tidak ingin demikian, bukan? 

Membaca Saat di Jalan Jalan

Apakah Anda punya kebiasaan mengisi waktu di perjalanan dengan membaca buku? Lebih baik hentikan kebiasaan tersebut mulai saat ini. Membaca pada saat monil atau bus bergerak akan membuat mata sulit untuk fokus. Alhasil, Anda pun bisa mengalami masalah penglihatan ke depannya hingga sakit kepala yang berkepanjangan. 

Terlalu Lama Pakai Riasan Mata

Selalu bersihkan riasan Anda secara maksimal untuk menjaga kesehatan mata. Hindari penggunaan riasan mata yang terlalu lama karena ini juga bisa berpotensi menimbulkan iritasi pada mata Anda. Setidaknya jika memang Anda terbiasa memakai riasa, biasakanlah membersihkanya dan baru mengoleskannya ulang tiap 5—7 jam sekali. 

Merokok

Semua orang tahu bahwa merokok dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada paru-paru dan kesehatan jantung. Namun, tahukah Anda bahwa merokok juga bisa menimbulkan masalah kesehatan mata? Merokok merusak jaringan mata Anda dan telah dikaitkan dengan 25 persen kasus degenerasi makula akibat penuaan. Orang yang merokok juga lebih rentan terkena penyakit mata, termasuk katarak, kerusakan pembuluh darah, uveitis dan kehilangan penglihatan. 

*** 

Mulai sekarang, hindari kebiasaan-kebiasaan yang merusak mata supaya penglihatan senantiasa terjaga. Menjaga kesehatan mata dengan mengonsumsi suplemen Lubire pun bisa sangat mendukung upaya Anda agar mata tetap sehat.