Uncategorized

Pahami Khasiat Folavit untuk Promil dan Ibu Menyusui

Folavit untuk promil dan ibu menyusui merupakan suatu suplemen yang berguna untuk memenuhi kebutuhan asam folat. Folavit untuk promil tersebut berbentuk tablet yang memiliki kandungan asam folat yang berfungsi untuk pembentukan sel-sel DNA, serta pembentukan sel darah merah sehingga dapat mencegah terjadinya anemia. Asupan asam folat sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang janin dan pertumbuhan bayi agar pembentukan sel tetap dapat berjalan dengan baik sekaligus mencegah bayi terlahir cacat.

Selain bisa didapatkan melalui konsumsi suplemen mengandung asam folat, asam folat juga dapat diperoleh melalui konsumsi makanan.

Makanan Mengandung Asam Folat

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah buah atau biji dari tanaman apapun dari keluarga Fabaceae, termasuk kacang polong dan kacang-kacangan. Meskipun jumlah folat yang tepat yang terkandung dalam kacang-kacangan itu bervariasi, tetapi kacang tetap merupakan sumber asam folat yang sangat baik. Kacang-kacangan juga merupakan sumber protein, serat, dan antioksidan, serta mikronutrien penting seperti kalium, magnesium, dan zat besi.

Asparagus

Asparagus mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, mineral dan folat. Asparagus juga kaya akan antioksidan dan telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.

Telur

Menambahkan telur ke dalam bahan makanan adalah cara yang tepat untuk meningkatkan asupan beberapa nutrisi penting, seperti folat. Satu telur besar mengandung 22 mcg folat. Telur juga mengandung nutrisi lain seperti protein, selenium, riboflavin, dan vitamin B12. Selain itu, telur juga tinggi lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko gangguan mata seperti degenerasi makula.

Sayuran Hijau

Sayuran yang memiliki daun warna hijau seperti bayam, kangkung merupakan sayuran rendah kalori tetapi kaya nutrisi seperti vitamin dan mineral penting termasuk folat. Bayam 30 gram memiliki kandungan folat sebanyak 58,2 mcg. Sayuran berdaun hijau juga memiliki kandungan serat yang tinggi dan vitamin K serta vitamin A, yang telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan. Mengonsumsi banyak sayuran seperti sayuran hijau dapat memberi manfaat yaitu pengurangan peradangan, penurunan tingkat risiko kanker dan penurunan berat badan.

Bit

Selain memberikan warna untuk hidangan utama dan makanan penutup, ternyata tanaman bit juga memiliki banyak nutrisi yang penting. Tanaman bit mengandung banyak mangan, potasium, dan vitamin C yang dibutuhkan sepanjang hari. Tanaman bit juga merupakan sumber folat yang baik, yaitu 136 gram tanaman bit mentah mengandung 148 mcg folat. Selain kandungan mikronutriennya, tanaman bit juga mengandung nitrat yang tinggi, yaitu sejenis senyawa tanaman yang sering dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan.

Buah Jeruk

Selain enak, buah jeruk juga kaya akan kandungan folat yang baik untuk ibu hamil dan menyusui. Satu jeruk besar mengandung 55 mcg folat. Selain itu, buah jeruk juga mengandung vitamin C, mikronutrien penting yang dapat meningkatkan kekebalan dan membantu mencegah penyakit.

Brokoli

Brokoli memiliki banyak khasiat yang dapat meningkatkan kesehatan, salah satunya adalah brokoli sebanyak 91 gram mengandung 57 mcg folat. Brokoli juga tinggi kandungan mangan dan vitamin C, K dan A. Tak hanya itu, brokoli memiliki berbagai macam senyawa tanaman yang bermanfaat, termasuk sulforaphane yang merupakan senyawa bersifat anti-kanker.

Jika Anda tidak dapat mencukupi asupan harian asam folat ketika mengonsumsi makanan di atas, Anda juga bisa menambahkan konsumsi suplemen Folavit untuk promil. 

Folavit untuk promil diketahui memiliki komposisi obat yaitu asam folat sebanyak 400 mcg. Meski memiliki banyak manfaat, Folavit untuk promil tidak dapat dikonsumsi oleh pasien penderita anemia yang tidak disebabkan karena kekurangan asam folat. Selain itu, suplemen Folavit untuk promil juga tidak disarankan untuk digunakan dalam jangka panjang, atau hubungi dokter untuk anjuran lebih lanjut. Jika Anda ingin mengonsumsi Folavit.

Kehamilan

Tips Membeli Suplemen CDR untuk Ibu Hamil

Ada berbagai cara yang dapat dilakukan manusia (khususnya ibu hamil) jika mereka ingin menjaga kesehatan. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah mengkonsumsi suplemen. Suplemen digunakan untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga manusia. Suplemen dapat mendukung aktivitas manusia sehari-hari. Jika Anda hamil, Anda bisa mengkonsumsi suplemen seperti CDR. Meskipun dapat mendukung kesehatan, CDR untuk ibu hamil perlu dibatasi.

Suplemen makanan mengandung vitamin, mineral, serta ekstrak buah dan tumbuhan alami

Hal-Hal Yang Perlu Diperhatikan Sebelum Membeli Suplemen

Jika Anda ingin membeli suplemen untuk membantu menjaga kondisi kehamilan, Anda perlu perhatikan hal-hal di bawah:

  • Harga

Salah satu hal yang sebaiknya Anda perhatikan adalah harga suplemen. Jika harga yang ditawarkan terjangkau, Anda bisa membeli suplemen tersebut dengan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan. Jika harganya kurang terjangkau, Anda sebaiknya pertimbangkan lagi apakah Anda ingin menggunakan suplemen tersebut atau tidak, atau Anda bisa mencari pilihan lain.

Jika suplemen tersebut tersedia dengan harga promo (potongan harga), Anda sebaiknya cari tahu apakah promonya masih berlaku atau tidak.

  • Kualitas

Hal lain yang sebaiknya Anda perhatikan adalah kualitasnya. Jika kualitas produk tersebut baik, sebagian orang mungkin akan membeli produk yang sama di lain waktu. Jika Anda merasa bingung untuk memilih merek suplemen yang mana, Anda sebaiknya cari suplemen yang dapat memberikan lebih banyak manfaat bagi tubuh.

  • Pembelian

Jika Anda ingin membeli suplemen (baik di toko maupun secara online), Anda sebaiknya beli produk tersebut di toko-toko resmi atau ternama. Toko-toko tersebut memiliki izin operasi resmi dan dapat menjamin keaslian produk.

  • Izin edar

Hal lain yang penting untuk diperhatikan adalah izin edar produk kesehatan. Jika produk kesehatan, termasuk suplemen, ingin dijual di Indonesia, produk-produk tersebut perlu diuji terlebih dahulu oleh pihak terkait seperti BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan). Tujuannya untuk mengetahui apakah produknya aman untuk digunakan atau tidak.

  • Diskusi dan rekomendasi

Hal lain yang dapat membantu keputusan Anda dalam membeli suplemen bisa melalui diskusi dan rekomendasi. Jika Anda sudah bertanya kepada orang-orang yang Anda kenal (yang sering membeli produk tersebut) dan mayoritas memberikan tanggapan positif tentang produknya, Anda bisa membelinya.

  • Ketentuan

Anda juga perlu memperhatikan ketentuan produk kesehatan, khususnya suplemen. Tidak semua produk kesehatan memiliki aturan pakai yang sama. Sebelum Anda menggunakan produk tersebut, Anda sebaiknya baca aturan pakai yang tertera pada kemasannya.

Jika Anda tidak mengikuti aturan pakainya, Anda bisa mengalami efek samping. Untuk menghindari kemungkinan efek samping pada tubuh, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.

Berkonsultasi Dengan Dokter Melalui SehatQ

Jika Anda ingin bertanya tentang kehamilan, atau mengalami masalah pada tubuh, Anda bisa berkonsultasi secara online. Salah satu aplikasi yang menawarkan konsultasi dengan dokter adalah SehatQ.

Salah satu orang telah bertanya tentang CDR untuk ibu hamil. Salah satu dokter telah memberikan tanggapan bahwa ibu hamil perlu membatasi asupan vitamin dan mineral di dalam tubuh. Dokter tersebut juga menyatakan bahwa menjaga kesehatan selama masa kehamilan tidak cukup dengan mengkonsumsi suplemen, namun juga perlu menerapkan cara lain seperti mengkonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur.

Kesimpulan

CDR untuk ibu hamil bisa menjadi pilihan bagi ibu hamil yang ingin menjaga kesehatan selama masa kehamilan. Sebelum Anda membeli suplemen tersebut, Anda sebaiknya perhatikan hal-hal yang disebutkan di atas supaya Anda bisa belanja dengan aman. Jika Anda ingin tahu lebih lanjut tentang kehamilan atau CDR, Anda bisa berkonsultasi dengan salah satu dokter melalui SehatQ.